กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
5 กรกฏาคม 2554
วันที่ 3 @5 ก.ค.54
เมื่อวานทำงาน16ชม.ที่แสนยาวนาน จาก8.00-24.00น. หิวพอสมควร แต่ก้ทนได้ คงจะเพราะเริ่มเตรียมตัวตั้งแต่วันที่20 มิย.54 พอถึงปฎิบัติการจริงเลยทนได้
ถึงห้องพักหลังหกทุ่มนิดๆ ปั่นขาบนอากาศ 50ครั้ง ปวดขาแล้ว
กระโดดตบ50ครั้ง ปวดเข่าชะมัด เหงือ่เริ่มซึมๆ
ปั่นจักรยานกับที่ 15นาที ปวดขาแล้ว ทำไมเวลามันนานจัง15นาทีนี่เกือบสลบ
เสร็จแล้วก็พักเหนื่อย อาบน้ำ แต่ยังนอนไม่ได้เพราะเด็กๆยังรอเล่นด้วยอีก2หน่วย จับแปลงมาหวีขน ให้ทองแดง ทำหน้าเคลิ้มซะ ตัวเปี๊ยกก็แจมขอให้เกาพุงให้ มือขวาแปลงขน มือซ้ายเกาพุง ตาเริ่มง่วงแล้ว พอเสร็จสมอารมณ์เจ้านายแล้ว ก็ตีจากเราไปกินอาหาร เลียขน นอน
ได้เวลาเรานอนบ้าง ปิดไฟ ห่มผ้า เอ๊ะทำไมมันหนักๆ เหมือนมีไรทับ เราอยู่คนเดียวนี่นา มีเสียงดังครืดๆๆๆๆ
เอาไฟฉายส่องดู เจ้าตัวเปี๊ยกนอนทับอยู่
นอนซะที
เช้าตั้งปลุก6.00 โอ้เอ้จน6.15นา ตื่นมาล้างหน้า กระโดดตบ50ครั้ง
ปั่นจักรยาน25นาที กะว่าจะให้ได้45นาที แต่ไม่ไหว ปวดเข่าซะก่อน เลยพัก นอนยืดเส้น ปั่นขาบนอากาศอีก50ครั้ง เมื่อยจัง แต่ต้องทน
ต้มไข่ไว้ ปิ้งปลาทุ คลุกข้าวเหมียว ถูห้อง ตากผ้า
เช้า กาแฟดำ1 แก้ว
เที่ยง ปลานึ่ง ผักต้ม
เย็น ควรจะเป็น ผลไม้ แต่.............................
วันนี้เพื่อนมาเลย จัดไป กินลาบหมู ต้มแซบ กะเพราะหมูทอดกระเทียม ยำตะไคร้
กลับมาท้องอืดเลย กินยาลดท้องอืด เดินออกกำลังกาย10นาที เข้านอนกะว่าพรุ่งนี้จะปั่นจักรยานสัก30นาที
รู้สึกผิดนะที่ทำไม่ได้ เพราะร่างกายกำลังจะปรับได้แล้วเชียว ดันไปทำให้มันรวนซะงั้น แต่..ก็ได้เรียนรู้ว่าร่างกายไม่ค่อยจะรับแล้วพอกินเยอะขึ้นท้องจะอืดเลย



Create Date : 05 กรกฎาคม 2554
Last Update : 6 กรกฎาคม 2554 15:08:06 น.
Counter : 132 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เค็มศรี
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]