BlogGang.com : : mail2rabbit : Diet Diary Day

พฤศจิกายน 2554

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

24 พฤศจิกายน 2554

Diet Diary Day - 23 Nov

Diet Diary Day - 23 Nov

วันนี้ชั่งน้ำหนักตอนเย็น เลข 4 มาแล้ว เย้ๆ
เลขที่ออกสำหรับวันนี้ คือ 49.5 kg... เดือนหน้าเพื่อนๆแต่งงานกันเยอะ แถมมีเพื่อสนิทด้วย ก็เลยต้องพยายามลดอีกหน่อย เหอะๆๆ

ช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา แม้น้ำจะท่วมที่อื่น แต่มันไม่ท่วมบ้านเรา ของกินก็มีอยู่เหมือนปกติ

ช่วงหลังๆมานี้ ก็ไม่ได้เข้มงวดเหมือนช่วงแรก แต่ลดข้าวมื้อเย็น... คือลดข้าวหมายถึงลดข้าว ไม่ได้ลดผัก หรือกับอื่นๆ... เน้นทำแบบไม่มีน้ำมัน (คือไม่ถึงกับงด แต่ก็ควบคุมปริมาณหน่อย) บางมื้อก็กินเป็นซุป อันนี้น้ำเยอะดี ก็จะอิ่มน้ำแกงไป

โดยรวมไม่ได้ลดแบบทรมาน แต่ผลก็เห็นช้าหน่อยอ่ะเนอะ

Create Date : 24 พฤศจิกายน 2554

Last Update : 24 พฤศจิกายน 2554 0:22:23 น.

1 comments

Counter : 2215 Pageviews.


น้ำหนักเรายัง 50+ อยู่เลย น้ำหนักไม่ค่อยขึ้น แต่ห่วงยางชอบขึ้น ^^