ถ้ากินอาหารมื้อย่อย 5 มื้อต่อวัน ไม่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ

ลองเปลี่ยนมากินเผ็ดดูสิคะ เพราะงานวิจัยชิ้นใหม่จาก Purdue University เผยว่า…

เมื่อคนที่ไม่กินเผ็ดลองเหยาะพริกป่นใส่อาหาร (ประมาณครึ่งช้อนชา) ความหิวจะลดลง และให้กินอาหารได้น้อยลง
ประมาณ 70 แคลอรี่ ในมื้อถัดไป

ยิ่งกินเผ็ดร้อน หุ่นคุณยิ่งร้อนแรงขึ้น!! นะคะ คิกๆ ^^”

ข้อมูลเนื้อหา: Women’s Health

ที่มา://www.fearfatclub.com/