วันที่ 61 - 62 ของการเริ่มต้นใหม่ครั้งที่เท่าไรไม่รู้ ผลของการตามใจปาก ขึ้นหนักขึ้นมา 53.6
สวัสดี เพื่อนๆ ทุกๆ คนนะค่ะ ที่ให้กำลังใจเสมอมา
แอบห่างหายไปนานวันนี้มาดึกหน่อยเลยต้องอัพไป สองวัน เค้าไม่รู้อ่ะว่า ย้อนไปเมือวานทำไง
น้ำหนัก จาก 53.5 ขึ้นมา + 1 เป็น 53.6 เอ๋อ้าวไหนว่า จะลด จะลด เอาอยู่ เอาอยู่ บวกจนได้
วันที่ 61 นะค่ะ
เช้าทาน นมสด 1 กล่อง
สาย กาแฟสดหวานมันอร่อยเพราะเมือคืนนอนน้อยมากค่ะ 2 ชั่วโมง แถมต้องขับรถ อัดลูกอมนับไม่ถ้วนค่ะ
เที่ยง ทานข้าว 2 พับพี่ ปลาทอดราดพริก ไก่ทอด ผักพริกขิงหมูสามชั้น
เย็น ข้าว 3 พับพี่ ไข่เจียว ต้มผัก ห่อหมก
ค่ำ ตำมะม่วงค่ะ และ ไข่เค็ม เอ๋รวมกันได้ไง??
น้ำหนักเลยมาอย่างที่เห็นนะค่ะ
วันที่ 62 รายงานเช้านี้น้ำหนักมาจากไหนมะรู้ 54.8
เช้านี้จัดหนักค่ะ ข้าวผัดจานใหญ่ ถึง ใหญ่มาก สามารถกวาดลงท้องได้เลย
เทียง ดื่มนม 1กล่อง ค่ะ วันนี้วุ่นๆ นิดหน่อย
เย็น เกลาเย็นตาโฟ ขนมปังทาครีม 2 แผ่นค่ะ
รู้สึกว่ากางเกงมันฟิตๆๆๆ อะไรเช่นนี้ อาทิตย์นี้ไปกินอาหารบ้านเพื่อนอีกค่ะ ยาวแน่ๆ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ต้องควบคุมอาหาร ปรับพฤติกรรมการกินของเราให้กินน้อยลงให้ได้
ไม่งั้นจาก 53.6 -> 54.8 มันจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆค่ะ
คุณบีอย่าเพิ่งท้อค่ะ ต้องทำได้ สู้ๆต่อไปนะคะ