Group Blog All Blog
|
วันที่ 19 ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก^^ วันที่ 19 13/1/54 เช้า ข้าวต้ม 1 ถ้วย สาย - เที่ยง มาม่าต้มยำน้ำข้น 1 บ่าย ช๊อกโกแลต 1 ชิ้น เย็น ข้าว 1 ทัพพี + ห่อหมกไก่ + หมูปิ้ง 1 ไม้ + ฝรั่ง 2 ชิ้น ดื่มน้ำ 2 ลิตร กว่า ๆ ออกกำลังกาย แอโรบิค 30 นาที + ฮูล่าฮูป คุย ๆ จ้า แย่จังเมื่อวานหนักมื้อเย็น ไม่น่าเลยเรา เหมือนช่วงนี้น้ำหนักเริ่มนิ่งค่ะ วันนี้ก็เลยเริ่มกินกล้วยมื้อเช้า ดูว่าจะได้ผลดีเหมือนที่ผ่านมาหรือเปล่า สู้ ๆ นะค่ะทุก ๆ คน สู้สู้ จ้า...
โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:10:39:09 น.
หวัดดีจ้าน้องนา พี่ก้อหนักมื้อเย็นเหมือนกัน วันหลังเอาใหม่... โดย: พี่ฟ้า... (kuvasu ) วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:11:41:47 น.
หนักมื้อเย็นมาหลายวันแล้วเช่นกันค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:13:12:01 น.
น้องนา.. พี่ตามจะทำ Banana Diet Diary อีก น้องนาจะรับมั้ยค่ะ
ถ้ารับบอกพี่ด้วยเน้ออ ^^ โดย: Iaun_Tor วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:17:49:28 น.
|
minajaja
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ ชื่อ นา ค่ะ อายุ 32 ปี สูง 153 ซม. My diet เริ่มต้น 63.3 กก. วันที่ 03/06/56 เป้าหมายลด 5 กก. / 100 วัน สิ้นสุดวันที่ 10/09/56 สู้ๆ ^_^ .............................................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก NO.2 เริ่มต้น 58.0 กก. วันที่ 6/01/55 เป้าหมายแรกลด 2 กก. 6/02/55 (1 เดือน) เป้าหมายลด 8 กก. 6/04/55 (3 เดือน) เป้าหมายมีไว้พุ่งชน อิอิ .............................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 54.0 กก. วันที่ 19/09/54 เป้าหมายลด 4 กก. 31/12/54 ลดเรื่อย ๆ แบบไม่รีบจ้า .......................................................... ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 56.0 กก. วันที่ 19/07/54 เป้าหมาย 30 วัน ลด 3 กก. 18/08/54 .......................................................... Diet ครั้งที่ 3 เริ่ม 5 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 57.0 กก. เป้าหมาย ลด 10 กก ระยะเวลา 90 วัน เป้าหมายแรก 30 วัน 2 กก. บรรลุเป้าหมายจ้า ลด 2 กก. เหลือ 55 กก. 31/10/53 เป้าหมายที่ 2 30 วัน เหลือ 55 กก. 30/11/53 ............................................ Diet ครั้งที่ 2 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 57 กก. เป้าหมายลด 10 กก. ระยะเวลา 120 วัน เป้าหมายแรก 4 สัปดาห์ ลด 2 กก. กับผองเพื่อน ลิงจ๋อ เป้าหมายที่ 2 ลด 10 กก. (จะพยายามให้ดีที่สุดจ้า) ปิดโครงการด้วยอาการไม่สบายค่ะ กับน้ำหนัก 56.5 จะขอเริ่มใหม่ละน้า ---------------------------------- Diet ครั้งที่ 1 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 62 กก. เป้าหมาย 50 กก. ระเวลา 90 วัน แบบว่าอวบระยะสุดท้ายแย้ว ไม่ไหว ๆ แบบนี้ต้องลดให้ได้ สู้ ๆ ^__^ เริ่ม 62 กก. (21-04-2010) 59 กก. (24-05-2010, 34 วัน ลด 3 กก.) 57 กก. (19-06-2010, 60 วัน ลด 5 กก.) 56 กก. (19-07-2010, 90 วัน ลด 6 กก.) Friends Blog
Link |