ร้านขายของ
GALLERY
TRAVEL
REVIEW
ABOUT ME

ชมพู่มะเหมี่ยว
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]












May Duangto

Create your badge


Group Blog
 
 
สิงหาคม 2557
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
29 สิงหาคม 2557
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ชมพู่มะเหมี่ยว's blog to your web]
Links
 

 
10 วิธีระงับใจก่อน "ระเบิดอารมณ์ใส่ลูก"

10 วิธีระงับใจก่อน "ระเบิดอารมณ์ใส่ลูก"

1. ตระหนักถึงสัญญาณความโกรธที่เกิดขึ้นในตัวเราและฝึกรับมือกับอาการโกรธเกรี้ยวที่เกิดขึ้น

2. อย่าตะโกนใส่ลูก แต่ให้ค่อยๆใช้เวลาอธิบายจะช่วยให้ลูกได้เรียนรู้ขอบเขตในการทำสิ่งต่างๆมากขึ้น

3. พยายามทำความเข้าใจกับสถานการณ์ตรงหน้า และไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้น วิธีนี้จะช่วยชะลอความโกรธได้ดี

4. เรียนรู้ที่จะลดความเจ้าอารมณ์และเจ้าระเบียบกับทุกสิ่งทุกอย่างลงเป็นเรื่องที่ควรฝึกฝนตนเอง

5. การฝึกหายใจเข้าให้ลึกและหายใจออกให้หมดเป็นอีก1วิธีที่จะช่วยให้คุณหยุดแผดเสียงได้

6.การมองสบตาลูกตรงๆมีผลทำให้คุณรู้สึก "สงบ" ลงได้อย่างประหลาดซึ่งจะช่วยให้คุณลดระดับเสียงลงได้เยอะ

7.ตั้งกฎสำหรับลูก เมื่อลูกไม่ทำตามกฎจะต้องมีการลงโทษตามที่ตกลงกันไว้ โดยจะต้องลงโทษอย่างรวดเร็วและไม่ใช้อารมณ์

8. ลองนึกถึงว่าถ้าคุณเป็นลูก คุณจะทำอย่างไร(คิดโดยเอาตนเองไปอยู่ในสถานการณ์เดียวกันกับลูก)

9. นอนให้หลับ นิสัยการกินที่ดีและนอนหลับสนิทจะช่วยทำให้มีความมั่นคงทางจิตใจและอารมณ์มากขึ้น

10. บางครั้งเพียงแค่การปล่อยให้ผ่านไปหรือการหลับตายังดีกว่าที่จะโมโหและกลายเป็นคนขี้บ่นฉุนเฉียว
Cr. TheAsianparent Thailand Team.
‪#‎ThaiPBSKids‬ ‪#‎ThaiPBS‬ ‪#‎ไทยพีบีเอสคิดส์‬




Create Date : 29 สิงหาคม 2557
Last Update : 29 สิงหาคม 2557 6:04:31 น. 2 comments
Counter : 2659 Pageviews.

 
ขอบคุณนะคะ เดี๋ยวจะเอาข้อที่สบตา ไปใช้กับหลานบ้าง


โดย: ก้องกรุ้งกิ๊งเก้า วันที่: 29 สิงหาคม 2557 เวลา:8:26:02 น.  

 

Like ให้เป็นคนที่ 1
ความรักของแม่ที่มีต่อลูกยิ่งใหญ่จริงๆ
ใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ


โดย: อุ้มสี วันที่: 29 สิงหาคม 2557 เวลา:11:14:58 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.