บันทึกรักนักลด สู้กับความอ้วน ต้องสู้ด้วยใจ ท่องไว้ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู จ้างให้ก็ไม่กลับไปอ้วนอีก

วันนี้ฝนตก ซักผ้าตากปุ๊ปฝนตกเลย

เช้านี้ สมุนไพรเสริมงาม 4 เม็ด กาแฟ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น

กลางวันสมุนไพรเสริมงาม 4 เม็ด แกงเลียง ข้าวสวย 1 จาน

เย็นสมุนไพรเสริมงาม 4 เม็ด อาหารปิ่นโต ทานแต่กับ รายการอาหารดังนี้

ไข่พะโล้
ยำผักบุ้งกรอบ
พะแนงกุ้ง

เหลือเก็บใส่ตู้เย็นเป็นอาหารกลางวันพรุ่งนี้

ก่อนนอน เติมความสวยด้วยสมุนไพรอำลาไขมัน

สิ้นเดือนนี้คอยติดตามผลงานกันนะคะ แล้วจะมาแจ้งอีกที

ท่องไว้ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู

มาดามมุก

Create Date : 10 มีนาคม 2554		0 comments
Last Update : 10 มีนาคม 2554 9:18:37 น.
Counter : 713 Pageviews.
Share Tweet