บันทึกรักนักลด เอาคำดูถูกของคนรอบข้างมาเป็นแรงบันดาลใจ แล้วท่องไว้ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู...

เช้าวันสุข ...



พรุ่งนี้ลูกก็หยุดเรียนแล้ว วันนี้เลยต้องออกไปหาซื้อเสบียงมาเก็บไว้ให้ลูก...

รายการอาหารที่จะทำในวันนี้ เป็นเมนูพิชิตน้ำหนักค่ะ

คือ ลาบหัวบุก ....ค่ะ ใส่เห็นหูหนู....ทานกับผักมากๆๆ

ก็สามารถทำให้อิ่มท้องได้ ...แต่ อย่าละเลยทานอาหารให้ ครบ 5 หมู่นะคะ

เช้านี้ ดื่มน้ำเต้าหู้ค่ะ ได้โปรตีนจากนมถั่วเหลือง...

กลางวันนี้จะออกไปทาน บุฟเฟ่ ขนมจีนค่ะ ...ทานผักมากๆๆ

ระบบขับถ่ายเป็นสิ่งจำเป็นนะคะ พยายามให้ถ่ายทุกวัน....ไม่งั้นร่างกายก็จะสะสมของเสีย เราก็จะไม่สวยสดใส...กำลังใจค่ะ หากำลังใจให้ตัวเอง มีศรัธทามีพลัง เอาคำดูถูกของคนรอบข้างมาเป็นแรงบันดาลใจ แล้วท่องไว้ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู...


ไปหล่ะค่ะ
แม่มุก

Create Date : 17 มิถุนายน 2554		1 comments
Last Update : 17 มิถุนายน 2554 9:22:07 น.
Counter : 1132 Pageviews.
Share Tweet