Group Blog All Blog
|
งาม . . เงียบ . . ง่าย สวัสดีจ้า ซ่วบๆ แกร่กๆ ได้ยินเสียงมั้ย กำลังกวาดหยากไย่อยู่ ถูพื้น ปัดฝุ่นด้วย.. ฮัดชิ่ว ช่วงนี้ วิ่งรอบอ่าง อย่างสบายใจ ไปหลายรอบ ชอบทุกครั้ง ที่ได้เหงื่ออย่างนี้ เป็นความรุสึกดีๆ หลังจากออกกำลัง ผ่อนคลาย อย่างบอกไม่ถูก คงด้วยอยู่ อุดอู้ อยู่ติดที่ ติดหน้าจอ ไม่ได้โยกย้าย ส่ายสะโพก มาหลายเดือน เจ้าเพื่อน ภูมิแพ้ กับเจ้าพุง ของแท้ มากองรวมกัน แล้วยังมีเหตุสารพัน อันทำให้ฮึด อึดใจสู้ ลุกขึ้นมา ออกกำลัง ด้วยพลังจากข้างใน แม้ตัวขี้เกียจจะบ่นกระปอดกระแปดบ้าง ช่างมัน ฟังเสียงตัวขยัน และกำลังใจ ปลุกตัวเองไว้ ดีก่า . . ออกวิ่งมาหลายครั้ง ทุกครั้ง สองข้างทาง มีความงามที่ซ่อนตัวอยู่เสมอ ราวกับรอคอยใคร ให้มาพบ มาเจอ มามองเห็น มาสัมผัส ทว่า เวลาจำกัด ของหลายชีวิต ถูกลิมิต ในขอบเขต มีเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป เป็นธรรมดา . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . บ่อยๆ ที่ความนิ่ง เป็นต้นกำเนิด บางสิ่ง ความสุข ที่ถูกจับต้อง อย่างคล่องแคล่ว ความงาม ที่ถูกมองเห็น ค่อยละเอียด ความเงียบ ที่อยู่เป็นเพื่อน คอยเตือนสติ ความง่าย ที่แฝงความหมาย จากสิ่งรอบตัว ก่อนที่จะดิ่ง สู่โลกวิชาการ อีกครั้ง ~ . ~.~ .!. ~.~ และเพราะว่า วิ่งแล้วสบายใจ แข็งแรงขึ้นด้วย เจ้าเพื่อนภูมิแพ้ ก็ห่าง น้ำหนักก็ลด จึงอยากชวน ใคร ใคร มาร่วมมหกรรม หดพุง ปฏิรูปชีวิต บิดขี้เกียจ ดีกว่าอยู่ หน้าจอนานๆ พัก หลัง ไหล่ บ่า ตา แขน ขา กล้ามเนื้อ . . หัวใจ ไม่ให้ล้า จะได้อยู่ ทำหน้าที่ คู่สังขารใคร ใคร ไปจนสิ้นอายุขัย ก็ชวนกันซื่อๆ ดื้อๆ นี่แหละ . . มาออกกำลังกายกันเต๊อะ . . นี่ มาพร้อมคลิปเลยด้วย .. ขอบคุณ พี่ตา เกลือหนึ่งกำน้อย สำหรับการแนะนำลิงค์ดีๆ และ ความปรารถนาดี ที่มีให้เรื่อยมาค่ะ . Dance Dance (Warm up) _ Paul Eugene (10.45 min) . ~ ความงาม แทรกอยู่ ในทุกอณู ของธรรมชาติ ~ . . บรรยากาศแห่งฤดูใบไม้ผลิ ที่เก็บมาฝาก ภาพถ่าย..จากหัวใจ ให้เจ้าต้นไม้ ใบหญ้า สัตว์เล็กๆ ได้สู่สายตา เจ้าสองขา อย่างเราๆ ใครจะรุ เพียงเปิดประตู ก็สัมผัสได้ . . ในความงาม (/ ^_^)/ ~ . . . . . แต่ โปรดอย่าถาม.. ถึงนามใด . . เพราะไม่รุหรอก -_-' ชมด้วยใจ ก็เท่านั้น ;) . . . . สีสันสวยสด . . . จนอดไม่ได้ . . . ชอบ.. จัง . . . สวยง่ายๆ แบบลายๆ . . . สวยเบลอๆ . . . สวย . . เหรอ ? . . . สวยแบบนี้ สนมั้ย . . . ขาวๆ เรียบๆ . . . แบบย้อยๆ . . . ขาวเป็นกระจุก . . . เหลืองอร่าม น้ำหวานอร่อย . . . นึกถึงอะไร ? . . . นึกถึงปะการัง ใต้ทะเล (ซ่ะงั่น) -_-' . . . แดงเด่น เป็นสง่า . . . แดงๆ เหลืองๆ ถ้ามีเขียว ก็คงเร่งเครื่องโลด . . . ต้นผลิต แปรงล้างขวด . . . มองหาอะไรจ๊ะ . . . ไป.. พายเรือกันมั้ยล่ะ . . . เอาล่ะ ได้เวลา แปดนาฬิกา . . ลาล่ะนะ . . . . . . ความงามที่ซ่อนอยู่ _ ญารินดา บุนนาค ~ ขอให้เห็น ความสุข สำราญ เบิกบานใจ ในทุกวันนะ ~ ... 190511 _ 22 oc สวัสดี ผ่านหน้าบล็อค
ช่วงนี้ยุ่งมาก ถึงมากที่สุด ไม่ได้ทักทายสหายใด ได้อย่างใจต้องการ ขอบคุณสำหรับทุกความระลึกถึงที่มีให้นะจ๊ะ คงทิ้งหน้านี้ไว้นานมากอยู่.. งานเสด จึงจะได้อัพใหม่ (แต่คราวนี้งานหิน) รักษาสุขภาพกายใจให้สมบูรณ์เรื่อยไปทุกท่านน้าาา ดำน้ำต่อ แล้วค่อยเจอกันจ้า ;) ... ..พี่เอ้.. ขอบคุณนะคะพี่ ช่วงนี้อย่างยุ่งเลยน่ะค่ะ เลยได้แวะทักทายประเด๋วประด๋าว งานซาจะโผล่ไปใหม่ค่ะ ... ..คุณ พี่อุ๊ .. รับทราบ แล้วเปลี่ยน บรรลุวัตถุประสงค์ในการ PR แล้ว ลบนะคะ..ไม่ชอบวิธีนี้ค่ะ :( ... ลุยงานต่อล่ะ บุ๋งๆ โดย: เลื้อย วันที่: 26 พฤษภาคม 2554 เวลา:14:48:04 น.
สวัสดีคุณเลื้อย
เป็นภูมิแพ้เหมือนกันเลย ยิ่งไปอยู่โน่น เวลาอากาศหนาว หิมะตกคงทรมานน่าดู ไม่อยากจะบอกว่าเพิ่งเจอคลิปแอโรบิกของพี่พอลแลัวลองเต้นคลิปพี่แก 2 คลิปต่อกันเมื่อวันจันทร์นี้เอง เหนื่อยเอาเรื่องเหมือนกันนะ ต้นแขนยังเดี้ยงมาถึงวันนี้เลย หรือเพราะเต้นครั้งแรกแล้วใส่เต็มเกินไปก็ไม่รู้ มันยังระบมมาถึงวันพฤหัส พี่แกเจ๋งดีเนอะ อายุ 55 แล้วยังดูเด็กอยู่เลย ยิ่งพวกภูมิแพ้อย่างพวกเรายิ่งต้องออกกำลังกายทุกวันนะ จะได้หายใจโล่ง ๆ กับคนอื่นเค้าบ้าง ไม่งั้นก็คงต้องกินยาไปตลอดชีวิต มาฝึกวินัยการออกกำลังกายกันนะ เราก็จะพยายามเหมือนกัน จะติดเกมให้น้อยลง (ได้ข่าวว่าติดมาจะครบปีแล้วก็ยังติดอยู่ 555) โดย: หนูลีลี วันที่: 26 พฤษภาคม 2554 เวลา:18:55:14 น.
ยังมีเวลาแวะไปส่งความคิดถึง ก็แสดงว่างานค่อยเบาบาง
อันที่จริงไม่เป็นไรเลยนะ หายไปนาน ๆ เป็นอันรู้กันว่า ติดภาระกิจ สู้ ๆ พักผ่อนด้วยล่ะ และกองทัพเดินด้วยท้องนะจ๊ะ พี่อยู่เอกวาดอร์ติดแปซิฟิก ที่อื่นบ่นว่าร้อนกัน ที่นี่กำลังเหยียบย่างเข้าหน้าหนาว อากาศกำลังเย็นสบายจ้า ขอบใจมาก เลื้อยก็เช่นกัน โดย: ostojska วันที่: 27 พฤษภาคม 2554 เวลา:5:59:31 น.
วิ่งเผื่อไปก่อนนะ ตอนนี้ความขี้เกียจเป็นเสียงข้างมากในสภา 5555
กรี๊ดดดดดด อ้วนด้วยแก โดย: อุ๊ (oumon ) วันที่: 27 พฤษภาคม 2554 เวลา:11:28:53 น.
สวัสดีจ้ะเลื้อย
เห็นด้วยอย่างยิ่งเลยล่ะว่า ควรจะหันมาขยับแข้งขยับขาให้มากขึ้น นั่งแปะอยู่แต่หน้าคอมฯนานๆมีแต่เผละๆๆ อยู่หน้าคอมฯจะไม่ให้นั่งนานได้ยังไงล่ะเลื้อยเอ๋ย เวลามีเพื่อนแวะมาเยี่ยม/มาทักทายที่บล็อก แล้วเราไม่ตามไปเม้นตอบมันก็ไม่งามนะ ว่ามั้ย? พอตอบเม้นแล้วก็ติดพัน ต้องไล่ตอบให้ครบคน ถ้าไม่ครบก็ไม่เหมาะไม่ควรอีก บาปหนัก สรุป..การเขียนบล็อกทำให้คนอ้วนเผละ คิดไปคิดมาพี่คงต้องลดน้ำหนักจริงๆจังๆเสียที เพราะอ้วนมากเลย กางเกงใส่ไม่ได้หลายตัวแล้ว ตอนแรกโทษกางเกงว่ามันหดลง คงเพราะซักบ่อย แต่ไม่ใช่แฮะ..พุงเรา ขาเรา มันขยายพื้นที่นี่หว่า เสื้อก็ใส่แล้วรัดติ้ว เห็นห่วงยางที่ท้องตั้งสองสามห่วงแน่ะ เวรกรรมอะไรหนอ บล็อกนี้พี่ชอบภาพดอกไม้ที่เลื้อยเอามาลงบล็อกมากเลย สวยๆทั้งนั้นเลย ถูกใจมากๆ ท่านไปหาถ่ายแต่ใดมาฤา? ดูแล้วสดชื่นรื่นรมย์มีชีวิตชีวา หลายชนิดเลยล่ะที่แถวเมืองพี่ไม่มี แล้วคุยกันใหม่นะจ๊ะคนดี ปล.ดีใจจังที่เลื้อยชอบแอโรบิคที่พี่แนะมา โดย: เกลือหนึ่งกำน้อย วันที่: 29 พฤษภาคม 2554 เวลา:1:04:37 น.
เอ็นทรี่นี้ยาวนานจังแฮะ อิอิ
อัพเมษา อัพเดท ณ ปัจจุบัน งิงิ คุณเพื่อนที่น่ารักทำรัยอยู่น๊า ฉัตรทำคลิปมาให้ดูอีกแระหล่ะ ช่วงนี้คอมพ์เจ๊งบ๊งก่งก๊งแก่งแก๊งเป็นบร้าเปงหลังเรย ทำให้เพลงที่เลื้อยแ่ปลให้เราหายไปกับข้อมูลก่อนที่จะล้างเครือ่งแล้วลงใหม่ แงๆๆ พอเริ่มอีกรอบก็ไม่อยากจะทำแบบเพลงเดิม เลยคั่นเวลาด้วยเพลงไทยเดิมๆ (ไม่ใช่เพลงไทยเดิมนะ) เป็นเพลงเืพีอชีวิตง่ะ เพลงนี้เนื้อเพลงดี ดนตรีสวย สละสวยสวยงามเก๋ ฟังแล้วยิ้มเผล่ด้วยความเพลิดเพลิน อุอุ ว่าไปนั่นเลยเชียว เอิ๊กๆๆๆๆ เลื้อยอยากให้เราทำเพลงอะไรมั่งมั้ย คือช่วงนี้ลองวิชาง่ะ แต่ตัีดต่อวีดีโอได้แระแหละ แม้จะยังไม่ดีพอและเงอะงะ ก็ถือว่าได้ลองทำแล้ว จะเอามาลงบล๊อกเมื่อไหร่ยังมะรุรุย ฮี่ๆๆ กัวไม่มีคนดูง่ะ คุณเพื่อนสบายดีนะคะ คิดถึงมากมาย ดูแลตัวเองด้วยล่ะ วันนี้ดูข่าวป่าว ปลาตายเป็นแสนกิโล บร๊ะจ้าววว.... Take care ^ ^ โดย: ณ ปลายฉัตร วันที่: 30 พฤษภาคม 2554 เวลา:7:39:09 น.
จ้าาาา
งานยุ่งมากมาย ไว้ขอเอกสารราชการเรียบร้อยจาโทรหานะจ้าา คิดถึง รักษาสุขภาพด้วยนะ โดย: ตามเส้นทางของหัวใจ วันที่: 31 พฤษภาคม 2554 เวลา:8:45:26 น.
สวัสดีเดือนใหม่..
ทักทายสหายทุกๆ ท่าน อยู่สบายฉันใด . . ยังไม่สามารถตอบหรือส่งเสียงผู้ใดได้เลยเน้อ ได้แต่รับมาซึ่งความระลึกถึง และความห่วงใย ถามไถ่ใดๆ เอาไว้ ขอบคุณในทุกความระลึกนึกถึงนะคร้าบบ.. งานหลักยังค้างมหาศาล แก้สาส์น กับเตรียมสาร เวลาก็เร้าซะเหลือเกิน ฮ่วย ชีวิตสุดๆ -_-" อยากขย้อนออกมาเป็นภาษาวิชาการซะจริง ผู้ใดผ่านมา เห็นหายหน้า อย่าเพิ่งข้องใจเน้อ ยังหายใจพะงาบๆ อยู่ แต่ด้วนจี๋ไปรษณีย์จ๋า ก็งานหลักนี่ละ ยากชะมัด สมองน้อยอีกตะหาก ถ้าเสดป่านใด จะไปส่งความระลึกถึง สหายๆ นะจ๊ะ ..ช้าหน่อย ขอให้มีความสุข ทุกต้นเดือน ..+55 เลยไปถึงกลางและท้ายเดือนเลยเน้อ รักษาสุขภาพนะ.. ทุกท่านเล้ยย กายใจ ไม่มีอะไหล่ให้เปลี่ยนเน้อล่ะ แล้วเจอกันนะ ;) โดย: เลื้อย วันที่: 1 มิถุนายน 2554 เวลา:17:30:06 น.
อรุณสวัสดิ์ครับน้องเลื้อย
เดือนใหม่เริ่มเข้ามาวันที่ 2 แล้ว แต่ชีวิตยังเดิมๆอยู่ครับ โดย: panwat วันที่: 2 มิถุนายน 2554 เวลา:8:01:34 น.
โดย: konseo วันที่: 11 มิถุนายน 2554 เวลา:23:42:12 น.
สวัสดีจ้ะเลื้อย เป็นยังไงบ้าง? งานยุ่งล่ะสิ?คิดถึงกันเปล่า?
พี่ตาเตลิดไปสองบล็อกแล้วนะ ถ้าว่างปุ๊บเลื้อยต้องแวะไป ชมและไปอ่านนะจ๊ะ พี่เขียนไม่ยาวแบบใครบางคน(แถวๆนี้)หรอก อ่ะ ล้อเล่น..คนแถวนี้เขียวยาวๆแต่น่าอ่านมาก ไม่ว่ากัน ขอให้การงานราบรื่นนะจ๊ะ โดย: เกลือหนึ่งกำน้อย วันที่: 12 มิถุนายน 2554 เวลา:13:51:18 น.
โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* วันที่: 16 มิถุนายน 2554 เวลา:11:26:53 น.
หวัดดีจ้า มาทักทาย เลื้อยคงปั่นงานหัวหมุนอยู่ ส่งกำลังใจนะจ๊ะ
โดย: ostojska วันที่: 23 มิถุนายน 2554 เวลา:9:00:11 น.
สวัสดี ผ่านที่หน้าบล็อค
ดองไว้นานมากๆๆ เป็นบล็อคขึ้นเกลืออีกตามเคย ขอโทษด้วยนะคร้าบบ ไม่ได้แวะไปทักทายบ้านใจไหนๆ เลย ลำพังใจตัวเองก็วุ่นวายจังแล้ว ขอบคุณเช่นเคย ที่ยังมีผู้แวะเวียนมาเยี่ยม ไม่ขาดสาย ขอบคุณทุกความระลึกนึกถึง ยังส่งถึงใน ใจนี้เสมอล่ะฮร้าบบ แต่ต่อไป อาจจะได้เวียนมาน้อยกว่าเดิม เพราะระยะเวลาส่งงานใหญ่ใกล้ และกระชั้นเข้ามาทุกทีๆ แล้วจะไปส่งเสียงตามบ้านสหายทั้งหลายนะจ๊ะ รักษาสุขภาพกายใจให้แข็งแรงสมบูรณ์นะ ทุกท่านเลยเด้ออ หยิบแคร์จ้า ;) โดย: เลื้อย วันที่: 25 มิถุนายน 2554 เวลา:17:16:51 น.
เลื้อย...ฉัตรทำเพลงใหม่แระหล่ะ
เพลงที่เลื้อยแปลให้เรานะ่ ขอบคุณมากมายค่ะ อยากให้เลื้อยได้ดูนะ เราคงดองเอาไว้อีกนานเหมอืนกัน ตอนนี้พิมมากไม่ได้ นิ้วเจ็บอยู่ ไว้ขะมาทักทายใหม่นะคะ ขอให้งานกองยักษ์หายไปในพริบตา เลื้อยจาได้เริงร่าหนุหนานและพักผ่อนสบายใจ คิดถึงนะคร๊าาาา โดย: ณ ปลายฉัตร วันที่: 26 มิถุนายน 2554 เวลา:0:56:32 น.
สวัสดีวันจันทร์จ๊ะ...หายไปเพราะงานเยอะ สบายดีจ๊ะ
*~*~*~*..แวะมาทักทายจ๊ะ..ขอให้มีความสุข สดใส..หัวใจเบิกบาน..*~*~*~* *~*~*~*~*~*~* ..HappY BrightDaY.. *~*~*~*~*~* โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:11:08:32 น.
คิดถึงน้องสาวคนนี้เสมอเช่นกันนะ
วันนี้ว่าจะทำบัวลอยเผือก เพราะได้เผือกมาถุงนึง แต่ไม่รู้จะออกมาตามนั้นหรือเปล่า เดี๋ยวจะถ่ายรูปมาให้ดูนะถ้ามันออกมาดี อิๆๆ โดย: เกลือหนึ่งกำน้อย วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:19:41:13 น.
แก คิดถึงแกมาก กะว่าจะไปทำอาหารให้กินซะหน่อย อิอิ ไว้คราวหลังอีก นะ แกดูแลสุขภาพด้วยนะ
โดย: อุ๊ (oumon ) วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:0:04:22 น.
มองฝนตก พรำ พรำ หอบคำหวาน
กลั่นกรองเป็น กลอนกาญจน์ มาขานไข เพราะอยากบอก เพื่อนยา ก่อนคลาไคล ว่ามิตรแท้ คือ"น้ำใจ" เราให้กัน ขอให้เพื่อน สุขกาย สบายดี ความทุกข์ใด อย่ามี มาตีกั้น งานต่างๆ เสร็จได้ ในเร็ววัน ให้เพื่อนเลื้อย ทุกวัน สุขสันต์ใจ โดย ณ ปลายฉัตร โดย: ณ ปลายฉัตร วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:16:48:37 น.
ปอลิงกังแย๊กๆๆๆ..นิ้วเจ็บเพราะฟอล์ยที่ฝาขวดดีโด้มานบาดเอาง่ะ
เพื่อนๆ น้องๆ ไม่เห็นจะมีใครโดนบาด ฉัตรโดนบ่อยมากกกกก เปงรัยมะรุ ไม่ถูกโฉลกกะของมีคมทุกชนิดเรยง่ะ ขอบคุณในความห่วงใยค่ะ แต่หายแจ็บแร๊วนิ้วเริงร้าพิมได้สบายบรื๋อ ... จนกว่าจะได้แผลใหม่ อิอิ ^ ^~ โดย: ณ ปลายฉัตร วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:16:54:26 น.
สวัสดียามค่ำนะน้องเลื้อย
เรื่องการเมืองบ้านเรา ถ้าฟังกระแส มันก็ไม่แน่นอน มันเหมือนว่าแต่ละพรรค แต่ละกลุ่ม ต่างสร้างกระแสให้แก่ตนเอง เป็นข่าวลวงทั้งสิ้น...คงต้องรอ จนค่ำวันที่ 3 นั่นนะครับถึงจะรู้...ใครก็ได้ ที่เทอดทูลสถาบันสูงสุก รักประเทศชาติ รักประชาชนอย่างแท้จริง เชิญมาเถอะ อยู่ได้นานครับ .......... น้องเลื้อยคงสบายดีนะครับ โดย: panwat วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:17:45:03 น.
|
เลื้อย
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดี ชาวโลก...ออนไลน์ ขอบคุณที่แวะเข้ามาแล้วเยี่ยมชมค่ะ นานๆ จึงจะได้มาอัพซักกะครั้งแหละ... ตามแต่ใจจะพาไป หากเข้ามาอัพบ่อย ตายแน่เลย งานท่วมหัว เอาตัวไม่รอด.. จะทักทาย ติชม ประการใด ตามสบายละกัน ^^' ไว้คุยกันค่ะ ;) ปล. ชักงงๆนิดหน่อย ตรูแปะไว้คราวก่อน แล้วไฉนจึงหายไปได้ละเนี่ย...งึ่มๆ Friends Blog Link |
ทำงานจนไม่มีเวลาได้ออกไปไหนซิ
กิน ๆ นอน ๆ พี่ก็เหมือนกัน
ดีว่าอยู่บ้านนอก ต้องเดินเข้าเมือง
เลยได้ออกกำลังบ้าง
เลื้อยเต้นแอโรบิก
แต่ของพี่ขอซาลซ่า
ชอบดู ชอบฟัง และก็โยกตามบางครั้ง
๐๐
พี่ยังอยู่เอกวาดอร์และก็คงอยู่อีกหลายเดือน
เลื้อยก็รักษาสุขภาพนะ