Bloggang.com : weblog for you and your gang
..Lymphoma_man แบ่งปันกำลังใจให้เพื่อนๆผ่าน My memory..
Group Blog
<<
กุมภาพันธ์ 2552
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
25 กุมภาพันธ์ 2552
อาหารต้านมะเร็ง
All Blogs
อาหารต้านมะเร็ง
กินเพื่อเพิ่มภูมิต้านทาน
สูตรนมธัญญพืช
สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ
มารู้จักมะเร็งต่อมน้ำเหลือง (Lymphoma) กันเถอะ
อาหารต้านมะเร็ง
อาหารนั้นถือว่าเป็นปัจจัยสี่ของมนุษย์มาตั้งแต่ครั้งโบราณ
สมัยก่อนคนเราจะกินอาหารเพื่อยังชีพ
อาหารที่กินจะเป็นอาหารที่หาง่ายและปลอดภัยจากสารพิษ
ปัจจุบัน
รูปแบบการกินอาหารของคนเปลี่ยนไป วัตุดิบที่นำมาปรุงเป็นอาหารเริ่มมีสารแปลกปลอมอันตรายแทรกมาด้วย ความปลอดภัยน้อยลงและ โอกาสของการสะสมสารพิษต่าง ๆ ในร่างกายก็มีมากขึ้น อาหารจึงกลายเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคร้ายอย่าง
มะเร็ง
สาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง
มีหลายสาเหตุ แต่หนึ่งในสาเหตุเหล่านั้นก็คือ การกินอาหารอย่างไม่ระมัดระวัง หรือร่างกายขาดสารอาหาร รวมทั้งการที่ร่างกาย ได้รับสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป ในขณะเดียวกันก็ได้รับสารมะเร็งในอาหาร จึงทำให้มีดอกาสเกิดมะร็งที่อวัยวะต่างๆ ได้
กินอาหารอย่างไร ไม่ให้เป็นมะเร็ง
-
ลด
อาหารดองเค็ม อาหารปิ้ง ย่าง และอาหารที่ถนอมด้วยเกลือไนเตรท-ไนไตร์ท หรือที่รู้จักกันในนาม
"ดินประสิว"
เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อเกิดมะเร็งหลอดอาหารและมะเร็งกระเพราะอาหาร
-
ไม่ควร
กินอาหารซ้ำๆ กันทุกวัน ควรจะมีการหมุนเวียน
-
หลีกเลี่ยง
การกินอาหารสุกๆ ดิบๆ เช่น ก้อยปลา ปลาจ่อม จะทำให้เป็นพยาธิใบไม้ในตับ ซึ่งจะมำไปสู่การเสี่ยงต่อ การเป็นมะเร้งท่อน้ำดีในตับได้
-
ไม่ควร
กินอาหารที่มีราขึ้น เพราะเชื้อราจะผลิตสารพิษที่เรียกว่า อฟลาทอกซิน ซึ่งส่งผลให้เกิดมะเร็งตับได้
-
ลด
อาหารที่ให้ไขมันสูง เช่นเนื้อสัตว์ติดมัน หนังไก่ทอด ฯลฯ
-
ควร
กินอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ผักสด ผลไม้อย่าง ส้ม ฝรั่ง ฯลฯ เพื่อป้องกันมะเร็งหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร
-
ควร
กินอาหารที่มีกากมากๆ เช่น ผัก ผลไม้ ข้าว ข้าวโพด ฯลฯ
-
พยายาม
กินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่คือ แป้ง โปรตีน ไขมัน ผักและผลไม้ แล้วอย่าลืมทานน้ำเยอะๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการ ดำรงชีวิตอย่างเพียงพอ
-
ลด
การสูบบหรี่และลดการดื่มเหล้า เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งที่คอ ปอดและตับ
-
ควร
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมคุ้มกันโรคมากขึ้น
ไม่ยากเกินไปใช่มั้ยครับ
ถ้าเราจะพยายามเลือกกินอาหารให้ความปลอดภัยต่อสุขภาพ ก็แหมเมื่อสุขภาพกายดี สุขภาพใจก็พลอยดีตามไปด้วย อย่างนี้ประโยชน์ก็เกิดแก่เราเต็มๆ ละครับ
ที่มา : หนังสือ"สุขกายสุขใจ"
Create Date : 25 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 25 กุมภาพันธ์ 2552 11:43:50 น.
8 comments
Counter : 979 Pageviews.
Share
Tweet
เจิม
โดย:
satineesh
วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:11:31 น.
พอถึงเวลาที่เห็นอาหารอร่อยๆ..ก็มักจะลืมหมดค่ะ...แหะๆ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่นำมาบอกมากๆค่ะ
โดย:
satineesh
วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:31:13 น.
สวัสดีคะ แวะมาทักทาย มีความสุขในการทำงานนะคะ
ขอบคูณสิ่งดีมีประโยชน์ที่มาแบ่งปัน
โดย:
หน่อยอิง
วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:46:52 น.
มาเก็บความรู้คะ
หนูกินน้ำแอปเปิ้ลทุกวันไม่รู้ช่วยได้มากน้อยแค่ไหนอะ
โดย:
น้องผิง
วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:11:20:40 น.
ขอบคุณค่ะ ควรกินนี่ ควรงดนั่น โอเค ๆ ขอบคุณนะค่ะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ
โดย:
LooKPat
วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:11:41:57 น.
ปวยเล้งอบชีสอร่อยนะคะ
แต่ห้ามทานเยอะ ไขมันสูงมั่กๆ
โดย:
momster
วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:52:06 น.
ขอบคุณที่แวะเข้ามาทักทายนะคะ พ่อหนุ่มน้อย อิ อิ
โดย: สาวแ (
wilawanlovesgeir
) วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:15:14:16 น.
ขอบคุณสิ่งที่ดีๆ ทำให้เราจะสวยขึ้น
โดย: แพทค่ะ IP: 117.47.125.232 วันที่: 3 มิถุนายน 2552 เวลา:23:54:27 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Lymphoma_man
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ถึงขาจะอ่อนแรง
ถ้าใจยังก้าวเดิน
สักวัน...ต้องไปถึงดังตั้งใจ
Friends' blogs
พยัคฆ์ร้ายแห่งคลองบางหลวง
LooKPat
นู๋หญิงจ๋า
nanida
ต้นข้าว_ต้นนั้น
Mega-Batt
timeofmylove
แพรวขวัญ
vanilla_ole
satineesh
รัชชี่
กะว่าก๋า
tuk-tuk@korat
น้องผิง
momster
Artagold
made by pum
Webmaster - BlogGang
[Add Lymphoma_man's blog to your web]
Links
ป้ามด สอนทำบล็อก
Korphai-Diary
Hi5 Korphai
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เจิม