สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ชาวบล๊อก อัพเดทที่ยาวเลย นะค่ะ เอาคราวๆ ที่จำได้ก่อน
วันเสาร์ ที่ 31 มีนาคม วันที่ 77 ของการลดน้ำหนัก
จำได้ว่าไม่ได้ กินไรเยอะน้าา
วันอาทิตย์ ที่ 1 เมษายน วันที่ 78 ของการลดำน้ำหนัก
ไปงานมอเตอร์โชว์ นัดทานข้าวกับเพื่อนๆ เป็นมือเย็นนิดหน่อย คืนนั้นกลับมาตัวพองค่ะ
วันจันทร์ ที่ 2 เมษายน ที่ 79 ของการลดน้ำหนัก
เป็นวันที่ วุ้ยวายมากเริ่มได้กลิ่นของสัปดาห์ นรก จริงๆ ค่ะ
ดื่มกาแฟไป 1 แก้ว เช้า
ทานข้าว + กับไปนิดหน่อย เพราะ เร่งๆ ค่ะ
เย็น หิวโซ กลับมาทาน กระหน่ำมากกก ไม่เหลือค่ะ
วันอังคารที่ 3 เมษายน
เช้า ทาน ต้มยำไก่ แม่ทำไว้ให้ นะค่ะ 2 ชามใหญ่ จัดน่องไปหลายชิ้น
จัดกาแฟ 2 แก้วค่ะ ง่วนนอนอย่างแร๊งง
ทาน ข้าวมันไก่ กลางวัน น้ำหวาน 1 แก้ว
เย็น หิวโซค่ะ กลับมาทานข้าว ตักข้าวสองรอบแนะ
วันพุธที่ 4 เมษายน วันที่ 81
รู้สึกว่าตัวปวมๆ ไม่มีวิ้แววของการลดเลย 555 ดูทานซะ
เช้าจัดนมชาเขียว 1 แก้ว ซาลาเปา 1 ลูกใหญ่
กลางวัน ทานข้าว 2 พับพี่ + ผัดผัก และ ต้มข่าไก่
เย็น กลับบ้าน ดื่มนมอีก 2 กล่อง และสลัดผัด 1 กล่อง
วันพฤหัสที่ 5 เมษายน วันที่ 82 ของการลดน้ำหนัก วันนนี้น้ำหนัก ชั่งได้ 54.3 kg
ถือว่าทรงตัวอยู่ ต้องลด อย่างน้อย 3 โลเพื่อ งานแต่งจะทันไหมหน่อ ???
เย็นนี้ ได้เบรคตัวเองจากเรื่อง ยุ่งๆ ค่ะ งด อาหารด่วน
เช้า ดื่ม นม 1 กล่อง ข้าวหมูแดงหมูกรอบ 1 จาน
กลางวัน จัดผัดหมี่ จานใหญ่ 1 จาน
เย็น ดื่มนมอีกแล้วค่ะ 1 กล่อง
ขอบคุณทุกๆ กำลังใจนะค่ะ พยายามไม่หายไปไหน ค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ๆค่ะคุณบี อย่ายอมแพ้ เข้ามาอัพบ่อยๆนะคะ