สาวอ้วนชวนผอม
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
3 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 

ลด ละ เลิกวันที่ 02/02/54

หวัดดีคะ...ขอเอาจริงเอาจังตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ
วันที่ 02/02/54 ได้เวลากลับมาทำงานแล้วคะ หลังจากไปงานแต่งเพื่อนที่ขอนแก่นจ้า
เช้า...ข้าว 1 ทัพพี+แกงผักเหี๊ยดใส่กระดูกหมู+ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ+น้ำพริกแคบหมูไร้มัน กินกัน4 คนนะคะ
เที่ยง...ข้าว 1 ทัพพี+ลาบหมุ+ปลาทับทิมนึ่ง+ต้มยำทะเล+ยำทะเล+ผักพริกสดตับ กินกัน6 คนคะ
ว่างบ่าย...16.00 น.ขนมจีนน้ำเงี้ยว+เขียวหวาน 1 จาน
เย็น...20.30 น. แซนวิชปูอัดของผึ้งน้อย 1 อัน
ออกกำลังกาย...ซ้อมวอลเล่ย์บอล 3 ชม.คะ พอดีมีแข่งกีฬาสาสุขระดับเขตคะเลยต้องซ้อมซะหน่อย เหนื่อยมากเลยว่าจะไม่กินไรแล้วตอนเย็นอดไม่ได้คะเหนื่อยมากและหิวด้วย
ขับถ่าย... ครั้ง
สิ่งที่อยากระบาย...วันนี้เหมือนจะกินเยอะแต่ก็ออกกำลังกายเยอะนะคะ เกือบเดี้ยงแหนะมือระบมไปหมด แต่ก็สนุกคะเพราะแต๋นชอบออกกำลังกายมากกกกกก




 

Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2554
4 comments
Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2554 11:46:46 น.
Counter : 191 Pageviews.

 

โห้ ซ้อมวอลเล่ย์บอล 3 ชม. แค่คิดก็เป็นลมรอแล้วจ้า--อึดจริงๆ

 

โดย: มามี๊ของชิโร่ 3 กุมภาพันธ์ 2554 13:47:48 น.  

 

แวะมาให้กำลังใจ

สู้ๆค่ะ

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 3 กุมภาพันธ์ 2554 15:08:31 น.  

 

ส่งกำลังใจค่ะ สู้ ๆ

 

โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 3 กุมภาพันธ์ 2554 17:05:56 น.  

 

สู้ๆๆๆๆ พี่ตามเป็นกำลังใจให้ค่ะ ค่อยๆปรับกันไปนะคะ ^^

 

โดย: Iaun_Tor 3 กุมภาพันธ์ 2554 18:25:38 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


สาวอ้วนชวนผอม
Location :
แม่ฮ่องสอน Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะสาวอ้วนชวนผอม..ฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะคะ
เป้าหมาย ลดนน.ให้ได้เดือนละ 2 โล ภายในปี 2554
น้ำหนักมากสุด...87 โล
น้ำหนักน้อยสุด...62 โล(เมื่อหลายปีมาแล้ว)
เริ่มลดน้ำหนัก 7/12/53....87 โล
7/12/53 -31/12/53....83.5 โล
1/1/54 - 31/1/54.....82 โล
1/2/54 - 28/2/54....รอก่อนนะคะ
Friends' blogs
[Add สาวอ้วนชวนผอม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.