กล้วยมื้อเช้าวันที่ 32 5 มิ.ย. 2010 ตื่นนอน 7:30 มื้อเช้า 8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า อาหารว่าง - มื้อกลางวัน 12:40 ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ เส้นหมี่ทุกอย่าง 2 ชาม อาหารว่าง 15:30 น้ำมะพร้าว + เนื้อมะพร้าวอ่อน มื้อเย็น 19:00 สะโพกไก่ต้ม 2 ชิ้น + ข้าวโพดอ่อนต้ม, ถั่วหวานต้ม มื้อดึก องุ่นแดง เข้านอน หลังเที่ยงคืน ออกกำลังกาย ตีแบด 2 ชั่วโมง & เดินโลตัส ขับถ่าย 1 ครั้ง น้ำหนัก น้ำหนักเช้าวันนี้ 81.7 เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (82.4) : -0.7 เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -5.3 ข้อคิดเห็น วันนี้เริ่มจะทานเยอะอีกแล้นน มื้อเย็นตั้งใจว่าจะเป็นโยเกิร์ตใส่แอ๊ปเปิ้ลเขียว พอค้นตู้เย็นก็ไปเจอผักที่ซื้อมากำลังจาเน่า เลยเปลี่ยนเมนูซะเลย เอิ๊กกกก   Create Date : 05 มิถุนายน 2553 5 comments Last Update : 8 มิถุนายน 2553 22:22:28 น. Counter : 348 Pageviews. Share Tweet

ยาลดความอ้วนเป็นอะไรที่น่ากลัวจริงๆ ค่ะคุณลำดวน ทอยเข็ดจริงๆ ลดได้เยอะแต่โทรมสุดๆ หน้าตาดูไม่ได้เลย พอหลุดก็โย่ขึ้นเยอะกว่าก่อนลดอีกนะ น่ากลัวที่ซู๊ด.. วันนี้เยี่ยมไปเลยนะคะทั้งเมนูและการออกกำลังกาย ขอให้ทุกวันข้างหน้าของคุณลำดวนมีแต่วันดีดีน๊า สู้ๆ ค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 6 มิถุนายน 2553 2:32:43 น.

สู้สู้จ้า   โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** 6 มิถุนายน 2553 9:29:44 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า.. อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 6 มิถุนายน 2553 14:56:34 น.

ถูกของพี่ทอยค่ะ เคยกินจนยามันไม่ช่วยอะไรแล้ว กินยายังไงก้อไม่ลง หมอยังงงแทนค่ะ 555++   โดย: sweety_pub 6 มิถุนายน 2553 16:39:34 น.

จะขอเป็นสาวกลดน้ำหนักโดยทานกล้วยมื้อเช้าด้วยคนนะค่ะ   โดย: lovelydear 8 มิถุนายน 2553 17:50:21 น.