ลดแบบจริงจังกับการกินซักที

ประสบการณ์ลดความอ้วนแบบผิดๆ ยาลดน้ำหนักกินมันมาทุกยี่ห้อแล้วมั่ง ขี้เกียจออกกำลังกาย ชอบกินแป้ง ของหวาน น้ำอัดลม ตอนนี้เราต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้ กินอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทำลายสุขภาพ

เริ่มต้น

วันที่ 3 ธันวาคม 2554

สูง 160
น้ำหนัก 86

ออกกำลังกายอันนี้ขี้เกียจจริง แต่ก็พยายามแล้วตอนเช้ามีเรียนภาษา ก็เดินไปกลับอย่างน้อยคงได้ซัก 20 นาที ถ้าควบคุมอาหารด้วยคงลดได้อยู่ รอให้หนักน้อยกว่าหน่อย คงต้องเริ่มออกกำลังจริงจัง

Create Date : 02 ธันวาคม 2554 Last Update : 2 ธันวาคม 2554 23:52:58 น. Counter : 381 Pageviews.		0 comments
Share Tweet