หัวโต แก้มป่อง

lovely_yui
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
ตุลาคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
4 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add lovely_yui's blog to your web]
Links
 

 

วันที่ 2 (4ต.ค.54)

ตื่นมาแบบระบมมมม โอ้ยปวดแข้ง ปวดขา ตายๆๆ สงสัยจะแก่จริงๆ

ออกกำลังกายวันเดียว เจ็บปวดแสนทรมารเฮ้อออ

แต่ก็สู้ วันนี้ไปอีก ฮ่าๆๆ จะผอมๆๆ


นน. เริ่มของวันนี้ 60.1

เมนู

เช้า : ผัดผักบุ้งน้ำมันน้อย น้ำตาลก็น้อยใส่ทูน่า (กินอีกแล้วกินให้เป็นเต่ากันไปเล้ยยย) คราวนี้กินหมดจานเลยไม่เหลือแบ่ง 2 มื้อ ตื่นมาหิวโซมาก เมื่อวาน ออกกำลังกายหนักไปหน่อย อิอิ

บ่าย : ส้มตำไทย

เย็น : ว่าจะกินไข่ตุ๋นที่ทำให้ลูกกินซัก 2 คำพอ แล้วก็กินน้ำเยอะๆเอา วันนี้กินเยอะแล้ว มื้อเย็นกินเท่านี้พอ T^T

ออกกำลังกาย : ฮูล่าฮูป กับไปวิ่ง แล้วแวะเข้าฟิตเนส ตอนเย็น





 

Create Date : 04 ตุลาคม 2554
1 comments
Last Update : 4 ตุลาคม 2554 14:06:43 น.
Counter : 200 Pageviews.

 

และแล้วตะบะก็แตก ไข่ตุ๋นก็เอาไม่อยู่สำหรับมื้อเย็น เฮ้ออ


มื้อเย็น-> จัดหนักเลยวันนี้ เฮ้ออ ไปเดินตลาดตะบะแตก กินไก่ทอด 1 ชิ้น ชะอมชุบไข่ น้ำพริกกะปิ ปลาทอดผัดพริกแกง ผัดหน่อไม้ กินอย่างละนิดละหน่อย

ออกกำลังกาย -> ฮูล่าฮูป 10 นาที วิ่งประมาณ 10 นาที วันนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย T^T

น้ำหนักวันนี้ 60.0 ลงมา 1 ขีดเอง เอ้าดีกว่าไม่ลงเนอะ

พรุ่งนี้สู้ๆ

 

โดย: lovely_yui 4 ตุลาคม 2554 21:09:18 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.