ซ่วบๆ แกร่กๆ ได้ยินเสียงมั้ย

กำลังกวาดหยากไย่อยู่ ถูพื้น ปัดฝุ่นด้วย.. ฮัดชิ่ว





ช่วงนี้ วิ่งรอบอ่าง อย่างสบายใจ ไปหลายรอบ ชอบทุกครั้ง ที่ได้เหงื่ออย่างนี้ เป็นความรุสึกดีๆ


หลังจากออกกำลัง ผ่อนคลาย อย่างบอกไม่ถูก คงด้วยอยู่ อุดอู้ อยู่ติดที่ ติดหน้าจอ


ไม่ได้โยกย้าย ส่ายสะโพก มาหลายเดือน เจ้าเพื่อน ภูมิแพ้ กับเจ้าพุง ของแท้ มากองรวมกัน


แล้วยังมีเหตุสารพัน อันทำให้ฮึด อึดใจสู้ ลุกขึ้นมา ออกกำลัง ด้วยพลังจากข้างใน


แม้ตัวขี้เกียจจะบ่นกระปอดกระแปดบ้าง ช่างมัน ฟังเสียงตัวขยัน และกำลังใจ ปลุกตัวเองไว้ ดีก่า

.

.

ออกวิ่งมาหลายครั้ง ทุกครั้ง สองข้างทาง มีความงามที่ซ่อนตัวอยู่เสมอ

ราวกับรอคอยใคร ให้มาพบ มาเจอ มามองเห็น มาสัมผัส

ทว่า เวลาจำกัด ของหลายชีวิต ถูกลิมิต ในขอบเขต

มีเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป เป็นธรรมดา


. . . . . . . . .

. . . . . .

. . .

.

. .

. . . .

. . . . . . .


บ่อยๆ ที่ความนิ่ง เป็นต้นกำเนิด บางสิ่ง

ความสุข ที่ถูกจับต้อง อย่างคล่องแคล่ว

ความงาม ที่ถูกมองเห็น ค่อยละเอียด

ความเงียบ ที่อยู่เป็นเพื่อน คอยเตือนสติ

ความง่าย ที่แฝงความหมาย จากสิ่งรอบตัว

ก่อนที่จะดิ่ง สู่โลกวิชาการ อีกครั้ง  ~





.
_~.~ .!. _~.~


และเพราะว่า วิ่งแล้วสบายใจ แข็งแรงขึ้นด้วย

เจ้าเพื่อนภูมิแพ้ ก็ห่าง น้ำหนักก็ลด

จึงอยากชวน ใคร ใคร มาร่วมมหกรรม หดพุง

ปฏิรูปชีวิต บิดขี้เกียจ ดีกว่าอยู่ หน้าจอนานๆ

พัก หลัง ไหล่ บ่า ตา แขน ขา กล้ามเนื้อ . . หัวใจ ไม่ให้ล้า

จะได้อยู่ ทำหน้าที่ คู่สังขารใคร ใคร ไปจนสิ้นอายุขัย

ก็ชวนกันซื่อๆ ดื้อๆ นี่แหละ . . มาออกกำลังกายกันเต๊อะ

.

.

นี่ มาพร้อมคลิปเลยด้วย .. ขอบคุณ พี่ตา เกลือหนึ่งกำน้อย

สำหรับการแนะนำลิงค์ดีๆ และ ความปรารถนาดี ที่มีให้เรื่อยมาค่ะ

.

Dance Dance (Warm up) _ Paul Eugene (10.45 min)





.

~ ความงาม แทรกอยู่ ในทุกอณู ของธรรมชาติ ~


.






.


บรรยากาศแห่งฤดูใบไม้ผลิ ที่เก็บมาฝาก

ภาพถ่าย..จากหัวใจ

ให้เจ้าต้นไม้ ใบหญ้า สัตว์เล็กๆ

ได้สู่สายตา เจ้าสองขา อย่างเราๆ

ใครจะรุ เพียงเปิดประตู ก็สัมผัสได้ . . ในความงาม


(/ ^_^)/  ~   ^{. . .}

.

.

แต่ โปรดอย่าถาม.. ถึงนามใด . . เพราะไม่รุหรอก -_-'

ชมด้วยใจ ก็เท่านั้น ;)


. . .

.


สีสันสวยสด





. . .


จนอดไม่ได้





. . .


ชอบ.. จัง





. . .


สวยง่ายๆ แบบลายๆ





. . .


สวยเบลอๆ





. . .


สวย . . เหรอ ?





. . .


สวยแบบนี้ สนมั้ย





. . .


ขาวๆ เรียบๆ





. . .


แบบย้อยๆ





. . .


ขาวเป็นกระจุก





. . .


เหลืองอร่าม น้ำหวานอร่อย





. . .


นึกถึงอะไร ?





. . .


นึกถึงปะการัง ใต้ทะเล (ซ่ะงั่น) -_-'





. . .


แดงเด่น เป็นสง่า





. . .


แดงๆ เหลืองๆ ถ้ามีเขียว ก็คงเร่งเครื่องโลด





. . .


ต้นผลิต แปรงล้างขวด





. . .


มองหาอะไรจ๊ะ





. . .


ไป.. พายเรือกันมั้ยล่ะ





. . .


เอาล่ะ ได้เวลา แปดนาฬิกา . . ลาล่ะนะ





. . .


. . .


ความงามที่ซ่อนอยู่ _ ญารินดา บุนนาค





~ ขอให้เห็น ความสุข สำราญ เบิกบานใจ ในทุกวันนะ ~




...

_{190511 _ 22 ^oc}