น้ำอัดลมก็ทำให้อ้วนได้น่ะ

วิ่งให้กรามเนื้อทำงานไงค่ะ อิอิ

เป็นคนที่ออกกำลังกายโดยการวิ่งไม่ได้เลยค่ะ เพราะไม่เคยสำเร็จซักที

ปล.ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล๊อคนะคะ

ตอนนี้ยังไม่เห็นผลอะไรหรอกครับ
เราต้องทำให้มันเป็นประจำๆ


ถึงในที่สุดแล้ว น้ำหนักจะลดลงอย่างที่เราต้องการไม่ได้

แต่ที่แน่ๆนะครับ สิ่งที่เราจะได้คือสุขภาพที่ดี อันนี้ขอ ฟันธง!!!

ยังงี้ล่ะค่ะ น้ำ..หนัก...ก็คือแค่น้ำในตัว ถ้าจะลดลงต้องลดไขมันค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆบางทีดูเหมือนน้ำหนักไม่ลดเลย แต่ร่างกายเปลี่ยนไปก็มีนะคะ

วิ่งเหมือนกันค่ะ อย่างต่ำ 40 นาที 4 วันในหนึ่งอาทิตย์ เพราะขี้เกียจ 555