วิ่งเพื่อสุขภาพ? โครงการใหม่ประจำสัปดาห์นี้ "วิ่งเพื่อสุขภาพ" เจ้าค่ะ Start............วันจันทร์เริ่มวิ่งวันแรก สบาย ๆ 3 รอบสนามฟุตบอล(ที่ทำงาน) ยังจิ๊บ ๆ วิ่งอีกก็ยังได้ ไปตีแบตต่อหน้าตาเฉย วันอังคารเว้น..........นอนแช่เค้าน์เตอร์เพน ขึ้นบันได...อูย ลงบันได.... โอ๊ย! รับรู้ถึงกล้ามเนื้อทุกส่วนได้ด้วยสัมผัส ของความปวดที่ระอุไปทุกอณุ วันพุธ.........ตีแบตก่อนค่อยลงมาวิ่งกลัวดำ...วิ่ง 2 รอบพอ (เริ่มเจียม) .... ชิว ๆ ไม่ปวดขามากเท่าเดิม เลยเริ่มซ่าห์ ........ก่อนกลับแวะเดินเดอะมอลล์ฯ แวะตลาดนัด ประมาณว่าแรงเหลือ.. วันพฤหัส.....พักกลับเร็วไปให้คนที่บ้านเห็นหัวบ้าง..... วันศุกร์.........ว่าจะวิ่งอีกนะ...ว่าจะ.... Finishสรุปผลการวิ่งเพื่อสุขภาพ 1. ปวดขา 2. หิว 3. น้ำหนักลดลง 1 ขีด ***1 ขีด พระเจ้า! วิ่งแทบตายลดลงไปแค่ 1 ขีด อย่างนี้ต้องกินแป๊บซี่ประชดชีวิตซัก 2-3 ลิตร....****   Create Date : 24 มีนาคม 2549 5 comments Last Update : 24 มีนาคม 2549 1:38:12 น. Counter : 650 Pageviews. Share Tweet

น้ำอัดลมก็ทำให้อ้วนได้น่ะ   โดย: Bluejade 24 มีนาคม 2549 5:25:51 น.

วิ่งให้กรามเนื้อทำงานไงค่ะ อิอิ   โดย: Candydolls 24 มีนาคม 2549 10:16:48 น.

เป็นคนที่ออกกำลังกายโดยการวิ่งไม่ได้เลยค่ะ เพราะไม่เคยสำเร็จซักที ปล.ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล๊อคนะคะ   โดย: อย่ามาทำหน้าเขียวใส่นะยะ 24 มีนาคม 2549 10:52:16 น.

ตอนนี้ยังไม่เห็นผลอะไรหรอกครับ เราต้องทำให้มันเป็นประจำๆ ถึงในที่สุดแล้ว น้ำหนักจะลดลงอย่างที่เราต้องการไม่ได้ แต่ที่แน่ๆนะครับ สิ่งที่เราจะได้คือสุขภาพที่ดี อันนี้ขอ ฟันธง!!!   โดย: infonoom 24 มีนาคม 2549 11:13:26 น.

ยังงี้ล่ะค่ะ น้ำ..หนัก...ก็คือแค่น้ำในตัว ถ้าจะลดลงต้องลดไขมันค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆบางทีดูเหมือนน้ำหนักไม่ลดเลย แต่ร่างกายเปลี่ยนไปก็มีนะคะ วิ่งเหมือนกันค่ะ อย่างต่ำ 40 นาที 4 วันในหนึ่งอาทิตย์ เพราะขี้เกียจ 555   โดย: ClayAnn 24 มีนาคม 2549 12:23:45 น.