|
|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
วันที่ 3 (5ต.ค.54)
น้ำหนักเมื่อวาน 60 กก. น้ำหนักวันนี้ 59.2 กก.
เช้า ชะอมชุบไข่ น้ำพริกกะปิ ไก่ย่าง 1 น่อง งดข้าวค่ะ
บ่าย ข้าวโพด 2 ฝัก อร่อยจนหยุดไม่อยู่กินซะ 2 เลย
เย็น มะกอกน้ำ 3 ผล อร่อยจิงๆ ดีนะซื้อมาแค่นี้ ถ้าซื้อเยอะคงได้กินเป็น กก.
ออกกำลังกาย
ฮูล่าฮูป 15 นาที วิ่ง 2 กก. เต้นอารบิค (อ๊ายอาย เต้นตามไม่ทันสงสัยจะแก่แล้ว 55)
วันนี้ดีขึ้นหน่อย เมื่อวานไม่ไหว น้ำหนัก ลงน้อยมาก เพราะกินเยอะไป
สู้ๆๆ หวังว่าคงจะได้เห็น เลข 4 ที่ไม่ได้เห็นมา 3 ปีแล้วนะ
Create Date : 05 ตุลาคม 2554 |
Last Update : 5 ตุลาคม 2554 21:19:51 น. |
|
0 comments
|
Counter : 254 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|