|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
Day 1 Fighting
ลดๆๆหลุดๆๆมาเรื่อยๆๆ แบบไม่จริงจัง แต่คราวนี้จะต้องจริงจังได้หละ ไม่ไหวกะสภาพร่าง ใกล้จะแตกหละ เป้า หมาย คือ 49 โล แต่ตอนนี้ 64 สิบห้าโลสู้ตาย ตั้งใจว่าจะทานให้วันละไม่เกิน 1200 kcal สู้ๆๆ
เช้า มันต้ม กับ มะเขือม่วงผัด คาดว่าสัก 200 kcal กาแฟ 102 kcal
เที่ยง เส้นอุด้งผัดผัก 300kcal
บ่าย กาแฟ 102 kcal
เย็น
ออกกำลังกาย
Create Date : 11 พฤษภาคม 2555 |
|
3 comments |
Last Update : 11 พฤษภาคม 2555 13:33:22 น. |
Counter : 2119 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
|