ร้านขายของ
GALLERY
TRAVEL
REVIEW
ABOUT ME

ชมพู่มะเหมี่ยว
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]












May Duangto

Create your badge


Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
24 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ชมพู่มะเหมี่ยว's blog to your web]
Links
 

 
การแปรเปลี่ยนความรู้สึกด้านลบ


ในช่วงระยะเวลาเดือนนี้ที่ผ่านมา
มีความรู้สึกแย่ๆ เกิดขึ้นกับเรา อยู่ 2-3 ครั้ง
แต่ก็ได้มานั่งทบทวนว่า คนที่ทำให้เรารู้สึกแย่นั้น
มีความสำคัญ และ มีคุณค่าพอที่เราจะต้องสนใจหรือไม่
เมื่อทบทวนแล้วว่ากับคนบางคนที่เรายังต้องสนใจ
หรือ กับคนบางคนที่เราไม่ต้องสนใจ หรือ แคร์ความรู้สึกเค้าแล้ว
มันเหมือนต้องคิดหลายตลบ เพราะในธรรมชาติของตัวเราเอง
เป็นคนที่ อ่อนไหวต่อความรู้สึกรอบตัวได้ง่าย
จึงคิดได้ว่า เรามาปรับใจ ปรับสติ ให้กลับมาอยู่สภาวะเดิมให้เร็วที่สุดจะดีกว่า

เลยได้นำความคิดของ ท่านติช นัท ฮันห์ มาปรับใช้
เพราะ ในแนวทางความคิดของท่าน คือ
พุทธศาสนาต้องรับใช้สังคมได้ เช่นเดียวกับใช้แก้ปัญหาในชีวิตประจำวัน

การแปรเปลี่ยนความรู้สึกด้านลบ

คือ การกลับมาตามลมหายใจ ตระหนักรู้ความรู้สึกนั้น โดยไม่ต้องเก็บกดตัวเองหรือบังคับตัวเองให้ต้อง “ไม่โกรธ ไม่เกลียด ไม่เสียใจ” ขอเพียงให้รู้เท่านั้น เมื่อจิตและกายรวมกันแล้ว พลังแห่งสติจะเกิดขึ้น และความรู้สึกด้านลบนั้นจะอ่อนแรงลงหรือหายไปเอง เมื่อทำบ่อยๆพลังแห่งสติจะแข็งแรงขึ้น เราจะโกรธ เกลียด เสียใจ ได้ยากขึ้น หรือกลับคืนสู่สภาพปกติได้เร็วขึ้น
การเดินจะช่วยได้ดีกว่าการนั่งสมาธิหรืออยู่นิ่งๆ เพราะอารมณ์ทำให้การรับรู้อยู่ที่ความคิด ดังนั้นการเดินจะช่วยให้จิตกลับมาอยู่กับการเคลื่อนไหวของฝ่าเท้าและสงบใจได้เร็วขึ้น

การจัดการความขัดแย้งกับผู้อื่น

ขอให้ทำเช่นเดียวกับวิธีการข้างต้น เมื่อจิตใจสงบแล้วค่อยพิจารณาว่า ต้นเหตุของความโกรธ เกลียด หรือความไม่เข้าใจกันนั้นมาจากผู้อื่น หรือว่าตัวเราก็เป็นสาเหตุเช่นเดียวกัน แล้วค่อยพูดกันด้วย วาจาแห่งความรัก หรือ เขียนจดหมายสันติภาพ เช่น “ที่รัก ฉันกำลังโกรธ ฉันอยากให้เธฮรู้ว่า..ฉันได้พยายามอย่างดีที่สุดแล้ว ได้โปรดช่วยฉันด้วย” บอกเพียงข้อเท็จจริงที่สถานการณ์นั้นๆ ทำให้เราเจ็บปวดอย่างไร โดยไม่ต่อว่าหรือตำหนิอีกฝ่าย เพื่อการเปิดใจรับฟังกันอย่างแท้จริงโดยไม่มีอคติหรือถูกอารมณ์ลากพาไป

ในข้อนี้ต้องอาศัย การฟังอย่างลึกซึ้ง ด้วย คือ ฟังในสิ่งที่ผู้พูดต้องการบอก โดยไม่ต้องคิดโต้แย้งใดๆ เพื่อรับฟังความเจ็บปวดที่แท้จริงในใจ


จาก นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 216 รายปักษ์ ปีที่ 9:1 ต.ค.2550


เราคิดว่า..ทุกอย่างเราจะทำได้ และจะทำได้ดีถ้าเราฝึกและทำเป็นประจำค่ะ
บางอย่าง อาจจะไม่เห็นผลในวัน สองวันนี้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป
เราจะเห็นผลของมันเอง ลองเอาไปปรับใช้ดูนะค่ะ




Create Date : 24 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 18 ธันวาคม 2550 14:30:41 น. 34 comments
Counter : 654 Pageviews.

 
ขอบคุณมากๆเลยค่ะสำหรับข้อคิดดีๆ ขอให้สิ่งดีๆย้อนกลับไปหาคุณ โชคดีและมีความสุขนะคะ


โดย: k. IP: 91.75.7.151 วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:42:52 น.  

 
ขออนุโมทนาสาธุค่ะ ขอบคุณค่ะ


โดย: ชมพู่.. IP: 58.9.97.30 วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:50:25 น.  

 
ระหว่าง " ความขัดแย้ง " กับ " คนขัดแย้ง "
... ขจัดไรดีหว่า... ระหว่าง " ความ" หรือ " คน "


....ขจัดคนให้ตายไปจากใจ..
ไม่รู้ความขัดแย้งจะตายตามหรือเปล่าเนาะ....๕๕๕


โดย: พุกไม้ วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:53:16 น.  

 
“ไม่โกรธ ไม่เกลียด ไม่เสียใจ” คำนี้น่าจำไปใช้นะ

"รู้แล้วทุกข์ ไม่รู้ไม่ทุกข์และจะไม่เสียใจ ฉันท์ใดฉันท์นั้น"
หุหุ อันนี้หลวงพี่ชนชราคิขุ แห่งวัดสิ้นศรัทธาธรรม คิดเองเมื่อครู่


โดย: ชลสิทธิ์ วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:26:00 น.  

 
ถ้าทำแบบที่น้าพุกบอก..ก็จะได้ผลแบบ
พี่ชนชราคิขุบอกไงค่ะ..5555

ขจัดคนให้ตายไปจากใจ..
ก็จะไม่รู้ความเป็นไปของเขา
ไม่รู้ ไม่ทุกข์ เพราะไม่สนใจ..
555

แต่ที่แนะอันนี้หมายถึง ความขัดแย้ง
หรือ ความรู้สึกที่เป็นลบ ที่เกิดจาก
คนที่เราคิดว่า จะต้องอยู่ร่วมด้วย
ไม่สามารถหนีหายไปจากกันค่ะ


โดย: ชมพู่.. IP: 58.9.97.30 วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:55:15 น.  

 
ทำย๊ากยาก...พยายามอยู่

พี่ว่าซ๊ากเป๊กน่าจะดีขึ้นน๊ะตอนนี้ โพล้เพล้แล้ว


โดย: พี่แหม๋ว (ฟ้าคงสั่งมา ) วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:18:21:10 น.  

 
ตั้งใจเข้ามาเม้นท์ทั้งๆ ที่ง่วงสุดโต่ง
แต่ด้วยความที่เห็นว่าน้องเมย์รู้สึกแย่
ก็เลยซะหน่อย
ไม่รู้ดอกว่าว่ามีเรื่องอันใดที่ทำให้น้องรู้สึกแย่
แต่มีความรู้สึกว่า....ปล่อยวางเห๊อะ
เพราะว่าถ้าถือไว้มันก็หนักปล่อยแล้วก็วางเห๊อะน้อง
ทำยังกะว่าเราเก่ง
อันที่จริงถ้าย้อนไปอ่านต้องบอกว่า
ถ้างมไปอ่านสักบ๊อกเราสักบ๊อกหนึ่งใน 1 อาทิตย์ที่ผ่านมา
เราก็รู้สึกแบบนี้เหมือนกัน
แล้วก็เขียนบอกในบ๊อกด้วย
จำได้ว่าแปะภาพชิงช้าสวรรค์ที่เมืองจีน
แล้วก็ตั้งชื่อว่าเป็นเรื่องของคนขี้บ่น
เราก็ใช่คำว่าปล่อยแล้วก็วาง...แบบนี้เหมือนกัน
คิดว่าเคสของน้องเมย์น่าจะใช้ได้เหมือนกันเน๊าะ
ขอความสุขจงบังเกิดขึ้นโดยพลันจ้า
แอบเป็นห่วงห่างๆ


โดย: อุ้มสี วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:21:21:08 น.  

 
พี่เมย์คะ เป็นข้อความที่ดีมากๆ เลยค่ะ
แวะมาเยี่ยมแต่ก็ไม่ไหวแล้วง่วงเหมือนกัน

ตอบเมลไปแล้วนะพี่เมย์ แต่ก็เอาแบบพี่เมย์ชิลๆ
นะคะ อ้อ หนูมีแนะนำว่าลองเข้าเว็บรับแปลโดยตรงดูด้วยนะคะ

เผื่อจะโอเคนะ แต่ราคาต้องขอโทดที่บอกไปตามที่เราคิด แต่ถ้างานพี่เมย์ส่วนตัว ส่งมาได้ ขอเวลาหน่อย ชิลๆ ก็พอถูไถพี่


โดย: น้องแม้น (KhunnongOrn ) วันที่: 26 พฤศจิกายน 2550 เวลา:0:12:17 น.  

 
พี่แหมว..กี่เป็กแล้วค่ะนี่

=============================
ขอบคุณพี่อุ้มมากค่ะที่เป็นห่วง

=============================
น้องแม้น เรื่องราคาไม่ใช่ปัญหา เรื่องเวลา
และความถนัดของเรามากกว่าค่ะ
ขอบคุณมากจ้ะ ถ้ามีงานมานึกถึงเราแน่นอน


โดย: ชมพู่.. IP: 58.9.96.11 วันที่: 26 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:18:49 น.  

 
จะพยายามทำไปเรื่อยๆจ้า ทีละนิดทีละหน่อยก็ยังดีนะ
แต่บางที เวลาปรี๊ดขึ้นมา ก็หลุดไปเลยเหมือนกันนะเมย์
เข้ามาบลอกของเมย์แล้ว ก็ช่วยเตือนสติได้ด้วยนะ
อ่านแล้ว ถึงเรายังไม่ซาบซึ้งนัก แต่ก็เหมือนมีอะไรให้หยุดคิด
ขอบคุณที่เอาบทความดีๆมาให้อ่านจ้า

ปล.อ่านแล้ว นึกถึงเพลง silk road ของท่าน Kitaro น่ะ


โดย: PANDIN วันที่: 26 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:21:27 น.  

 
ปล. ปกติ บล็อกต้องมีเพลงประกอบ......
...มาบอกอีกทีว่า นึกถึงเพลงเหมือนคนข้างบนเลยตั้งแต่แรกที่เข้ามาแล้วนั่งนึกเพลง ...แต่ไม่ได้บอกความเห็น อ๊อป คิดออกบอกแทนซะงั้น


โดย: ชล-สิด IP: 58.8.184.110 วันที่: 26 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:57:17 น.  

 
ใส่ไปแล้วจ้ะ.. สำหรับเพลง

มันต้องฝึกนะอ็อบนะ ไม่มีใครสามารถทำได้เลยหรอก

แต่ทำเรื่อยๆ ก็จะทำได้เอง

เราก็ยังทำไม่ได้ทั้งหมดหรอก แต่ก็พยายาม อิอิ..


โดย: ชมพู่.. IP: 58.9.96.11 วันที่: 26 พฤศจิกายน 2550 เวลา:15:07:07 น.  

 
เมื่อวานชวนพี่ทิดจั๊กเป๊ก...แกไม่กล้า

สงสัยมันยังเช้าอยู่มั๊ง

วันนี้พี่อยู่คนเดียวอีกแล้ว...


โดย: พี่ปู...กิ๊กพี่ IP: 58.10.65.215 วันที่: 26 พฤศจิกายน 2550 เวลา:15:09:53 น.  

 

Hi5 Emo Love Graphics Comment


สดใสๆ นะพี่มุ่ยรักอยู่กับตัวไม่กลัวเหงา


โดย: มิสแม้นเอามาฝากพี่มุ่ย IP: 125.24.176.22 วันที่: 26 พฤศจิกายน 2550 เวลา:22:43:27 น.  

 
ใช่.. ต้องฝึกปฏิบัติ จะเห็นของจริงเมื่อประสบกับความรู้สึกนั่นๆ เข้ามากระทบอารมณ์ เมื่อเราอายุมากขึ้น เราประสบกับอารมณ์ต่างๆ มากขึ้นตามวัย สังเกตุมั้ยทำไมผู้ใหญุ่มักจะปลงต่อชีวิต หันหน้าเข้าหาธรรม เพราะอย่างหนึ่งก็คือประสบกับเหตุการณ์ อารมณ์รับรู้ความรู้สึกต่างๆ มากมาก ก็เหมือนปฏิบัติมามาก ความรู้สึกรู้นี่เองทำให้รู้จักการปล่อย ละ วางอารมณ์ต่างๆ ที่เข้ามากระทบ เพราะมันเกิดขึ้นได้ มันก็ดับไปได้ ถ้าเราฝึกมาดีเราจะดับอารมณ์นั่นได้ไว ก็แค่นั่นเอง...

ขอให้เพื่อนมีความสุขที่มากกว่าความสุขทางเนื้อหนัง แต่เป็นความสุขที่เกิดได้ภายในเพียงแค่หายใจเข้า-ออก ก็เป็นสุขมากแล้ว


โดย: naigod วันที่: 27 พฤศจิกายน 2550 เวลา:4:04:58 น.  

 
สวัสดีเช้าวันอังคาร..
ช่วงนี้พี่แหมวอยู่คนเดียวบ่อย
แต่ถึงอยู่คนเดียวก็คงไม่เหงา
เพราะพี่เราเป็นศาลพระภูมิมีคนมาทักทาย
ตลอดเวลา
อิอิ..

===========================
ขอบคุณจ้ะ มิสแม้น..เราก็เหมือนกันนะ

===========================

นายก็อต..ขอบคุณมาก
แต่การวางบางอย่างมันก็ทำได้ยากยิ่ง..

จริง จริง



โดย: ชมพู่.. IP: 58.9.95.158 วันที่: 27 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:21:38 น.  

 
หวัดดีจ้า...เมย์
การสอนของท่านนี้คล้ายๆกับคำสอนของหลวงพ่อจรัญฯวัดอัมพวัน
ที่พี่ไปมาบ่อยๆนะ ก็ฝึกอยู่เรื่อยๆทุกๆวัน แต่ทำยากจัง แต่ก็ทำได้บ้างนะ
ถ้าไม่ได้คำสอนของท่าน ป่านนี้พี่คงบู๊กับใครหลายๆคนแล้วละจ้า...

จงอยู่กับความรู้สึกปัจจุบันที่เกิดขึ้น..ให้ได้
ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกใดๆ เมื่อมันเกิดขึ้นแล้วก็ขอให้มีสติ...
" สติ มา...ปัญญา เกิด..."


โดย: แดดร่มลมโชย วันที่: 28 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:49:38 น.  

 
บางครั้งความเงียบก็เป็นรูปแบบนึงของความขัดแย้ง ที่กดดัน
แต่ทุกวันนี้ ค้นพบแร้วว่า ทุกข์ไปก็ใจเรา
ใครชอบก็ยิ้มให้เขา ใครชังเราก็ช่างปะไร
เก็บมาทำร้ายใจ
ก็เท่านั้น
ว่าไหมพี่มุ่ย มาวันนี้รมเริ่ม ปิ๊ดเล็ก ๆ
อย่างว่าแหละ คนเรา เลือกไม่ได้นิ จะต้องเจอใคร
บ้างเนาะ


โดย: นังอร IP: 202.142.217.130 วันที่: 28 พฤศจิกายน 2550 เวลา:13:33:07 น.  

 
ขอบคุณพี่อุ้ยค่ะ..สติมา ปัญญาเกิด จริงๆ

===========================

เจ้าแม้น..ใช่แล้ว บางครั้ง เราก็หลบเลี่ยงไม่ได้
ที่จะต้อง ปะทะ หรือ เจอกับใครบางคน
ขันติ นะจ้ะ ขันติ


โดย: พี่มุ่ย.. IP: 58.9.96.222 วันที่: 28 พฤศจิกายน 2550 เวลา:14:16:25 น.  

 

ต้องต่อด้วย

"สติเตลิด เกิดปัญหา" จ้า


โดย: ซันนี่โลว์ IP: 125.26.232.94 วันที่: 28 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:23:10 น.  

 
มาต่อคนข้างบน
^
^
^
เกิดปัญหา พายากนาน

เกินการแก้...แพ้ใจตัวเอง


โดย: พี่ปู...กิ๊กพี่ IP: 58.10.65.194 วันที่: 29 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:14:22 น.  

 
แพ้ใจตัวเอง ไม่เกรงบาปกรรม
พอใจจะทำ อย่างใจต้องการ
ทำเลวชั่วช้า หน้าตาชื่นบาน
ไฟร้ายเผาผลาญ ไม่รู้สึกตัว


โดย: มาต่อบ้าง IP: 58.9.121.224 วันที่: 30 พฤศจิกายน 2550 เวลา:8:00:23 น.  

 
ไม่รู้สึกตัว
เพราะควบคุมตัวเองไม่ได้
รึว่าเพราะไม่ได้ควบคุม


?????

@_@


โดย: อายส์ . . . มาเล่นด้วยคน IP: 58.9.62.101 วันที่: 30 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:36:21 น.  

 
ไม่รู้สึกตัว
เพราะมัวแต่ กดรีโมท ติ๊ดตอด ติ๊ดตอด ควบคุมชาวบ้าน





โดย: แฝดเล่นขอเล่นด้วย IP: 125.24.180.159 วันที่: 30 พฤศจิกายน 2550 เวลา:19:01:56 น.  

 
จิตส่วนลึกอาจรู้สึกตัว
แต่จิตหม่นมัว หลงระเริงไฟ
เลยปล่อยใจไร้การควบคุม


โดย: มาต่ออีกที IP: 58.9.131.207 วันที่: 1 ธันวาคม 2550 เวลา:0:25:28 น.  

 
ถ้าตัวเป็นไฟ
และให้ใจเป็นเชื้อเพลิง
เผาเข้าไป (เผาใคร) เผาตัวเอง



โดย: อายส์ . . . อะเกน IP: 58.136.51.161 วันที่: 1 ธันวาคม 2550 เวลา:0:45:42 น.  

 
เปลวไฟทำลายแท่ง
เพื่อให้แสงอันอำไพ
จิตร้ายทำลายใจ
จนสิ้นไร้ค่าแห่งคน


โดย: มาต่ออีกเป็นสองที IP: 58.9.131.207 วันที่: 1 ธันวาคม 2550 เวลา:1:52:04 น.  

 
เอาเพลงมาฝากค่า

http:music.siamza.com/music.phpk=64K&id=4146


โดย: น้องแม้นวาดของพี่มุ่ย...อะไรดีอ่ะ IP: 202.142.217.130 วันที่: 2 ธันวาคม 2550 เวลา:15:58:38 น.  

 


นึกว่าเปลวเทียนให้แสงรามคำแหงให้ทาง
มาแซวเม้นท์ที่ 27 อิอิอิ


โดย: อุ้มสี วันที่: 2 ธันวาคม 2550 เวลา:20:27:42 น.  

 

CLICK HERE FOR MORE PINKNSEXXY GRAPHICS

PinknSexxy

ส่งดอกไม้แล้วก็ส่งยิ้มเมื่อส่งยิ้มบอกรับดอกไม้

คิดถึงดีแต้ๆ สุขสันต์วันพ่อ เราคิดถึงพ่อด้วยกัน


โดย: แม้นวาด IP: 125.26.157.246 วันที่: 5 ธันวาคม 2550 เวลา:11:43:04 น.  

 

โบราณว่า


น้ำเชี่ยว อย่าหักด้ามพร้าด้วยเข่า
รู้เขารู้เรา ต้องหลิ่วตาตาม
ไก่งามเพราะขน คนชังเท่าผืนเสื่อ
ฝนตกอย่าเชื่อดาว......เอ่อ.....

อืม.......

เหมือน....เหมือน ข้าวคอยเคียว.....ก็แล้วกัน


อิ อิ





สรุปว่าบทที่คุณชมพู่ยกมาน่ะ


ดีแล้วละครับ


ดีจริงๆ


ดีใจด้วยครับ



โดย: หัวใจไข้ขึ้น วันที่: 6 ธันวาคม 2550 เวลา:13:59:45 น.  

 
ขอบคุณ มิตรภาพ และ คอมเม้นต์ ดีดี จากทุกคนค่ะ

ในช่วงระยะ เวลาหนึ่งที่ผ่านมา
มีอะไร หลายๆ อย่างมาทดสอบเรา

และ เมื่อเวลาผ่านไป เราก็ได้รู้ว่า
เราก็ได้ สอบผ่าน
บททดสอบ ไปได้อีกระดับหนึ่ง

ถึงจะมีบางบท หรือ บางเรื่อง ที่ถึงทุกวันนี้
ก็ยังไม่สามารถผ่านไปได้สักที
หรือ เพราะเราไม่อยากจะทำมันมากกว่า

ขอบคุณ คอมเม้นของคุณลุงหัวใจนะค่ะ
สุภาษิต ที่คุณลุงยกมา มันตรงในหลายๆ
เรื่องเลยจริงๆ ค่ะ


โดย: ชมพู่.. IP: 58.9.94.172 วันที่: 7 ธันวาคม 2550 เวลา:9:12:28 น.  

 
...แปลว่า...


โดย: พี่แหม๋ว (ฟ้าคงสั่งมา ) วันที่: 8 ธันวาคม 2550 เวลา:13:52:53 น.  

 
ไม่มีอะไรหรอกค่ะ พี่แหมว..

เคยรักยังไง ก็รักแบบนั้นแหละ



โดย: ชมพู่.. IP: 58.9.97.247 วันที่: 8 ธันวาคม 2550 เวลา:15:03:49 น.  
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.