สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ
โรคหอบหืดภัยเงียบที่มาแบบไม่รู้ตัว




มีเพื่อนที่ทำงานเป็นโรคนี้อยู่เขาบอกว่าทรมานมาก
ถ้าอากาศหนาวกลางคืนจะนอนหายใจไม่ออกเลย
บางทีก็ต้องนอนหัวต่ำ เคยไปเที่ยวและพักห้อง
เดียวกันเขาต้องเอาหมอนออก แบบนอนโดยไม่
ต้องหนุนคะ ถึงจะนอนหลับได้สบาย ก็เลย
อยากนำเรื่องนี้มาเสนอเพื่อเป็นความรู้คะ
สำหรับคุณแม่ที่มีลูกเล็กก็ต้องระวังด้วยเพราะ
มักจะเกิดได้ง่ายกับเด็กเล็กคะ



โรคหอบหืดคืออะไร?

โรคหอบหืดจัดเป็นโรคปอดเรื้อรังซึ่งผู้ป่วยจะมีปัญหาในการหายใจบ่อยๆ และมีอาการต่างๆ เช่น หายใจติดขัด หายใจหอบ แน่นหน้าอก รวมทั้งมีอาการไอร่วมด้วย ในการหายใจตามปกติ อากาศจะไหลเข้าและออกจากปอดอย่างอิสระ แต่เมื่อโรคหอบหืดนี้ ไม่ได้รับการควบคุม ท่อหายใจของปอดก็จะตีบแคบ บวม และอักเสบ ท่อหายใจนี้จะไวต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมมาก ส่งผลให้เกิดอาการหอบหืดขึ้นได้ง่าย ในระหว่างที่เกิดอาการหอบหืดนี้ แนวท่อหายใจจะบวมพอง กล้ามเนื้อบริเวณรอบๆ จะหดตัว และเมือกจากเยื่อบุเมือกจะไปอุดตันท่อหายใจในปอดที่มีขนาดเล็กมาก ทำให้หายใจลำบาก

อาการโรคหอบหืดจะแตกต่างกันในแต่ละชั่วโมง แต่ละวัน
แต่ละสัปดาห์ และในแต่ละเดือน โดยที่บ่อยครั้ง ผู้ป่วยจะ
มีอาการหนักในตอนกลางคืน และในช่วงเช้าตรู่ และระดับ
ความรุนแรงของอาการก็จะแตกต่างกันไปในแต่ละคน
ผู้ป่วยบางรายจะปรากฏอาการเป็นครั้งคราว (เช่น หลังการ
ออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก) ในขณะที่ผู้ป่วยบางราย
จะมีอาการปรากฏในระหว่างการใช้ชีวิตปกติทั่วไปในแต่
ละวัน หรือผู้ป่วยบางรายจะมีอาการรุนแรงมากจนไม่
สามารถเข้าเรียนหนังสือหรือมาทำงานตามปกติได้


มีผู้ป่วยกี่คนที่เป็นโรคหอบหืด?

ในวันที่ 4 พฤษภาคม 2547 นี้ ซึ่งเป็นวันโรคหอบหืดโลก โครงการริเริ่มเพื่อโรคหอบหืดระดับโลก (Global Initiative for Asthma) จะเผยแพร่รายงานปัญหาโรคหอบหืดทั่วโลก ซึ่งเป็นการรวบรวมข้อมูลตีพิมพ์การแพร่ของโรคหอบหืดและผลกระทบที่เกิดขึ้นทั่วโลก จากรายงานคาดว่า ขณะนี้มี
ผู้ป่วยโรคนี้อยู่ประมาณ 300 ล้านรายทั่วโลก ซึ่งแสดงให้เห็นว่า
โรคหอบหืดนี้เป็นปัญหาด้านสุขภาพระดับโลกที่ไม่ควรถูกละเลย

โรคหอบหืดได้ส่งผลกระทบต่อคนทั่วโลกทุกเชื้อชาติ ทุกระดับเศรษฐกิจสังคม และทุกวัย อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยโรคหอบหืดมักมีอาการเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็ก อาจกล่าวได้ว่าโรคหอบหืดจัดเป็นโรคเรื้อรังที่ส่งผลให้เด็กขาดเรียนเป็นประจำยิ่งไปกว่านั้น การแพร่ของโรคนี้ได้เพิ่มทวีขึ้นทั่วโลก และดูเหมือนอัตราการแพร่นั้นจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการที่คนใน
ชุมชนหันมาใช้ชีวิตแบบตะวันตก และการที่สังคมเมืองเติบโต
มากขึ้น 1 ประเทศออสเตรเลียมีจำนวนผู้ป่วยโรคหอบหืดเพิ่มขึ้น
มากอย่างชัดเจนที่สุด โดยขณะนี้ เด็กที่ได้รับการวินิจฉัยแล้วว่า
ป่วยเป็นโรคหอบหืดมีอยู่ประมาณหนึ่งในสี่ 2 ในสหรัฐอเมริกา
จำนวนผู้ป่วยโรคหอบหืดเพิ่มขึ้นมากกว่า 2 เท่า ในระหว่างปี
พ.ศ. 2523 และพ.ศ.2541 คือเพิ่มจาก 6.7 ล้านรายเป็น
17.3 ล้านราย โดยประมาณ 3 และจากการเพิ่มสัดส่วนประชากร
ในเมืองทั่วโลกที่ประมาณการณ์ไว้จาก 45% เป็น 59% ภายใน
ปีพ.ศ. 2568 นั้นมีแนวโน้มว่าจำนวนผู้ป่วยโรคหอบหืดทั่วโลกจะ
เพิ่มขึ้นอย่างรุนแรงในอีกสองทศวรรษข้างหน้า โดยคาดกันว่า
อาจมีจำนวนผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้เพิ่มขึ้น 100 ล้านรายภายใน
ปี พ.ศ. 2568


สาเหตุของโรคหอบหืด?

สาเหตุของโรคหอบหืดนั้นยังไม่เป็นที่แน่ชัด และการแพร่ของโรคที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทั่วโลกก็ยังคงเป็นปริศนาที่สำคัญมากที่สุดข้อหนึ่งในวงการแพทย์สมัยใหม่ เมื่อ 10 ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์คิดว่าไอเสียจากดีเซลและมลภาวะอื่นๆ น่าจะเป็นสาเหตุที่ทำให้โรคนี้แพร่กระจายขึ้น อย่างไรก็ตาม ขณะนี้นักวิทยาศาสตร์พบว่าสาเหตุของโรคมีความซับซ้อนขึ้นมาก
นักวิทยาศาสตร์จำนวนมากกำลังศึกษาบทบาทของปัจจัยด้านพันธุกรรมที่ก่อให้เกิดโรคนี้ ขณะที่นักวิจัยหลายท่านกำลังศึกษาวิธีการพัฒนาระบบ
ภูมิคุ้มกันในช่วงต้นของชีวิต อย่างไรก็ตาม สาเหตุของการเป็นโรคหอบหืดก็เป็นที่เข้าใจดียิ่งขึ้น ผู้ป่วยโรคหอบหืดจะมีภาวะปอดอักเสบเรื้อรัง และท่อหายใจจะหดแคบได้ง่ายกว่าคนปกติเพื่อตอบสนองปัจจัยต่างๆ ปัจจัยต่างๆ ที่ส่งเสริมให้เกิดโรคหอบหืดได้แก่ สารที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้เมื่อหายใจเข้าไป (เช่น ไรฝุ่น ละอองเกสรดอกไม้ ขนสุนัขและแมว) ควันบุหรี่ มลพิษทางอากาศ การออกกำลังกาย และการแสดงอารมณ์ที่รุนแรง (เช่น การร้องไห้ หรือหัวเราะดังๆ ) สารเคมีที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และยาบางประเภท
(แอสไพริน และยาในกลุ่ม beta-blocker) ผู้ป่วยแต่ละรายจะมีปฏิกิริยาต่อปัจจัยต่างๆ แตกต่างกันออกไป การจำแนกและการหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้นับเป็นขั้นตอนที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายในการเรียนรู้ถึงวิธีการควบคุมโรค


จะวินิจฉัยโรคหอบหืดได้อย่างไร?

ประวัติการรักษาทางการแพทย์อย่างละเอียด การตรวจร่างกาย และการทดสอบการทำงานของปอดจะให้ข้อมูลที่จำเป็นต้องใช้ในการวินิจฉัยโรค การวัดการทำงานของปอดจะเป็นประโยชน์ทั้งสำหรับการวินิจฉัยโรคหอบหืด และตรวจสอบระยะเวลาที่เป็นโรค การทดสอบดังกล่าวประกอบด้วยการวัดความสามารถของปอดในการหายใจ ซึ่งจะเป็นการประเมินขีดจำกัดในการไหลเวียนของอากาศ รวมทั้งการวัดอัตราความเร็วลมสูงสุดที่เป่าออก ซึ่งเป็นการวัดความเร็วสูงสุดที่อากาศสามารถไหลออกจากปอดได้ การวัดความสามารถของปอดในการหายใจนี้สามารถทำได้ที่ศูนย์ให้บริการสุขภาพโดยผู้เชี่ยวชาญ ขณะที่การวัดอัตราความเร็วลมสูงสุดที่เป่าออกสามารถทดสอบได้ด้วยเครื่องมือวัดลมหายใจที่เป่าออกมาซึ่งทำด้วยพลาสติกและสามารถ
พกพาได้ เหมาะสำหรับใช้ที่บ้านและที่ทำงาน การตรวจสอบการวัดอัตราความเร็วลมสูงสุดที่เป่าออกเป็นวิธีการที่ใช้ได้ผลสำหรับผู้ป่วย และผู้ให้การดูแลสุขภาพในการตรวจโรค และวัดการตอบสนองจากการรักษา


วิธีการบำบัดสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด?

โรคหอบหืดเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาได้ แต่สามารถใช้การบำบัดอย่างมีประสิทธิภาพได้ การบำบัดโรคหอบหืดนั้นมีเป้าหมายเพื่อควบคุมโรค กล่าวคือผู้ป่วยโรคหอบหืดจะไม่ประสบกับอาการของโรค หรือไม่มีอาการรุนแรง สามารถเข้าร่วมทำกิจกรรมตามปกติได้ รวมถึงการออกกำลังกาย และปอดสามารถทำงานตามปกติได้ โดยไม่ต้องเข้ารับการรักษาทางการแพทย์อย่าง
เร่งด่วน หรือต้องเข้ารับการรักษาในห้องฉุกเฉิน การควบคุมอาการโรคหอบหืดนั้นสามารถทำได้กับผู้ป่วยส่วนใหญ่ และไม่มีผลข้างเคียงแต่อย่างใด โดยใช้โปรแกรมของโครงการริเริ่มเพื่อโรคหอบหืดระดับโลก (GINA) ซึ่งเป็นโปรแกรมการรักษาโรคหอบหืดอย่างมีประสิทธิภาพ อันประกอบด้วยการดำเนินงาน 6 ขั้นตอนดังนี้

o ให้ความรู้แก่ผู้ป่วยเพื่อสร้างความร่วมมือในการรักษาโรคหอบหืด
o ประเมินและตรวจสอบความรุนแรงของโรคด้วยการวัดสภาพอาการและการทำงานของปอด
o หลีกเลี่ยงหรือควบคุมปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เป็นโรคหอบหืด
o กำหนดแผนการรักษาเพื่อการบำบัดในระยะยาว
o กำหนดแผนในการจัดการกับการเกิดโรค
o การติดตามดูแลอาการอย่างสม่ำเสมอ


การรักษาผู้ป่วยโรคหอบหืดมี 2 ประเภทดังนี้คือ

การให้การรักษาแบบควบคุมอาการ (controller medications) (โดยเฉพาะ
อย่างยิ่งยาที่มีฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบ เช่น ยากลูโคคอร์ติคอสทีรอยด์แบบสูดดม) ซึ่งเป็นการบำบัดในระยะยาว และจะกันไม่ให้เกิดอาการและการก่อตัวของโรคได้ และการให้การรักษาแบบบรรเทาอาการ (reliever medications) (การทำงานอย่างรวดเร็วของสารที่ฤทธิ์ขยายหลอดลมใหญ่) ซึ่งทำงานอย่างรวดเร็วเพื่อบำบัดอาการของโรค

อ่านรายละเอียดโปรแกรมการรักษาผู้ป่วยโรคหอบหืดอย่างมี
ประสิทธิภาพได้ในสำเนารายงานฉบับเต็มของ GINA ได้โดย
เข้าไปในหน้าโฮมเพจ GINA ที่: //www.ginasthma.com
(1) Global Burden of Asthma เผยแพร่ในเดือนพฤษภาคม
2547 ที่ //www.ginasthma.com. (2) Peat et al.,
Medical Journal of Australia 1995, Vol. 153, pp. 22-26.
(3) Action Against Asthma. A Strategic Plan for the
Department of Health and Human Services. May 2000




ขอขอบคุณข้อมูลจาก ginasthma.com






Create Date : 13 มีนาคม 2552
Last Update : 13 มีนาคม 2552 15:34:53 น. 27 comments
Counter : 1742 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: funkylady วันที่: 13 มีนาคม 2552 เวลา:12:25:20 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณกบ สักถ้วยแก้หนาว เอ้ยร้อนไหมคะ อิอิ ขณะที่ทักทายมี่ใส่เสื้อถึง3 ตัว ทั้งที่ทางไทย คงอยากใส่สายเดี๋ยวเลยใช่ไหมคะ 5555 มีความสุขมากๆนะคะ แม้โลกจะให้ความสมดุลไม่ได้ในเวลาเดียวกันทุกที่ก็ตาม ตอนนี้ฝนยังตกพรำๆ เหลือราว10องศา ทั้งที่เมื่อเช้าไปประชุมแดดเปรี้ยงๆอยู่ใน 24-26องศาค่ะ



โดย: ญามี่ วันที่: 13 มีนาคม 2552 เวลา:17:55:41 น.  

 
แฟนของเพื่อนเป็นค่ะโรคนี้


โดย: ยายกุ๊กไ่ก่ วันที่: 13 มีนาคม 2552 เวลา:18:08:33 น.  

 
blog น่ารักมากๆเลยคับ


โดย: ภูมิ (<Teppeikung..> ) วันที่: 13 มีนาคม 2552 เวลา:18:57:13 น.  

 
หวัดดีค่ะคุณกบ...นุชแวะมาทักทายยามค่ำคืน กำลังทำอะไรอยู่คะ


โดย: Vannessa วันที่: 13 มีนาคม 2552 เวลา:20:57:03 น.  

 
อ่านจบแล้วถอนใจอย่างโล่งอกค่ะ

เราเป็นแค่ภูมิแพ้ แพ้ฝุ่นและอากาศชื้น ถึงอยู่เมืองไทยไม่ได้ไง เอิ๊ก ๆๆ

ดีใจจังใช้บีจีแล้ว

ที่ชอบ ๆ ก็เซฟเก็บไว้เลยค่ะ ตามบาย


โดย: fleuri วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:6:16:32 น.  

 
เป็นเพื่อนบ้านกังไว้ ดีจาตาย งุงิๆๆๆ
มีไร จาได้ ช่วยปลอบใจกัง

โจ...พลังชีวิต


โดย: พลังชีวิต วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:15:56:59 น.  

 
ชอบบล็อกน่ารักมากกกกกกกกกกกค่ะ


โดย: หมูฟ้าใส วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:17:20:52 น.  

 
บล๊อคน่ารักมากๆเลยคับ ชอบๆ
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคับ


โดย: ภูมิ (<Teppeikung..> ) วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:18:28:47 น.  

 
สำหรับลุงกล้วยเวลาทำอะไรแล้วรีบร้อนอาการทั้งหอบและหืดจะเกิดครับคุณกบฮิฮิ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:19:24:43 น.  

 
โรคนี้แอบน่ากลัวจริง ๆ ครับ


โดย: Paper Mask วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:22:13:49 น.  

 

น้องอินชอนแวะมาขอบคุณค่ะ ที่แวะไปดูการ์ตูนของหนูที่พลังชีวิต แล้วแว่ะไปดูหนูอีกทุกๆตอนนะคะ
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


น้องอินชอนแวะมาขอบคุณมากค่ะ ที่กรุณาเสียสละเวลาอันมีค่าคอยติดตามผลงานการ์ตูนหมิงหมิงและอินชอนที่บล็อกน้าโจแห่งพลังชีวิตมาตลอด น้องอินชอนหวังเอาไว้ว่าผลงานของน้าโจและพวกเด็กๆอย่างน้องอินชอนจะสามารถทำให้พี่ๆน้าๆอาๆมีรอยยิ้มที่ชื่นหัวใจ มีพลังชีวิตในการทำงานและมีความสุขบ้างนะคะไม่มากก็น้อยบ้างนะคะ รักและคิดถึงกันบ้างนะคะ ฝันดีนะคะ จุ๊บๆๆ สำหรับเพื่อนใหม่น้องอินชอนกับน้าโจยินดีที่ได้รู้จักเพื่อนที่น่ารักนะคะ แล้วพบกันใหม่นะค่ะ ถ้าแม่ปูว่างจะให้แม่ปูพามาหาใหม่ค๊า


โดย: Incheon วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:23:31:29 น.  

 
โรดหอบหืด น่ากลัวครับ

แม่เคยเป็นแบบหายใจไม่ออก อันตรายนะครับถ้าไม่ใช้ยาพ่น

ต้องดูแลใกล้ชิดครับ


โดย: yokekung วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:12:58:17 น.  

 



เป็นโรคที่ดูเหมือนไม่น่ากลัว แต่เอาเข้าจริงๆน่ากลัวมากนะคะ
คนที่เป็นคงทรมานมากๆ

ช่วงนี้โรงเรียนปิดเทอม..สมาชิกเยอะ แย่งคอมฯไม่ค่อยทัน เลยไม่ค่อยได้ไปเยี่ยมเพื่อนๆค่ะ

คุณกบสบายดีนะคะ


โดย: ข้าวกับดิน วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:15:57:20 น.  

 
สวัสดียามบ่ายครับคุณกบ

คุณกบสบายดีนะครับ
อากาศที่เชียงใหม่ยังแย่อยู่เลยครับ
คนในบ้านป่วยเรียงกันเลยครับ 555




โดย: กะก๋า (กะว่าก๋า ) วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:16:01:56 น.  

 
สวัสดีวันหยุดที่เริ่มอุ่นนิดๆค่ะคุณกบ
...............



กำลังเขียน
ความคิดถึงฝากลมส่งไปหา
โปรดเปิดหน้าต่างรอรับด้วย..






โดย: ญามี่ วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:16:20:44 น.  

 
เอาตุ๊กตามาฝาก หุๆๆๆ
คนใจ๋ดี.....
ขอบคุงที่สละเวลาไปเล่นด้วยกัง


โดย: พลังชีวิต วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:18:04:36 น.  

 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ค่ะ

เป็นภูมิแพ้ค่ะ แต่ไม่ถึงกับเป็นหอบหืด

มีความสุขมาก ๆ นะค่ะ


โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:18:08:04 น.  

 
แวะมาทักทายและส่งความสุขให้กันในยามเย็นๆ ของวันอาทิตย์ครับ
โรคหอบหืดจากข้อมูล ดูเหมือนก็มีคนเป็นกันอยู่พอสมควรทีเดียวนะครับ - แวะมาฟังเพลงของหนุ่มบี้ ด้วยครับ


โดย: ถปรร วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:18:29:44 น.  

 


โดย: ลูกตาลเบอรี่ วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:1:20:20 น.  

 
have a good week Pictures, Images and Photos

สวัสดีค่ะคุณกบ

สีฟ้าสดใสมากเลย คุณกบไปดูหน้าบล็อกบ้านเราดิ สีฟ้าคล้ายกันเลยค่ะ


โดย: fleuri วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:6:30:56 น.  

 
สวัสดีค่ะขอบคุณมากมายคะสำหรับเม้นท์ทักทาย

อีก ๒ อาทิตย์โอพี ก็จะกลับไปเยี่ยมบ้านที่เมืองไทย งัยก็จะพยายามเบ้ามาเล่นบล็อกตามโอกาส ว่างๆก็เวะทักทายจรงหน้าหลักนะคะ
และวันนี้ก็ขอให้คุณมีความสุขตลอดวันนะคะ


โดย: Opey วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:8:17:05 น.  

 
สวัสดีวันจันทร์ค่ะ คุณกบ
สบายดีหรือเปล่าค่ะ ขอให้มีความสุขกับการทำงานน้าาาา


โดย: maew_kk วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:9:35:06 น.  

 
หวัดดีค่ะคุณกบ...เช้านี้ยุ่งไหมเอ่ย

Photobucket


โดย: Vannessa วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:10:00:57 น.  

 
ขอขอบคุณๆกบมากเลยนะคะที่สละเวลาอันมีค่าไปเที่ยวหาน้องอินชอนที่บล็อกค่ะ ได้รับมิตรภาพที่ดีงามและความน่ารักใจดีจากคุณกบมาเต็มหัวใจเลยค่ะ ขอให้คุณกบมีความสุขในทุกๆวันนะคะ รักและคิดถึงเสมอค่ะ


โดย: Incheon วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:12:14:38 น.  

 
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะคะ...
และยินดีที่รู้จักเป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ..
แล้วก็ขอบคุณข้อมูลดีๆ ที่เอา มาฝากกันด้วยนะคะ


โดย: คนชุมแสง วันที่: 16 มีนาคม 2552 เวลา:22:51:50 น.  

 
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ
เข้าบล็อคนี้แล้วได้ความรู้กลับไปทุกครั้ง


โดย: พีชค่ะ (somjaidean100 ) วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:6:53:05 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

kobnon
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [?]




.
สาระน่ารู้ประจำวัน
1.โรคข้อสันหลังอักเสบติดยึด
2. บุหรี่ ทำนมยาน หูตึง
3. Upside down pineapple cake


music
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
13 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add kobnon's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.