ลดน้ำหนักเฮฮาฯ วันที่ 9-11 (15-17 พ.ย.51) เสาร์-อาทิตย์ไม่ค่อยได้อัพบล็อกซักเท่าไหร่เลยค่ะ มัวแต่ดูหนังเกาหลีบวกกับเป็นโรคขี้เกียจกำเริบ ชอบขี้เกียจเปิดคอมฯ เรื่อยเลยเชียว แต่ไม่เป็นไรเนอะ วันนี้มาอัพแล้วหละค่ะ.... ลดน้ำหนักเฮฮา วันที่ 9 (15 พ.ย.51) เช้า - - ไม่ได้กินจ้า กลางวัน - - ชาบูชิบุฟเฟ่ต์ (เต็มที่ยิ่งกว่าเป๊บซี่อีก) เย็น - - ไม่ได้กินจ้า ออกกำลัง - - เดินช็อปปิ้งในห้างหลายชั่วโมงอยู่ค่ะ .................... ลดน้ำหนักเฮฮา วันที่ 10 (16 พ.ย.51) เช้า - - ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้ง (ที่บ้านทำเอง) กลางวัน - - ก๋วยเตี๋ยวบะหมี่แห้ง (ที่บ้านทำเอง) เย็น - - ไม่ได้กินจ้า ออกกำลัง - - ไม่ได้ออกเช่นกัน .................... ลดน้ำหนักเฮฮา วันที่ 11 (17 พ.ย.51) เช้า - - ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (นิดหน่อย) กลางวัน - - ก๋วยเตี๋ยวไก่เส้นหมี่ เย็น - - ยังไม่รู้จะกินไร ออกกำลัง - - แอโรบิก 1 ชั่วโมง .............เป็นกำลังใจให้ทุกคนด้วยค่ะ....................   Create Date : 17 พฤศจิกายน 2551 10 comments Last Update : 17 พฤศจิกายน 2551 12:45:06 น. Counter : 430 Pageviews. Share Tweet

ควบคุมดีนี่ค่ะ เอารางวัลไปเลย ปล. ดูเหมือนเราจะอายุใกล้ๆ กันนะคะ   โดย: ยัยลูกหมู 17 พฤศจิกายน 2551 12:55:59 น.

โอ้ยกินน้อยจังค่ะ อิจฉา ช่วงนี้ม่อนหยุดปากไม่ได้เลยง่ะ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 17 พฤศจิกายน 2551 13:35:02 น.

ผมโดนหมูปิ้งมาหลายวันแล้วเนี่ย สู้ๆครับผม แอโรบิกตั้ง1ชม . เหงื่อท่วมเลยมั้ยคับ   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 17 พฤศจิกายน 2551 16:03:01 น.

เห็นรายการอาหารพี่น้ำแล้วอิจฉาอ่ะ กินน้อยมากกก กี้อ่ะชอบนักมื้อเย็น ตะบี้ตะบันกินแหลกราญเผลอๆแอบมีดึกอีกนะ แต่ไม่ได้เขียนลงบล๊อกเท่านั้นเอง อายจัง   โดย: jorjaejaa 17 พฤศจิกายน 2551 16:08:43 น.

กินน้อยจัง ปุ้ยก็ชอบ พวกจุ่มจิ้ม สุกี้ กินน้ำจิ้ม อร่อยยยยยยยยยย   โดย: Bauke 17 พฤศจิกายน 2551 16:16:55 น.

ที่เล่นโยคะได้เป็นชั่วโมง เพราะมันเป็นคอร์สน่ะค่ะ พี่น้ำ .... ไม่ได้เล่นเองที่บ้านหรอกค่ะ   โดย: Cype 17 พฤศจิกายน 2551 16:35:59 น.

กินน้อยจังพี่น้ำ เดี๋ยวน้ำหนักก็ลง อย่าเครียดนะ กรรมการเขาบอกไว้ค่ะ อิอิ   โดย: แม่น้องโกโก้ 17 พฤศจิกายน 2551 16:40:22 น.

พี่ว่ากิน 3 มื้อก็ได้นะครับ แต่ให้เน้นเป็นโปรตีนซัก 50% แทนครับ เพราะสองมื้อนี่แต่มันก็ยังเป็นแป้งมากกว่าโปรตีนครับ ดูหนังก็ทำท่าครันซ์ไปด้วยนะครับ ต้องกระตุ้นตัวเองหน่อยนะครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 17 พฤศจิกายน 2551 21:26:57 น.

fighting นะคะ   โดย: ยูเรนัสคิต 17 พฤศจิกายน 2551 23:12:03 น.

ออกกำลังกายเยอะดีจังค่ะ อยากกินชาบูชิอ่ะ ของโปรดเลยนะนั่น   โดย: หนูป่าน 18 พฤศจิกายน 2551 9:08:16 น.