Bloggang.com : kobnon : โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม

บล็อกนี้เพื่อพี่ติณ (ปลายแป้นพิมพ์) ขอให้หายจากอาการ
ที่เป็นไวๆ นะค่ะ

หมอนรองกระดูกคืออะไร

กระดูกสันหลังของ เราประกอบด้วยกระดูกหลายๆ ชิ้นมาต่อกัน ระหว่างกระดูกเหล่านี้จะมีอวัยวะชนิด หนึ่งคั่นอยู่เราเรียกว่า หมอนรองกระดูก เพราะฉะนั้นกระดูกสันหลังมีกี่อัน หมอน รองกระดูกก็มีใกล้เคียงกันครับ หมอนรองกระดูก มีชื่อตามตำราว่า Intervertebral disc ถ้าจะจำเพาะลงไป ตามตำแหน่งก็เป็นว่า หมอนรองกระดูกคอ เรียกว่า Cervical disc และหมอน รองกระดูกที่เอวเรียกว่า Lumbar disc หมอนรองกระดูกไม่ได้เป็นกระดูกครับ แต่จะประกอบด้วยส่วนใหญ่ๆ 2 ส่วนคือ วงรอบนอกจะเป็นเอ็นแข็งๆ (Anular ligament) และใจกลางจะเป็นเหมือนเจลใสๆ (Nucleus pulposus) ทั้งหมดมีหน้าที่รับแรกกระแทกและทำให้เราเคลื่อนไหว

อาการ

อาการปวดหลังร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง เป็นอาการเด่นของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดมากหรือปวดน้อยขึ้นอยู่ว่ากดมากหรือน้อยเป็นสำคัญ ถ้าทิ้งไว้นาน เส้นประสาทจะทำงานได้น้อยลง อาการชาและอ่อนแรงของขาซีกนั้นจะเริ่มเด่นชัดขั้น อาการทั้งหมดจะเป็นลักษณะค่อยเป็นค่อยไป ดังนั้น คนที่เป็นจะคุ้นเคยกับอาการและบอกรายละเอียดของอาการได้เป็นอย่างดี

อาการหมอนรองกระดูกเสื่อม เกิดจากการใช้งานข้อต่อบริเวณต่างๆ มากเกินไป อาทิ บริเวณกระดูกส่วนคอจากการก้มๆ เงยๆ ทำกิจกรรมต่างๆ และกระดูกบั้นเอว ที่มีการบิดตลอดเวลาทุกครั้งที่มีการก้มหรือคลื่อนไหว ทำให้มีอาการปวดบริเวณหลัง สะโพก หรือคอ บางครั้งมีร้าวไปที่ก้นและต้นขา

อาการนี้พบได้ในผู้มีอายุตั้งแต่ 40 – 50 ปี โดยผู้ชายมีโอกาสเป็นโรคดังกล่าวได้เร็วกว่าผู้หญิง เนื่องจากลักษณะการทำงานอาจต้องใช้แรงมาก อย่างไรก็ตาม โรคกลุ่มนี้แม้พบไม่บ่อย แต่ผู้ป่วยมักจะไม่หายขาด ในรายที่มีอาการมาก เป็นเรื้อรังอาจต้องทำการผ่าตัดหรือเปลี่ยนหมอนรองกระดูกเทียม

การผ่าตัดหมอนรองกระดูกเสื่อมจากเดิมจะใส่กระดูกเทียม หรือสารสังเคราะห์ต่างๆ เข้าแทนที่ ปัจจุบันมีนวัตกรรม เรียกว่า หมอนรองกระดูกเทียม ซึ่งมีลักษณะเป็นโครงโลหะเลียนแบบกระดูกตามธรรมชาติ แกนกลางเป็นพลาสติกยืดหยุ่น และสามารถเคลื่อนไหวได้ใกล้เคียงหมอนรองกระดูกตามธรรมชาติ ทั้งนี้ การผ่าตัดเปลี่ยนหมอนรองกระดูกเทียมส่วนใหญ่จะทำในผู้ป่วยอายุต่ำกว่า 60 ปี และรักษาด้วยการให้ยาและทำกายภาพบำบัดไม่ได้ผล และต้องเป็นโรคหมอนรองกระดูกอย่างเดียว ไม่มีอาการของการกดทับเส้นประสาทร่วมด้วย เนื่องจากอาจทำให้การรักษาไม่ดีเท่าที่ควร อย่างไรก็ตาม เทคโนโลยีดังกล่าวยังมีค่าใช้จ่ายสูงมาก อีกทั้งปัจจุบันยังไม่มีรายงานหรือข้อมูลบ่งชี้ถึงประสิทธิภาพในระยะยาว

การรักษา

การรักษาโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการกดทับเส้นประสาท จากรูปจะเห็นว่า มีการแบ่งลักษณะของหมอนรองกระดูกออกเป็นระยะๆ ทั้งนี้เนื่องจากการรักษาในแต่ละระยะแตกต่างกัน

1. ในระยะ Protusion ผนังของหมอนรองกระดูกจะยังไม่เสีย ความยืดหยุ่นไปมากนัก การรักษาด้วยยา กายภาพบำบัด ตลอดจนการรู้จักวิธี เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังเพื่อป้องกันไม่ให้มีการอักเสบ จะสามารถช่วยให้อาการของโรคไม่กำเริบและหายได้ในที่สุด

2. ในระยะ Prolapse ในระยะนี้ผนังของหมอนรองกระดูกเริ่มเสียความยืดหยุ่นไปแล้ว แต่ยังไม่ถึงกับแตกจนส่วนแกนในไหลออกมา การรักษาโดยการผ่าตัดน่าจะได้ผลดีที่สุด

3. ระยะ Extrusion ผ่าตัดแน่นอน

4. ระยะ Sequestration ระยะนี้ก็ต้องผ่าตัดเหมือนกัน

จะเห็นได้ว่า ทั้งสี่ระยะโอกาสที่จะไม่ต้องผ่าตัดมีเพียงระยะแรกเท่านั้น การผ่าตัดกระดูกสันหลังเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่พึงปรารถนา แม้ว่า ปัจจุบันอันตรายจะน้อยลงกว่าสมัยก่อนมากมายก็ตาม การป้องกัน ไม่ให้โรคเลื่อนจากระยะแรกจึงเป็นสิ่งที่น่าสนใจที่สุด

1. พบแพทย์ทันทีที่มีอาการปวดหลังแล้วร้าวลงขา

2. ให้ความสำคัญกับการปวดหลังทุกครั้ง อย่าลืมว่าคนปกติไม่ปวดหลังนะ หาสาเหตุทุกครั้งที่มีอาการปวดหลัง หาเองไม่พบก็ไปพบแพทย์

3. พึงระลึกไว้เสมอว่า การทานยารักษาอาการปวดหลังเป็นการรักษาปลายเหตุ การรักษาคือต้องแก้ที่สาเหตุ และสาเหตุของอาการปวดหลังที่พบบ่อยที่สุดคือ การอยู่ในท่าต่างๆ ที่ไม่ถูกสุขลักษณะ

4. Warm ร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง ทำ Stretching Exercise ของกล้ามเนื้อหลังทุกครั้งก่อนออกรอบ

5. การนวดจะดีสำหรับอาการเมื่อยและไม่ดีสำหรับอาการปวด ถ้าท่านไม่แน่ใจว่าที่เป็นอยู่เป็นอาการปวดหรือเมื่อย ก็ไม่ควรไปนวด เพราะจะทำให้อาการแย่ลงในกรณีที่ไปเจอหมอนวดประเภทมือใหม่ไฟแรง

คำแนะนำ

- ลดน้ำหนักลง เพราะน้ำหนักตัวมีผลต่อแรงกดที่กระดุกสันหลังเมื่อเรานั่งหรือยืน ถ้าน้ำหนังมากแรงกดก้มาก ช่องที่ให้เส้นประสาทออกมาก็ยิ่งแคบลงไปใหญ่(Intervertebral foramen)

- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ก้มๆ เงยๆ หรือยกของหนักๆ หรือแม้แต่การนั่งรถนานๆ เพราะคนไข้ที่มารักษาเมื่อรู้สึกเบาขึ้นก็จะเผลอไปทำนู่นทำนี่ แล้วมันก็กลับมาปวดมากกว่าเดิม แล้จะมาย้อนถามนักกายภาพว่าทำไม คงต้องถามตัวเองมากกว่านะ

- ถ้าจำเป็นอาจต้องใส่เสื้อพยุงหลัง (Lumbar support) แต่ไม่แนะนำให้ใส่ตลอดเวลา ใส่เท่าที่จำเป็น เช่นตอนนั่งรถ เดิน หรือทำกิจกรรมต่างๆ เพราะเสื้อพยุงจะมาทำหน้าที่แทนกล้ามเนื้อท้องและหลังช่วยรับน้ำหนัก และเพิ่มแรงดันในช่องท้องแทนกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อเมื่อไม่ได้ทำงานนานๆ ก็จะอ่อนแรงลงเรื่อยๆ ความมั่นคงก้จะลดลง

ขอบคุณข้อมูลจาก//www.thaitravelhealth.com

Create Date : 26 พฤษภาคม 2553

Last Update : 26 พฤษภาคม 2553 15:33:05 น.

10 comments

Counter : 7733 Pageviews.

สวัสดีค่ะ..

วันนี้เช้าได้มีงานทำบุญใหญ่ที่สวนลุมค่ะ

อุทิศส่วนกุศลให้ผู้ที่ล่วงลับไป

จากเหตุการณ์สลายการชุมนุมในกรุงเทพฯ

และเป็นการให้กำลังใจผู้ที่อยู่ในระแวกนั้นค่ะ

ขอบุญกุศลที่ได้ทำไป

ดลให้กรุงเทพฯและประเทศไทย

มีแต่ความสุข-ความเจริญตลอดไปนะค่ะ

หวังว่าอ้อมแอ้มคงไม่เป็นโรคหมอนรองกระดูกเสี่ยมนะ

โดย: อ้อมแอ้มเองค่ะ (คนผ่านทางมาเจอ

) วันที่: 26 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:39:09 น.

สวัสดียามเย็น วันนี้อากาศชุ่มชื้นทั้งวัน ระลึกถึงเสมอค่ะคุณกบ

โดย: เกศสุริยง

วันที่: 26 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:35:39 น.

สวัสดียามเช้าค่ะ
ขอบคุณที่รีบแวะไปทักทายนะคะ

โดย: praewa cute

วันที่: 26 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:35:39 น.

สวัสดียามเช้าค่ะ มาอ่านข้อมูลดีๆคะ

ตอนนี้พยายามทำท่าสะพานโค้งเล่นเนต แก้ปวดหลังอยู่เนี่ย

มันจะหายปวดหลังมั๊ยเน้อ

โดย: นนนี่มาแล้ว

วันที่: 27 พฤษภาคม 2553 เวลา:7:17:53 น.

สวัสดีเช้าวันพฤหัสบดี
มีความสุขตลอดวันนะค่ะคุณกบ

โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว

วันที่: 27 พฤษภาคม 2553 เวลา:7:47:14 น.

โดย: panwat

วันที่: 27 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:45:33 น.

ขอบคุณน้องกบมากเลย

วันนี้พี่อ่านอย่างละเอียด

ใส่ใจทุกตัวอักษร

เข้าใจว่าโรคที่พี่เป็นอยู่ไม่หายขาด

แต่ก็จะพยายามประคับ-
ประคองให้เป็นน้อยที่สุด

เวลาไปหาหมอเพื่อทำกาย
ภาพบำบัด หมอต้องบอกให้
ลดน้ำหนักทุกที

แต่เป็นเรื่องแปลก แค่โล
สองโล กลับลดไม่ได้ เพราะ
เป็นคนชอบกินนี่เอง

เลยต้องอาศัยการออกกำลัง
กายช่วยให้น.น.มันเท่าเดิม

รักษาสุขภาพเช่นเดียวกันครับ พร้อมรักคนในครอบครัวให้มากๆ

โดย: ปลายแป้นพิมพ์

วันที่: 27 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:07:54 น.