BlogGang.com : : mail2rabbit : Diet Diary Day

สิงหาคม 2554

	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

11 สิงหาคม 2554

Diet Diary Day - Aug 11

Diet Diary Day - Aug 11

ช่วงที่ผ่านมา แบบขี้เกียจเขียนว่าแต่ละวันกินอะไรบ้าง เพราะกินคล้ายๆกัน
ส่วนใหญ่มือเย็น เน้นผักนานาชนิด ราดด้วยน้ำสลัดแบบญี่ปุ่น กินอย่างนี้แทบทุกวัน
มีบางวันไปกินข้าวกับครอบครัวบ้าง ก็เน้นกินกับ ไม่เน้นข้าว

เมื่อวานมีไปประชุมข้างนอก กลางวันกินข้าวราดแกง สายๆค่อนไปทางเย็น หิวนิดหน่อย เลยซื้อข้าวเหนียวลาบหมูจาก 7-11 มากิน กลับถึงบ้ายยังรู้สึกแน่นๆ แต่ก็กินข้าวเป็นเพื่อนแม่ 4 คำ ราดกับแกงฟักทองแบบเผ็ดๆ (เรียกไม่เป็นอ่ะ) ตามด้วยแอปเปิ้ลน่าจะ 1 ลูก พอดีแบ่งๆกับแม่ เลยไม่แน่ใจในปริมาณ

ตื่นมาวันนี้ ชั่งน้ำหนัก 51.5 kg.
ควบคุมน้ำหนักได้มาเกือบ 1 เดือน จากน้ำหนักตั้งต้น 53 kg.
ก็ดูไม่มากเนอะ คิดเป็นเปอร์เซ็นต์ 2.83%
แต่มันก็ยังลด ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ไม่รีบ

Create Date : 11 สิงหาคม 2554

Last Update : 11 สิงหาคม 2554 11:10:37 น.

0 comments

Counter : 382 Pageviews.