กลับมา สวย ใส ใส่ใจสุขภาพเหมือนเดิมแล้ว ท่องไว้ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู สู้ๆๆคะ

กลับมาแล้วคะ เข้าสู่โหมดปกติแล้วค่ะ มาสวยใสกันต่อ นะ

วันนี้วันจันทร์ ส่งลูกไปเรียนตามปกติ อีกไม่กี่วันโรงเรียนก็ปิดเทอม อาจเป็นช่วงอันตรายในการควบคุมดูแลอาหารเพราะต้องอยู่กับเจ้าสองลิง เดี่ยวต้องอ้อนทานนั่นทานนี่แล้วกินไม่หมด ที่เหลือลงถึงปากท้องแม่

แต่ไม่กลัวแล้วเพราะเรามีสมุนไพรอำลาไขมัน เมื่อสองปีก่อน ก็ช่วงปิดเทอมนี่แหละที่ทำให้น้ำหนักขึ้นมา 15 โล จากเดิม เพราะเจอโยโย่ด้วย
หลังจากนั้นก็ได้รู้จักสมุนไพร กระชากวัยอำลาไขมัน จึงทำให้ ป้าแก่คนหนึ่ง แปลงร่างได้อย่างที่เห็น ก็จะรักษาร่างนี้ไว้ให้นานเท่านานไม่กลับไปอืดอีกเป็นแน่แท้ สู้ๆๆกันนะคะ


ในแต่ละวันทานน้ำให้มากๆๆเลยคะ สรรหาอาหารที่มีประโยชน์ ผัก ผลไม้ อาหารครบ 5 หมู่ ร่างกายไม่โง่นะคะ หลอกได้หบอกไป แต่ถ้าร่างกายโหยหาอาหารจะอยากหนักเป็นสองเท่านะจ๊ะ จะบอกให้ ห้ามอดนะคะ ลดได้คะ

เช้า กาแฟ 1 แก้ว แยมโรล 1 ชิ้น

กลางวัน เดี่ยวมารายงานนะคะ

ตอนนี้ขอปฎิบัติภาระกิจแจ๋วก่อนคะ

ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่ลดความอ้วนนะคะ

มาดามมุก

Create Date : 21 กุมภาพันธ์ 2554		0 comments
Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2554 9:57:31 น.
Counter : 730 Pageviews.
Share Tweet