Boys over flower รักฉบับใหม่หัวใจ 4 ดวง เวอร์ชั่นเกาหลี   Create Date : 04 กันยายน 2553 6 comments Last Update : 4 กันยายน 2553 13:41:01 น. Counter : 1544 Pageviews. Share Tweet

โดย: ต้นไม้ต้นเล็ก 4 กันยายน 2553 14:34:57 น.

ดีจ้าใบตองฯ เอ่อ เผอิญเราจะมาอัพเดทมื้ออาหารทีหลังอ่าจะ บางมื้อเราเลยล่ะไว้ แต่พอกินแล้วเราก็จะมาอัพ ถ้าตัวเองย้อนกลับไปดูจะเห็นว่าเราไม่ได้กินน้อยเลย ฮ่าๆ อ่อ อีกอย่าง เราไม่ได้เน้นโปรตีนมากมายจ่ะ เรากินแป้งบ้าง แต่ไม่ถึงกับตัดไปเลย เพราะเราออกกำลังกาย เราต้องกินคาร์โบฯ ไม่งั้นไม่มีแรง อ้อ ที่สำคัญ เราพยายามจะกินอาหารให้เหมือนใช้ชีวิตปกติ เราไม่อยากกินน้อยๆ แล้วพอกินเยอะก็อ้วน เราว่าตัวเองอวบๆ นะไม่ถึงกับอ้วน ถ้าออกกำลังกายแล้วกินได้ปกติ ไม่เครียด ชีวิตพวกเราก็มีความสุขแล้วเนอะ ปล. เราหวังว่าตัวเองจะมีความสุขกับการลดความอ้วนเหมือนเรานะจ๊ะ สู้ๆ   โดย: bobolink (potjanee ) 4 กันยายน 2553 20:33:18 น.

หวัดดีจ้า เราเข้ายิมทุกๆ วัน และเล่นตามโปรแกรมของเทรนเนอร์แบบนี้ก็ดีเหมือนกันแฮะ เพราะรู้สึกว่าไม่มั่วเหมือนเล่นเองสมัยก่อนล่ะ อืมๆ สิ้นเดือนนี้เราจะไปฝรั่งเศสอีกนะจ๊ะ กว่าจะกลับมาก็ปลายเดือน ต.ค. เลย แต่จะพยายามอัพบล๊อกให้ได้ตอนไปอยู่นั่น ยังไงเราก็ไม่หยุดลดความอ้วนร๊อก ฮ่าๆ ปล. เรื่องขนมเราชอบกินอยู่แล้ว อิอิ เลิกยากจริงๆ เอาเป็นว่าพวกเราจะไม่เครียด ไม่กดดันมากเกินเหตุเนอะใบตองฯ   โดย: bobolink (potjanee ) 8 กันยายน 2553 11:13:10 น.

ดีจ้าใบตองฯ วันนี้อากาศดีเนอะ เนี่ยตอนกะลังเม้นท์ตัวเอง เราเกือบจะหลับล่ะ 555 ก็ในออฟฟิสมันน่านอนมาก แต่ก็ไม่สามารถนอนได้ หุหุ ช่วงนี้เรามีความสุขมากกับการกลับไปยิมอีกครั้ง หวังว่าครั้งนี้ความสุขจะอยู่กับเรานานๆ ^^ รักษาสุขภาพด้วยเน้อ ฝนตกบ่อยเลยระยะนี้   โดย: bobolink (potjanee ) 9 กันยายน 2553 13:26:49 น.

ขอบคุณค่ะ ที่แวะไปเยี่ยมชม   โดย: สุดปลายฟ้าสีฟ้า 9 กันยายน 2553 16:45:53 น.

ดีจ้าใบตองฯ เราจิตตกเล็กๆ เลยไม่ได้อัพบล๊อกรู้สึกว่า ยิ่งอัพยิ่งอ้วน 555 ก็เลยพักไปก่อน แต่ก็ยังไปยิมเช่นเดิม เบื่อๆ เหมือนกัน ฝนตกด้วยแหละ รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ ว่างๆ คุยกันเนอะ ปล. แอดเอ็มเราได้นะ nok_pot@hotmail.com เผื่อออนฯ เจอกันได้เม้าท์แตก 555   โดย: bobolink (potjanee ) 15 กันยายน 2553 9:00:52 น.