|
|
|
day17 ช่วงปิดเทอม
11.00น. ยูโรคัสตาดเค้ก 100 kcal+DNAงาดำน้ำตาลน้อย 80 kcal
12.30น. น้ำส้มคั้นขวดกลาง 90 kcal
17.30น. ข้าว1ทัพพี (80 kcal)+กับข้าวอย่างละ 2 ช้อน 400 kcal
(ถั่วฝักยาวผัดพริกแกง/หมูพริกแกง/ลาบหมู)
23.00น. ส้ม 1 ลูก 60 kcal
รวม 810 kcal
ปั่นจักรยานอากาศ 400 ครั้งจ้า
ปล. ชั่งน้ำหนักมา ไหงน้ำหนักขึ้นเป็น 51.9 kg (ขึ้นมา 0.9kg)ก็ไม่รู้ เหอๆ
พรุ่งนี้ว่าจะกินพวกบุฟเฟต์ซะหน่อย แง
| Create Date : 16 ธันวาคม 2552 |
|
3 comments |
| Last Update : 16 ธันวาคม 2552 23:47:05 น. |
| Counter : 471 Pageviews. |
|
 |
|
|
| | |
โดย: ต่ายจัง (nuanapa  ) 17 ธันวาคม 2552 10:57:50 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^
ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ
ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ
ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53)
ส่วนสูง 158 cm.
นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52)
นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg.
นน. 50.5 kg. (23/12/52)
นน. 50 kg. (28/12/52)
นน. 49 kg. (30/12/2009)
นน. 49.6 kg. (08/01/2010)
นน. 48.3 kg. (12/01/2010)
นน. 47.5 kg (18/01/2010)
!!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!
นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)
My Weight Chart:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
อิอิ