|
|
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
เหนื่อยนักก็พักด้วยการว่ายน้ำบ้าง
การพักผ่อนของผมอย่างที่ได้เคยบอกไว้ว่าคือการว่ายน้ำ ผมชอบว่านน้ำมากว่ายน้ำเล่นมาตั้งแต่อายุ6ขวบ แล้วพอ7ขวบโค้ชก็มาเห็นผมแล้วบอกว่ามีแวว เลยชวนเป็นนักกีฬาว่ายน้ำหลังจากนั้นผมก็ได้ เริ่มว่ายน้ำอย่างจริงจังโดยทุกๆวันหลังเลิกเรียนจะต้องซ้อมว่ายน้ำ ทำให้ชีวิตผมติดกับการว่ายน้ำมาโดยตลอด ผมจะขอกล่าวถึงประโยชน์ของการว่ายน้ำอย่างคร่าวๆ ให้ทุกท่านได้ทราบจะได้หันมาว่ายน้ำกันมากขึ้นครับ - ด้านสุขภาพ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เพื่อสุขภาพ คนที่ออกกำลังกายจะมีภาวะการเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่ำ และมีสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีซึ่งแพทย์จะแนะนำมาก เพราะจะไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บข้อกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ - ทำให้รู้สึกสดชื่น การว่ายน้ำสามารถลดความเครียดได้ ทำให้รู้สึกสดชื่น จิตใจก็จะสดใสร่างกายก็ผ่อนคลาย - ทำให้รูปร่างดี การว่ายน้ำทำให้รูปร่างมีสัดส่วนที่ดี กล้ามเนื้อแข็งแรง เนื่องจากการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายทุกส่วน - ทำให้เกิดความสนุกสนาน จะได้พบกับความสนุกสนานในการเล่นน้ำ และความตื่นตาตื่นใจ หากสามารถพบเห็นสิ่งต่าง ๆ และธรรมชาติของโลกใต้น้ำ - ด้านครอบครัว ทำให้สระว่ายน้ำเป็นศูนย์รวมของครอบครัวที่จะมารวมกันในการว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ, ความสนุกสนานเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว - สามารถทำได้ตลอดชีวิต การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ตลอดชีวิต และเป็นประโยชน์ต่อชีวิต - ด้านความปลอดภัย เพื่อความปลอดภัย การเล่นน้ำในแม่น้ำและในทะเล การพายเรือ การตกปลา หากว่ายน้ำไม่เป็นก็ไม่สามารถทำกิจกรรมที่เกี่ยวกับน้ำได้อย่างสบายใจ สาเหตุจากการจมน้ำจะลดน้อยลง หากว่ายน้ำเป็น - การแข่งขันกีฬา สามารถพัฒนาเป็นนักกีฬาว่ายน้ำและเป็นกีฬาที่กำลังได้รับการนิยมเพิ่มมากขึ้นและมักมีการจัดการแข่งขันเสมอ
- พื้นฐานของกีฬา เป็นพื้นฐานของกิจกรรมหรือกีฬาต่าง ๆ เช่น โปโลน้ำ กระโดดน้ำ ระบำใต้น้ำ เรือใบและกระดานโต้คลื่น เป็นต้น
- ไม่เป็นสิ่งขัดขวาง การว่ายน้ำไม่เป็นอุปสรรคทั้งด้าน อายุ เพศ เชื้อชาติ และความสามารถจะเห็นว่ากีฬาคนพิการก็จัดให้มีการแข่งขันว่ายน้ำด้วยเช่นกัน เห็นไหมครับว่าการว่ายน้ำนั้นมันดีแค่ไหน ถ้าเพื่อนๆได้อ่านแล้วเห็นว่ามันสำคัญแล้วหล่ะก็ มาเริ่มต้นว่ายน้ำกันเลยครับตั้งแต่วันนี้เพื่อตัวของเพื่อนๆเอง ด้วยความรักและห่วงใย ร.ต.มกร ชีวะถาวร
ขอขอบคุณบทความจาก //mintmakorn.blogspot.com/2010/11/blog-post_9489.html
บทความดีๆน่าอ่านมากมาย
Create Date : 20 พฤศจิกายน 2553 |
Last Update : 28 พฤศจิกายน 2553 1:48:58 น. |
|
0 comments
|
Counter : 1005 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
|
macka007 |
|
|
|
|