Group Blog All Blog
|
ผ่านมาครึ่งทางแล้วกับความตั้งใจ 30 วัน สวัสดีจ้า ทุก ๆ คน ช่วงนี้ฝนตก น้ำท่วมหลาย ๆ ที่ ระวัง ๆ ด้วยนะค่ะ รักษาสุขภาพด้วยจ้า ไว้จังผ่านมาได้ 16 วันแล้ว กับการตั้งใจลดน้ำหนัก ช่วงนี้ทรง ๆ ค่ะ ยังอยู่ที่ 56 กก. แต่ก็รู้สึกว่าสัดส่วนกระชับขึ้น คิดว่าช่วงครึ่งเดือนหลังนี้จะ ควบคุมอาหาร ละออกกำลังกายให้มากขึ้น เป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คนนะค่ะ ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^__^
ว้าว....สัดส่วนกระชับขึ้น...ดีที่สุดเลยค่ะ..น้ำหนักไม่แน่นอน ..แต่ว่ารูปร่างที่เราเห็นได้ ชัดเจนกว่าเนอะ... เป็นกำลังใจให้ค่ะ
 โดย: หม่าม๊า2
 วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:19:42:41 น.เอาด้วยคนค่ะ ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^
เห็นด้วยกับข้างบนค่ะ สัดส่วนลดลงนี่ดีที่สุดแล้วค่ะ เพราะร่างกายอาจจะเริ่มสร้างกล้ามเนื้อแล้วอะค่ะ แล้วหลังๆนี่จะลดเร็วมากๆเลย โดย: นิกะชิ
วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:20:27:30 น.ดีจังเลย ดูอารมณ์ดี และชิลชิลกับการลดน้ำหนักมากๆ
ชอบชอบชอบ มาดูด้วยกันนะคะ นนอยากน้ำหนักถึง 55 เร็วๆ แล้ว เหลืออีก3 กก.แน่ะ >< โดย: นน (nontanjp
) วันที่: 4 สิงหาคม 2554 เวลา:8:56:57 น. |
minajaja
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ ชื่อ นา ค่ะ อายุ 32 ปี สูง 153 ซม. My diet เริ่มต้น 63.3 กก. วันที่ 03/06/56 เป้าหมายลด 5 กก. / 100 วัน สิ้นสุดวันที่ 10/09/56 สู้ๆ ^_^ .............................................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก NO.2 เริ่มต้น 58.0 กก. วันที่ 6/01/55 เป้าหมายแรกลด 2 กก. 6/02/55 (1 เดือน) เป้าหมายลด 8 กก. 6/04/55 (3 เดือน) เป้าหมายมีไว้พุ่งชน อิอิ .............................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 54.0 กก. วันที่ 19/09/54 เป้าหมายลด 4 กก. 31/12/54 ลดเรื่อย ๆ แบบไม่รีบจ้า .......................................................... ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 56.0 กก. วันที่ 19/07/54 เป้าหมาย 30 วัน ลด 3 กก. 18/08/54 .......................................................... Diet ครั้งที่ 3 เริ่ม 5 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 57.0 กก. เป้าหมาย ลด 10 กก ระยะเวลา 90 วัน เป้าหมายแรก 30 วัน 2 กก. บรรลุเป้าหมายจ้า ลด 2 กก. เหลือ 55 กก. 31/10/53 เป้าหมายที่ 2 30 วัน เหลือ 55 กก. 30/11/53 ............................................ Diet ครั้งที่ 2 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 57 กก. เป้าหมายลด 10 กก. ระยะเวลา 120 วัน เป้าหมายแรก 4 สัปดาห์ ลด 2 กก. กับผองเพื่อน ลิงจ๋อ เป้าหมายที่ 2 ลด 10 กก. (จะพยายามให้ดีที่สุดจ้า) ปิดโครงการด้วยอาการไม่สบายค่ะ กับน้ำหนัก 56.5 จะขอเริ่มใหม่ละน้า ---------------------------------- Diet ครั้งที่ 1 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 62 กก. เป้าหมาย 50 กก. ระเวลา 90 วัน แบบว่าอวบระยะสุดท้ายแย้ว ไม่ไหว ๆ แบบนี้ต้องลดให้ได้ สู้ ๆ ^__^ เริ่ม 62 กก. (21-04-2010) 59 กก. (24-05-2010, 34 วัน ลด 3 กก.) 57 กก. (19-06-2010, 60 วัน ลด 5 กก.) 56 กก. (19-07-2010, 90 วัน ลด 6 กก.) Friends Blog
Link |
||||||||||||
