Bloggang.com : ปลายปัญญา : 7 วิธี “กระชับอก” ให้อวบอิ่ม อึ่มๆ ....

7 วิธี “กระชับอก” ให้อวบอิ่ม อึ่มๆ ....

1. อย่าโนบรา... กรุณาใส่บราก่อนอกจะหย่อนยานก่อนวัยอันควร ป้องกันการห้อยย้อยตามแรงโน้มถ่วงโลก

2. ครรีมบำรุง... อย่าขี้เกียจทาเชียวนะคุณขา จะช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม กระชับ ค่ะ แต่ขอร้องว่าลูบไล้เบามือซักนิดนะ เพราะทรวงอกไม่มีกล้ามเนื้อในขืนรุนแรงกับมันมากๆ อาจจะเสียงทรงได้ ว้าย.....

3. ว่ายน้ำ... การว่ายน้ำทำให้อกเต่งตึงเชิดหน้าท้า....อีกด้วย (แต่อย่าว่ายมากนะระวังอกกระชับ แต่แขนใหญ่จนใส่เสื้อแขนกุดไม่งามล่ะ)

4. เอ๊กเซอร์ไซส์หน้าอก... อยากอกสวยต้องทำนะจ๊ะ

- ท่าหมุนแขนหมุนไหล่ ง้ายง่าย แค่หมุนแขนเป็นวงกลมไปข้างหลังสัก 20 ครั้ง แล้วก็เปลี่ยนมาหมุนหัวไหล่โดยยกหัวไหล่ขึ้นเล็กน้อยหมุ่นไปข้างหน้าและหลังอย่างละ 20 ครั้ง

-ท่าพนมมือ ยืนตัวตรง กางขาออกนิดส์นึง...แล้วก็พนมมือไหว้ให้ศอกตั้งฉากกับลำตัว แล้วออกแรงดันฝ่ามือเข้าหากันให้มากที่สุดเท่าที่เธอจะสามารถ ค้างไว้สัก 10 วินาที แล้วทำใหม่สัก 10 รอบ

-ท่าขอความช่วยเหลือ ท่านี้ก็นอนหงายยกแขนทั้งสองข้างขึ้นมาให้เหยียดตรงสุดๆนะคะ แล้วก็แกว่งแขนไปมาสลับกันทั้งสองข้าง ส่วนจะขอความช่วยเหลือจากใครนั้น....เลือกเอาเองค่ะ

5. อาบน้ำเย็น... เพราะน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณหน้าอก และทำให้เนื้อเยื่อที่เป็นไขมันกระชับ ส่วนน้ำร้อนนั้นจะทำให้มันยืดออกกกกกกกกหย่อนยานนนนนนนนนนน

6. นวดอก... นวดเบาๆ ย้ำ นวดเบาๆ ด้วยเบบี๊ออยส์เป็นประจำ ใช้ปลายนิ้วคลึงเบาๆรอบอกเป็นวงกลมพร้อมกำหนดลมหายใจ

7. ชุมความหอม... เพิ่มเสน่ห์ให้อกสวยสมบูรณ์แบด้วยกลิ่นน้ำหอมติดตัว โดยใช้น้ำหอมฉีดลงสำลีแล้วสอดไว้ที่ระหว่างร่องอก ใครอกห่าง อนุโลมให้ใส่ไว้ที่เสื้อชั้นในสัก 15 นาทีแล้วเอาออก อกคุณจะหอมแต่พองามจ้า

Create Date : 16 มกราคม 2550

Last Update : 16 มกราคม 2550 17:41:06 น.

2 comments

Counter : 2125 Pageviews.

เทศกาลแห่งความรักนี้ ขอให้ท่านมีแต่คนรักตลอดไปนะค่ะ เรียนเชิญ วิเคราะห์ผิว ออนไลน์ค่ะ
บ้านหมอ

โดย: {~ ผู้ช่วย+ ~ } (บ้านหมอ

) วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:18:00:11 น.

สวัสดีค่ะ ปรึกษาปัญหาผิวพรรณ กับคุณหมอ ผ่าน
MSN : Dr.cosmetic@hotmail.com
//www.DoctorCosmetics.com/
ได้ทุกๆ วันเสาร์ เวลา 9.09 - 12.00 am. และ วันอาทิตย์ เวลา 13.00 - 17.00 pm.

โดย: ผู้ช่วย + (บ้านหมอ

) วันที่: 24 เมษายน 2550 เวลา:19:43:02 น.