สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ สูตรน้ำผัก+ผลไม้ปั่น 1. ผักกาดหอม 2 ใบ (กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็นและทำให้ปอดแข็งแรง) 2. คื่นช่าย 2 ก้าน (ช่วยการหมุนเวียนโลหิตและหลอดเลือดแข็งแรง) 3. มะเขือเทศ 1 ลูก (เม็ดเลือดแข็งแรง) 4. หอมใหญ่ 1/4 ลูก (หัวใจแข็งแรง) 5. น้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ (ให้พลังงานรวม) หรือน้ำตาลทรายแดง หรือน้ำอ้อยสด 6. มะนาว 1 ลูก (ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน) 7. แอปเปิ้ล 1 ลูก หรือ กล้วยน้ำหว้า ชมพู สับปะรด แตงโม ลูกท้อ แคลตาลูป 8. น้ำเปล่า 2-4 แก้ว 9. แครรอท (เพิ่มเองส่วนตัว ไม่ได้อยู่ในสูตร) 10. น้ำกระชาย แยกกากออกแล้ว (เพิ่มเองส่วนตัว ไม่ได้อยู่ในสูตร) วิธีการล้างผัก ข้อควรระวังเรื่องการล้างสารพิษตกค้าง น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 1 ลิตร แช่ผัก 1 กก. นาน 45 นาที กรณีพีชผักผลไม้มาก ควรใช้อ่างใบใหญ่ และแช่พืชผักในอ่างที่ผสมน้ำส้มสายชู แล้วเมื่อล้างเสร็จก็ปั่นกินได้เลย ผักเหลือแช่ตู้เย็นไว้ปั่นวันหลัง วิธีทำ ปั่นส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน เสร็จแล้วต้องรับประทานทันที ถ้าจะเก็บต้องแช่ตู้เย็นไว้ ไม่ควรทิ้งไว้นานเกิน 1 วัน รับประทานน้ำปั่นผักผลไม้ทุกวันอย่างต่อเนื่อง มีประโยชน์ต่อร่างกาย เสริมภูมิต้านทานโรคได้   Create Date : 01 ธันวาคม 2551 20 comments Last Update : 5 ธันวาคม 2551 7:41:54 น. Counter : 2047 Pageviews. Share Tweet

เคยทำเหมืือนกันนิ๊ ไอ้น้ำผลไม้ปั่นเนี่ย แต่ว่า ตอนนั้นทำออกมาแล้ง แด๊กซ์!! ไม่ได้ ตั้งแต่นั้น ก็มีความหลังกับ น้ำผลไม้มาตลอด เอาเป็นว่า เพื่อสุขภาพ จะลองกลับไปกินดูนะครับ แต่ คงจะเป็น ยูนีฟฟฟฟ สะมากกว่าคร้าบบบบบบ   โดย: แมลงสาบพเนจร (pongporc007 ) 1 ธันวาคม 2551 10:39:15 น.

สวัสดีครับ   โดย: พยัคฆ์ร้ายแห่งคลองบางหลวง 1 ธันวาคม 2551 10:57:17 น.

อ้าวพี่ ถม มาหวัดดีเค้าด้วยเหรอเนี่ย แต่ว่า น้องสาบไวกว่านะี่พี่   โดย: แมลงสาบพเนจร (pongporc007 ) 1 ธันวาคม 2551 11:48:37 น.

เห็นทีจะต้องลองทำน้ำเพื่อสุขภาพดื่มบ้างหล่ะ ... ขอบคุณสำหรับสูตรน้ำผลไม้และการที่แวะไปฟังเพลงนะครับ   โดย: Mega-Batt 1 ธันวาคม 2551 13:11:01 น.

อยากทำกินมั่งจังแต่ไม่ชอบคึ่นไช่อ่า   โดย: Jolisa 1 ธันวาคม 2551 15:14:52 น.

ขอบคุณสำหรับคำชมค่ะ เอาดอกไม้มาขอบคุณ หวังว่า คงมีเวลาว่างไปที่บลอคนู๋หญิงอีกนะค่ะ ยินดีต้อนรับค่ะ   โดย: นู๋หญิงจ๋า 1 ธันวาคม 2551 17:07:22 น.

ขอบคุณสำหรับคำชมค่ะ เอาดอกไม้มาขอบคุณ หวังว่า คงมีเวลาว่างไปที่บลอคนู๋หญิงอีกนะค่ะ ยินดีต้อนรับค่ะ   โดย: นู๋หญิงจ๋า 1 ธันวาคม 2551 17:07:29 น.

.. ผักกาดหอม - ก็พอไหวอยู่ คื่นช่าย - แอร๊รร .. ไม่ชอบกลิ่นมันเอามาก ๆ มะเขือเทศ - ไม่กินได้มั้ยเนี่ย ไม่ชอบเหมือนกัน หอมใหญ่ - อันนี้ก็ไหว ไหว น้ำผึ้ง - รสหวานกินง่าย มะนาว - รสเปรี้ยวกินง่าย ผลไม้ทั้งหลาย - ได้หมด ๆ น้ำเปล่า - กินอยู่ทุกวัน ตกลงเอาไอ้นั่นออก ไอ้โน่นออกด้วย มันจะยังประโยชน์ครบมั้ยหว่า .. ..   โดย: ทิ .. (Ka - Ti ) 1 ธันวาคม 2551 18:40:04 น.

เย้ ๆ เจอคนเกิดปีเดียวกันอีกแร้ว แหะ ๆ ดีใจไปหน่อยค่ะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะค่ะ อนิจจัง มนุษย์ นี้น้อ เข้าใจจิตใจยากแท้ เหนื่อยมาทั้งวันพักผ่อนให้เพียงพอนะค่ะ   โดย: LooKPat 1 ธันวาคม 2551 18:40:09 น.

ว่าง ๆ ก็แวะไปอีกนะค่ะ ยินดีที่มีเพื่อนเพิ่มอีกแล้วค่ะ **ชอบทานผลไม้ แต่ไม่ชอบทานผักค่ะ   โดย: LooKPat 1 ธันวาคม 2551 18:43:05 น.

ว่าจะ ว่าจะ แล้วก็ว่าจะ ไปซื้อเครื่องปั่นแยกกาผลไม้หลายครั้งแล้วคะ แต่เพื่อนบอกว่าคนขี้เกียจอย่างแกซื้อมาก็ไม่มีเวลาทำ แป่ววว เลยใช้วิธีเจอที่ไหนซื้อที่นั่นทุกครั้งไป   โดย: เจ้าหญิงที่เจ้าชายตายจาก (timeofmylove ) 1 ธันวาคม 2551 22:19:01 น.

ผ่านไปวันเดียว บล็อกสวยขึ้นกว่า เมื่อวานอีก แต่ไม่รู้จำผิดรีป่าวนะค๊ะ เคยลองสูตรคล้ายๆอย่างนี้ แต่คิดว่ากลิ่นและรส ชาติแปลกๆอะ   โดย: ต้นข้าว_ต้นนั้น 1 ธันวาคม 2551 22:38:56 น.

โห้ยยย หลากหลายมาก   โดย: พื้นที่สีเขียว 4 ธันวาคม 2551 11:29:02 น.

อยากได้สูตรมากกว่านี้ ชอบนะ   โดย: โอเลี้ยง IP: 115.67.203.203 21 กุมภาพันธ์ 2552 14:12:34 น.

เขาว่ากันว่า ความร้อนจากการปั่นเนี้ยมันทำให้คุณค่าของผักและผลไม้หายไปเกือบหมด ใช่ปะบอกที   โดย: น้องใจ IP: 117.47.150.167 24 กรกฎาคม 2553 12:20:35 น.

แนะนำ สูตรน้ำสกัดทานง่ายคะ สัปปะรด แอปเปิ้ล บีทรูท เสาวรส รสชาติอร่อย ทานง่ายมาก   โดย: ฐิตาพร IP: 124.157.169.30 23 สิงหาคม 2553 13:00:27 น.

ขอสุตรรักษาฝ้าหน่อยนะคะขอบคุณล่วงคะ   โดย: น้อง IP: 117.47.156.202 14 พฤศจิกายน 2553 13:15:44 น.

สวัสดีค่ะ อยากจะสอบถามอะไรนิดนึงนะคะ ไม่ทราบว่าตอนนี้ ดื่มน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ อยู่เป็นประจำหรือเปล่าคะ พอดีจะทำโปรเจคที่เกี่ยวกับน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพค่ะ   โดย: *-* IP: 222.123.135.105 19 พฤศจิกายน 2553 18:38:16 น.

คลิ๊กเลยครับ //www.jramulet.igetweb.com   โดย: จรัญ IP: 180.183.205.242 2 มีนาคม 2555 14:04:09 น.

ถ้าไม่ชอบกลิ่นคึ่นช่ายลองเปลี่ยนเป็นเซลเลอรี่ดูนะคะ คุณประโยชน์ไม่แพ้กันเลยค่ะ   โดย: หมูน้อย IP: 203.113.0.205 22 พฤษภาคม 2555 9:39:01 น.