Group Blog All Blog
|
วันที่ 2-3 ลดเรื่อย ๆ แบบไม่รีบ^^ น้ำหนักเริ่มต้น 55.0 kg. 21/12/53 น้ำหนักปัจจุบัน 55.0 kg. 22/12/53 สรุปทุกวันพุธค่ะ รวมลด 0.0 Kg. 22/12/53 เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี + ไข่ตุ๋น + แกงขนุน สาย ยาคูลล์ 1 ขวด เที่ยง ส้มตำ + ขนมจีน + คุ๊กกี้ 1 ชิ้น บ่าย ส้ม 1 ลูก เย็น ผักลวกจิ้มน้ำพริกหนุ่ม + แคบหมู + นม 0% 1 แก้ว ดื่มน้ำ 2 ลิตร กว่า ๆ ออกกำลังกาย แอโรบิค 45 นาที 23/12/53 เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี + แกงยอดฟักแม้วใส่ปลา สาย ส้ม 1 ลูก เที่ยง สุกี้หมู 1 ชาม บ่าย คัพเค้ก 1 ชิ้น เย็น ส้ม 2 ลูก + นม 0% 1 แก้ว ดื่มน้ำ 2 ลิตร กว่า ๆ ออกกำลังกาย แอโรบิค 30 นาที + ฮูล่าฮูป 15 นาที คุย ๆ จ้า ช่วงนี้น้ำหนักยังคงที่ค่ะ ไม่ขึ้นไม่ลดเลย อยากให้ลดอีกซักหน่อย สงสัยต้องรอผ่านปีใหม่ไปก่อน เป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คนนะค่ะ สู้ ๆ จ้า หนูนา สู้ สู้^^
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:12:39:42 น.
|
minajaja
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ ชื่อ นา ค่ะ อายุ 32 ปี สูง 153 ซม. My diet เริ่มต้น 63.3 กก. วันที่ 03/06/56 เป้าหมายลด 5 กก. / 100 วัน สิ้นสุดวันที่ 10/09/56 สู้ๆ ^_^ .............................................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก NO.2 เริ่มต้น 58.0 กก. วันที่ 6/01/55 เป้าหมายแรกลด 2 กก. 6/02/55 (1 เดือน) เป้าหมายลด 8 กก. 6/04/55 (3 เดือน) เป้าหมายมีไว้พุ่งชน อิอิ .............................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 54.0 กก. วันที่ 19/09/54 เป้าหมายลด 4 กก. 31/12/54 ลดเรื่อย ๆ แบบไม่รีบจ้า .......................................................... ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 56.0 กก. วันที่ 19/07/54 เป้าหมาย 30 วัน ลด 3 กก. 18/08/54 .......................................................... Diet ครั้งที่ 3 เริ่ม 5 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 57.0 กก. เป้าหมาย ลด 10 กก ระยะเวลา 90 วัน เป้าหมายแรก 30 วัน 2 กก. บรรลุเป้าหมายจ้า ลด 2 กก. เหลือ 55 กก. 31/10/53 เป้าหมายที่ 2 30 วัน เหลือ 55 กก. 30/11/53 ............................................ Diet ครั้งที่ 2 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 57 กก. เป้าหมายลด 10 กก. ระยะเวลา 120 วัน เป้าหมายแรก 4 สัปดาห์ ลด 2 กก. กับผองเพื่อน ลิงจ๋อ เป้าหมายที่ 2 ลด 10 กก. (จะพยายามให้ดีที่สุดจ้า) ปิดโครงการด้วยอาการไม่สบายค่ะ กับน้ำหนัก 56.5 จะขอเริ่มใหม่ละน้า ---------------------------------- Diet ครั้งที่ 1 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 62 กก. เป้าหมาย 50 กก. ระเวลา 90 วัน แบบว่าอวบระยะสุดท้ายแย้ว ไม่ไหว ๆ แบบนี้ต้องลดให้ได้ สู้ ๆ ^__^ เริ่ม 62 กก. (21-04-2010) 59 กก. (24-05-2010, 34 วัน ลด 3 กก.) 57 กก. (19-06-2010, 60 วัน ลด 5 กก.) 56 กก. (19-07-2010, 90 วัน ลด 6 กก.) Friends Blog
Link |