|
เดี๋ยวนี้คนเป็นภูมิแพ้กันมากขึ้น โดยที่หลายคนอาจไม่ทราบว่า ปัญหาภูมิแพ้เริ่มต้นหรือกำเริบ รุนแรงขึ้น เพราะ ตัวกระตุ้น หลายอย่างซ่อนอยู่ใน ห้องนอน
· อาการจามจะเกิดขึ้นเมื่อมีสิ่ง แปลกปลอมเข้าไปภายในจมูก ซึ่งสาเหตุหนึ่งมาจากฝุ่นหรือไร ฝุ่นที่เกิดขึ้นบนที่นอน
· ทั้งละอองเกสรดอกไม้ก็ดี เชื้อรา ควันบุหรี่ ขี้แมลงสาบ ไอระเหย ของสารเคมี ล้วนแต่สามารถกระตุ้น อาการภูมิแพ้ และส่งผลต่อการ เจ็บป่วยของร่างกายในที่สุด หลาย อย่างที่กล่าวมามักซ่อนอยู่ใน ห้องนอนของคุณ
· โปรดสำรวจดูว่าห้องนอนของคุณ เต็มไปด้วยฝุ่นหรือไม่ การได้ นอนหลับพักผ่อนในห้องนอนที่มี อากาศสะอาด ปราศจากฝุ่น จะ ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นหรือฟื้น คืนจากการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น
· พื้นห้องปูด้วยพรมหรือไม่ นับ เป็นสิ่งที่ไม่ควรอย่างยิ่ง เพราะพรม จะกลายเป็นแหล่งของไรฝุ่นที่เป็น ตัวก่อภูมิแพ้ และดูแลทำความ สะอาดได้ยากกว่าพื้นไม้หรือกระเบื้อง
· ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่ม ผ้านวม ควรถอดซักได้ และควร เปลี่ยนอยู่เสมอ ซักทำความสะอาด ด้วยอุณหภูมิที่ไม่ต่ำกว่า 50 องศา เซลเซียส เพราะอุณหภูมิที่ต่ำกว่านี้ จะไม่สามารถฆ่าไรฝุ่นในเครื่องนอนได้
· คุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบสูบบุหรี่ใน ห้องนอน ใช้น้ำยาหรือน้ำหอมปรับ อากาศในห้องนอนที่ปิดพร้อมๆ กับ เปิดเครื่องปรับอากาศใช่หรือไม่ นี่ เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง
· ผ้าม่าน สีทาผนัง ตู้ โต๊ะ พรม ควร พิจารณาเลือกซื้อชนิดที่ระบุว่า ไม่ใช้ สารเคมีที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพใน การผลิต ปัจจุบันผู้ผลิตสินค้าบาง ประเภทเริ่มหันมาให้ความสำคัญ ต่อเรื่องดังกล่าว
· เปิดหน้าต่างบ้างหรือเปล่า บ้าน ไหนที่ใช้เครื่องปรับอากาศ ควร เปิดหน้าต่างให้อากาศในห้องได้ ถ่ายเทบ้าง หรือหากปล่อยให้ แสงแดดส่องเข้ามาบ้างสัปดาห์ ละครั้งก็ยังดี
เมื่อทราบอย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมหันมา ดูแลรักษาห้องนอนให้สะอาดอยู่เสมอ จะได้ห่างไกลจากโรคภูมิแพ้
| |