เมษายน 2554

 
 
 
 
 
2
3
4
5
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
วิธีลดต้นขา ง๊่าย ง่าย
http://www.youtube.com/watch?v=GmHLw_4l6dM

ไปเจอคลิปรายการของญี่ปุ่นน่าสนใจมาก
เป็นเรื่องของผู้หญิงคนนึงที่หน้าตาน่ารักมากๆ
แต่มีปัญหาต้นขาใหญ่จนโดนล้อว่าเป็นยัยขาช้าง
แล้วเค้าก็พบวิธีไดเอทเฉพาะส่วนขา
ทำให้ลดได้ไปยี่สิบกิโลแน่ะ!!!
กลายเป็นสาวขาเพรียวสวย
แล้วได้เป็นรองมิสนิปปอนด้วย
วิธีมันง่ายมากๆเลยอยากเอามาแบ่งปันกัน

***********************************
แก้ไข
เอาคห.ที่อธิบายวิธีทำกับคำตอบเรื่องเวลาว่าใช้เวลาเ ท่าไหร่ถึงจะลดมาไว้มาไว้ตรงนี้เลยนะ จะได้อ่านง่ายๆเนอะ

ในคลิปวิธีลดจะอยู่ในนาทีที่ 7.10 เป็นต้นไป
ส่วนก่อนหน้านั้นเค้าก็จะเล่าถึงอดีตที่เคยมีปัญหากล ุ้มใจเรื่องขา
โดนเรียกขาช้างบ้าง เดินขึ้นบันไดเฉยๆก็กางเกงขาดบ้าง
ทำให้เค้าเริ่มไดเอต
แต่วิธีลดขาเนี่ยมันยาก ที่ลองทำดูมันไม่ได้ผลเลย
แต่แล้วเค้าก็ค้นพบวิธีของเค้าเอง

มีสองท่า

๑. ท่ายืนเวลายืนอยู่ไม่ว่าจะแปรงฟัน ทำกับข้าว หรืออยู่ในลิฟท์ก็ทำได้
- ยกขาข้างนึงไปข้างหน้า ยกปลายเท้าชึ้นชี้ฟ้า
- จากนั้นค่อยๆลากมาข้างหลัง ไขว้ไปทางขาอีกข้าง แล้วค้างไว้
- สลับขาอีกข้างทำเหมือนกัน แค่นี้เอง

๒. เวลานั่งไม่ว่าจะอ่านหนังสือ หรือนั่งดูทีวี อะไรก็ได้
- เอาสมุดโทรศัพท์ เล่มหนาๆมาเลย ควรหนาไม่ต่ำกว่า ๕ ซ.ม.ถ้าหาสมุดหนังสือหนาไม่ได้ให้เอาสองเล่มมาต่อกัน ก็ได้ ได้มาแล้วก็เอามาหนีบไว้ที่หว่างขา แค่นี้เอ๊งงงง

เค้าบอกว่าเค้าลดไป ๒๐ กิโล แล้วสูงขึ้นอีก ๔ ซ.ม. หน้าอกก็เพิ่มขึ้นด้วย
โอ้วววว อะไรมันจะเลิศปานนี้

เรื่องเวลาในคลิปไม่ได้บอกน่ะค่ะว่าเค้าใช้เวลานานเท ่าไหร่ถึงลดมาได้เท่านี้
แต่เค้าบอกว่าทำทุกวันติดต่อกัน
ท่ายืนทำข้างละ ๒๐ วินาที ทำบ่อยเท่าที่นึกขึ้นได้
ตัวเค้าทำตอนอยู่ในลิฟท์
ส่วนท่านั่งเนี่ยไม่ได้พูดถึงว่านานเท่าไหน
คิดว่าเอาเท่าที่เราทนได้นะ อย่างนั่งเล่นห้องแป้งเนี่ยก็หนีบไปด้วย
เพลินๆกันไปเนอะ

สาวๆทุกคนสู้ๆ

ที่มา : Forward mail



Create Date : 06 เมษายน 2554
Last Update : 6 เมษายน 2554 21:13:49 น.
Counter : 975 Pageviews.

5 comments
  
อยากได้วิธีลดหน้าอกค่ะ มีมั้ยคะ
โดย: Tukta21 วันที่: 6 เมษายน 2554 เวลา:22:28:56 น.
  
เสียดายจังไม่มีคลิปดู
โดย: pa_jeab วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:10:48:04 น.
  
เลิศศศศค่ะ เด๋วต้องไปศึกษาดู แบบว่าอยากลดต้นขาบ้างงง ปัญหาเวลาลดน้ำหนักทีไร ไอ้ที่อยากลดก็ลดนะ แต่ส่วนอื่นก็ลดไปด้วย ไม่ชอบเลย เพราะปกติน้อยอยู่แล้ว

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
โดย: PrettyNatty วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:23:05:35 น.
  
สูตรลดน้ำหนักเห็นผลได้ ภายใน 1 สัปดาห์
คุณอยากควบคุมน้ำหนัก 5-10 กิโลต่อเดือนหรือไม่? (และไม่กลับมาอ้วนอีก)
ลดตู๊ดส่วนทุกที่ ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง เอว สะโพก น่องตรงไหนใหญ่เกินไป
คุณไม่พอใจ เราช่วยได้อวสานการลดน้ำหนักแบบเดิมๆที่ยุ่งยาก
ใคร ก้อมี สิทธิ์ ผอม หุ่นดี ผิวขาวใส ได้ง่ายๆเรายินดีช่วยผู้ที่จริงจัง เดือนละ 20 ท่านเท่านั้น!!!
* เป็นวิธีอันดับหนึ่งในประเทศไทย
* ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องหักโหมออกกำลังกาย
* เป็นโปรแกรมจากธรรมชาติ 100%
* ปลอดภัย มี อย.รับรอง ไม่มีผลข้างเคียงใดทั้งสิ้น
* หลังจากผอมแล้วไม่กลับไปอ้วนอีก
* เข้าโปรแกรม ง่ายๆ สบายๆ ได้ผลจริง
คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น
รับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว
ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ
“หนูเคยเข้าโปรแกรมราคาแพงๆ เพื่อลดน้ำหนัก ตอนแรกก้อดีใจที่น้ำหนักลดนะครับ
แต่สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีก แต่ด้วยความอยากสวย ก้อเลยทดลองเข้าโปรแกรมกับlongderse ง่ายมาก
ไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่ถึง 2 สัปดาห์ เอวจาก 30 เหลือ 28 สะโพก 40 เหลือ 37
น้ำหนักหายไปถึง 4 กิโล หลังจากเข้าโปรแกรมเพียง3เดือนลดได้17กิโล พอใจมาก คุ้มค่า ราคาไม่แพง
ไม่ Yo Yo! ไม่ต้องเสียเวลากับการลดน้ำหนักแบบเดิมๆอีกต่อไป”
สนใจเข้าดูได้ที่ http://boletyhelp.igetweb.com/
ยินดีให้คำปรึกษา Free!
หรือโทร. 080-2486742 โบตี้
ขอให้ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักนะครับ
โดย: bolety IP: 58.181.194.40 วันที่: 21 สิงหาคม 2554 เวลา:18:53:08 น.
  
สูตรลดน้ำหนักเห็นผลได้ ภายใน 1 สัปดาห์
คุณอยากควบคุมน้ำหนัก 5-10 กิโลต่อเดือนหรือไม่? (และไม่กลับมาอ้วนอีก)
ลดตู๊ดส่วนทุกที่ ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง เอว สะโพก น่องตรงไหนใหญ่เกินไป
คุณไม่พอใจ เราช่วยได้อวสานการลดน้ำหนักแบบเดิมๆที่ยุ่งยาก
ใคร ก้อมี สิทธิ์ ผอม หุ่นดี ผิวขาวใส ได้ง่ายๆเรายินดีช่วยผู้ที่จริงจัง เดือนละ 20 ท่านเท่านั้น!!!
* เป็นวิธีอันดับหนึ่งในประเทศไทย
* ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องหักโหมออกกำลังกาย
* เป็นโปรแกรมจากธรรมชาติ 100%
* ปลอดภัย มี อย.รับรอง ไม่มีผลข้างเคียงใดทั้งสิ้น
* หลังจากผอมแล้วไม่กลับไปอ้วนอีก
* เข้าโปรแกรม ง่ายๆ สบายๆ ได้ผลจริง
คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น
รับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว
ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ
“หนูเคยเข้าโปรแกรมราคาแพงๆ เพื่อลดน้ำหนัก ตอนแรกก้อดีใจที่น้ำหนักลดนะครับ
แต่สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีก แต่ด้วยความอยากสวย ก้อเลยทดลองเข้าโปรแกรมกับlongderse ง่ายมาก
ไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่ถึง 2 สัปดาห์ เอวจาก 30 เหลือ 28 สะโพก 40 เหลือ 37
น้ำหนักหายไปถึง 4 กิโล หลังจากเข้าโปรแกรมเพียง3เดือนลดได้17กิโล พอใจมาก คุ้มค่า ราคาไม่แพง
ไม่ Yo Yo! ไม่ต้องเสียเวลากับการลดน้ำหนักแบบเดิมๆอีกต่อไป”
สนใจเข้าดูได้ที่ http://boletyhelp.igetweb.com/
ยินดีให้คำปรึกษา Free!
หรือโทร. 080-2486742 โบตี้
ขอให้ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักนะครับ
โดย: bolety IP: 58.181.194.40 วันที่: 28 สิงหาคม 2554 เวลา:2:01:54 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

yamplu
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



แม่ลูก 2

รักในหลวง รักษ์โลก โลกร้อน

แบ่งปัน สิ่งดีๆ ที่มีให้เพื่อนๆ