Bloggang.com : : methawadee307 : วันที่ 3 ของการลดน้ำหนัก

วันที่ 3 ของการลดน้ำหนัก

เมนูวันนี้

เช้า
ผัดผักรวมมิตรใส่หมู 1 จานเล็ก
แกงจืดผักกาดขาว 1 ถ้วยเล้ก
ไม่มีข้าว

กลางวัน
ผัดผักรวมมิตรใส่หมู 1 จานเล็ก
แกงจืดผักกาดขาว 1 ถ้วยเล้ก
ข้าวสวย 1 ทัพพี

เย็น
ส้ม 1 ผล
น้ำมะพร้าวสดๆจากสวน 1 แก้ว

ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง ทุกวัน
สู้ๆๆจ้า

Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2553

Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2553 9:01:22 น.

2 comments

Counter : 287 Pageviews.

จ้าขอบใจกำลังใจนะคะ

โดย: mentalk

วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:9:24:22 น.

^^ ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจถึงบ้านนะคะ

สู้สู้เหมือนกันค่า

โดย: กำไลสีส้ม

วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:41:28 น.