Group Blog All Blog
|
วันที่ 13-15 ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก^^ วันที่ 13-15 น้ำหนักเริ่มต้น 55.0 kg. 21/12/53 น้ำหนักปัจจุบัน 57.0 kg. 5/1/54 สรุปทุกวันพุธค่ะ เพิ่ม 2.0 Kg. (รับบ่ได้ 55+ ^^) 7/1/54 เช้า โจ๊ก 1 ถ้วย สาย โอวัลตินไม่หวาน 1 แก้ว เที่ยง โจ๊ก 1 ถ้วย บ่าย - เย็น ข้าวต้ม 1 ถ้วย ดื่มน้ำ 2 ลิตร กว่า ๆ ออกกำลังกาย แอโรบิค 45 นาที + ฮูล่าฮูป 15 นาที 8/1/54 เช้า โจ๊ก 1 ถ้วย สาย โอวัลตินไม่หวาน 1 แก้ว เที่ยง ข้าวต้ม 1 ถ้วย บ่าย ขนมปัง 2 ชิ้น เย็น ข้าวต้ม 1 ถ้วย ดื่มน้ำ 2 ลิตร กว่า ๆ ออกกำลังกาย แอโรบิค 30 นาที 9/1/54 เช้า โจ๊ก 1 ถ้วย สาย - เที่ยง ข้าวต้ม 1 ถ้วย บ่าย ส้ม 1 ลูก เย็น ข้าวต้ม 1 ถ้วย ดื่มน้ำ 2 ลิตร กว่า ๆ ออกกำลังกาย - (งดวันอาทิตย์ค่ะ) คุย ๆ ค่ะ สวัสดีค่ะทุก ๆ คน วันนี้ที่เชียงใหม่ครึ้มแต่เช้าเลย ไม่หนาวเหมือนช่วงสิ้นปีค่ะ สงสัยโลกเราจะเปลี่ยนแปลงไปแล้ว ไม่มีอะไรแน่นอนเลย หน้าหนาวก็ไม่ใช่หน้าหนาวอีกต่อไป มีทั้งฝน มีทั้งร้อนด้วย หนาวก็ไม่ค่อยหนาวเท่าไหร่ ผ่านมาหลายวันหละค่ะ อาการปวดฟันดีขึ้นค่ะ ขอบคุณทุก ๆ คนนะค่ะที่เป็นห่วงนา หมอนัดอีกทีวันพุธนี้คะ การลดน้ำหนักก็ยังคงดำเนินต่อไป ออกกำลังกายมากขึ้นค่ะ จะได้เผาผลาญพลังงานที่กินเข้าไป สู้ ๆ นะค่ะ ^^"
สู้ๆจ้า บ่งาม บ่ผอม บ่เลิกเหมือนกั๋นเจ้า
โดย: หญิงวิ (jeedjard_wi
 ) วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:9:39:40 น.ทักทายค่ะ.....
สโลแกนนี้แจ่มจิงๆๆๆ ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก... ขอใช้มั้งนะ ส่วนสูงเท่ากันเลย สู้ๆๆๆๆ นะค่ะ ลดแล้วสวยมากเลยค่ะ ขอแนะนำตัวค่ะ ชื่อวิ นะ เนื่องจากหายหน้าหายตาไปเมื่อช่วงปีใหม่ อิอิ โดย: WikiPK
วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:10:41:07 น.พี่เอาใจช่วยให้ลง 2 โลให้ได้น๊า น้องนา
สู้ๆจ๊ะ โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:12:25:13 น.ง่า ขอให้หายปวดฟันเร็ว ๆ นะค่ะ และเป็นกำลังใจในการกำจัดอีก 2 โลด้วยค่ะ
 โดย: lovelydear
วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:17:00:58 น. |
minajaja
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ ชื่อ นา ค่ะ อายุ 32 ปี สูง 153 ซม. My diet เริ่มต้น 63.3 กก. วันที่ 03/06/56 เป้าหมายลด 5 กก. / 100 วัน สิ้นสุดวันที่ 10/09/56 สู้ๆ ^_^ .............................................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก NO.2 เริ่มต้น 58.0 กก. วันที่ 6/01/55 เป้าหมายแรกลด 2 กก. 6/02/55 (1 เดือน) เป้าหมายลด 8 กก. 6/04/55 (3 เดือน) เป้าหมายมีไว้พุ่งชน อิอิ .............................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 54.0 กก. วันที่ 19/09/54 เป้าหมายลด 4 กก. 31/12/54 ลดเรื่อย ๆ แบบไม่รีบจ้า .......................................................... ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 56.0 กก. วันที่ 19/07/54 เป้าหมาย 30 วัน ลด 3 กก. 18/08/54 .......................................................... Diet ครั้งที่ 3 เริ่ม 5 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 57.0 กก. เป้าหมาย ลด 10 กก ระยะเวลา 90 วัน เป้าหมายแรก 30 วัน 2 กก. บรรลุเป้าหมายจ้า ลด 2 กก. เหลือ 55 กก. 31/10/53 เป้าหมายที่ 2 30 วัน เหลือ 55 กก. 30/11/53 ............................................ Diet ครั้งที่ 2 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 57 กก. เป้าหมายลด 10 กก. ระยะเวลา 120 วัน เป้าหมายแรก 4 สัปดาห์ ลด 2 กก. กับผองเพื่อน ลิงจ๋อ เป้าหมายที่ 2 ลด 10 กก. (จะพยายามให้ดีที่สุดจ้า) ปิดโครงการด้วยอาการไม่สบายค่ะ กับน้ำหนัก 56.5 จะขอเริ่มใหม่ละน้า ---------------------------------- Diet ครั้งที่ 1 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 62 กก. เป้าหมาย 50 กก. ระเวลา 90 วัน แบบว่าอวบระยะสุดท้ายแย้ว ไม่ไหว ๆ แบบนี้ต้องลดให้ได้ สู้ ๆ ^__^ เริ่ม 62 กก. (21-04-2010) 59 กก. (24-05-2010, 34 วัน ลด 3 กก.) 57 กก. (19-06-2010, 60 วัน ลด 5 กก.) 56 กก. (19-07-2010, 90 วัน ลด 6 กก.) Friends Blog
Link |
||||||||||||
