สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ
ทำไมต้องกิน "ข้าวกล้อง"

“เนื่องจากข้าวผ่านการขัดสีนั้น ทำลาย
เนื้อเยื่อของเมล็ดข้าวที่อยู่ใต้เปลือกข้าว
ซึ่งมีโปรตีนและธาตุต่างๆเจือปนอยู่
รวมทั้งรำข้าวที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 1
วิตามินอี ฟอสฟอรัส ทองแดง เหล็ก
และไขมัน”


   ดังนั้น เมื่อคุณกินข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือ
คุณได้…. “วิตามินบี 1 บี 6 ได้แพนโทเทนิกแอซิด
(บี 5) ได้แพงกามิกแอซิด (ตัวนี้แก้เหนื่อย
แก้เพลีย ทำให้เป็นหนุ่มเป็นสาว แก้โรคหัวใจ
โรคหอบหืด) มีไนอะซิน (แก้ปวดหัวไมเกรน
ทำให้ผิวดี) มีพาบา (paba) มีไบโอติน (biotin)
ตัวนี้ช่วยให้ผมดกดำ มีไอโนซิโตลนคอริน
(ช่วยเรื่องตับ แก้เรื่องโรคตับและตับแข็ง)
มีวิตามินอี (E) มีน้ำมันชนิดดี linoleic ช่วย
ลดคอเลสเตอรอลและช่วยแก้โรคหัวใจ มี
โฟอิกแอซิด ซึ่งช่วยบำรุงเลือด และที่
สำคัญมี DNA/RNA”


   “นอกจากนั้น ในข้าวกล้องยังอุดมไปด้วย
กากอาหาร ที่ช่วยในระบบการย่อยอาหาร
ดูดซึมน้ำในลำไส้ใหญ่ แถมยังช่วยให้ของ
เสียเคลื่อนตัวจากลำไส้ได้ดีขึ้นด้วย ทำให้
ใครหลายคนรู้สึกว่ากินข้าวกล้องเท่าไร
ก็ไม่ทำให้อ้วน”





ขอบคุณข้อมูลจาก//www.cheewajit.com/
satisAskView.aspx?askId=809


Create Date : 28 พฤษภาคม 2553
Last Update : 28 พฤษภาคม 2553 9:10:08 น. 0 comments
Counter : 582 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

kobnon
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [?]




.
สาระน่ารู้ประจำวัน
1.โรคข้อสันหลังอักเสบติดยึด
2. บุหรี่ ทำนมยาน หูตึง
3. Upside down pineapple cake


music
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
28 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add kobnon's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.