23 week กับอบรมณ์ครั้งที่ 2 สนุกและง่วงอ่ะ
23 week แป๊บ....บเดียวเอง อัพเดตอาการช่วงนี้กันก่อนน้า....
1. อาการแรกก็มีอาการจุกเสียที่หน้าอกค่ะ เหมือนอาหารดันขึ้นมา 2. เหนื่อยโคตรง่ายเลย 3. เริ่มหนักท้องแล่ะ เวลาเดินต้องคอยพยุงท้องด้วยล่ะ 4. ปวดเอว 5. ลุกจากที่นอนเริ่มลำบากแล่ะ เฮ้อ... 6. เริ่มมีอาการเท้าบวม เฮ้อ... หลากอาการสุดๆ
ช่วงวันอาทิตย์ที่ผ่านมาก็ได้ไปอบรมการพัฒนาการตั้งครรภ์คุณภาพมาค่ะ เป็นครั้งที่ 2 แล่ะ ของรพ.เวชธานี
การอบรมครั้งที่ 2 ก็เป็นเรื่องการเสริมพัฒนาการเจริญเติบโตของลูกในท้องค่ะ
1. เริ่มจากการฝึกทักษะการได้ยินของลูก ด้วยการใช้เครื่องช่วยฟังค่ะ เริ่มฝึกได้เลยนะคะ ..โดยการให้คุณแม่เริ่มพูดก่อน ด้วยน้ำเลยดังฟังชัดและพูดอย่างช้าๆ โดยพูดประโยคนั้นซ้ำๆ กัน 3 ครั้ง จากนั้นค่อยให้คุณพ่อพูดต่อค่ะ ทำได้ทุกช่วงเวลาเลยค่ะ
2. ฝึกการพัฒนาเรื่องการมองเห็นทางสายต่อค่ะ อันนี้แน่ะนำให้เริ่มฝึกช่วงปลายเดือนที่ 6 ค่ะ ..โดยการใช้ไฟฉายค่ะ ส่องไปที่ท้อง ทำโดยการเปิดปิดไปจังหวะๆ ค่ะ วิธีการนี้จะทำให้ลูกเห็นแสงวิบๆ วับๆ เหมาะกับทำช่วงกลางคืนก่อนนอนค่ะ
3. ฝึกการรับรู้อุณหภูมิค่ะ ..ฝึกโดยการใช้น้ำใส่ขวดแล้ววางแนบไปกับท้องค่ะ ตอนแรกๆ ก็ค่อยๆ วางทีละจุด จากนั้นก็ค่อยๆ วนไปให้ทั่วท้องค่ะ อันนี้จะช่วยให้ลูกปรับอุณหภูมิได้ดี เมื่อคลอดแล้วค่ะ
4. ฝึกการสัมผัสรักด้วยมือ ..ฝึกด้วยการใช้ฝ่ามือลูบวนจากด้านศีรษะของน้องค่ะ ระหว่างสัมผัสก็พูดคุยกับลูกไปด้วยค่ะ
5. ฝึกการทรงตัวค่ะ ..โดยการนั่งเกาอี้โยกค่ะ ฝึกสักช่วงเดือน 7 นะคะ โดยการนั่งเก้าอี้โยกแล้วโยกไปข้างหน้าและหลังอย่างช้าๆ ค่ะ ทำประมาณ 3-5 ครั้ง ต่อ 1 เสต็ปนะคะ จากนั้นค่อยโยกไปทางซ้ายและขวา 3-5 ครั้ง ต่อ 1 เสต็ปเหมือนกันค่ะ ทำช่วงเย็นหลังทานอาหารเสร็จอ่ะค่ะ ทำประมาณ 2 รอบก็พอ
และเดี๋ยววันเสาร์นี้ก็ครบกำหนดตรวจครรภ์ 24 week แล้วล่ะ หนักใจอย฿่เรื่องเดียวคือเรื่องน้ำตาลค่ะ เพราะเมื่อเดือนที่แล้วตรวจแล้วเจอน้ำตาลเข้าอย่างจัง + 4 แน่ะ เฮ้อ...คราวนี้จะรอดไหมน้า ... ช่วงส่งกำลังใจช่วยลุ้นกันด้วยนะคะ
ส่วนคุณแม่ๆ ท่านอื่นๆ เป็นอย่างไรกันบ้างอ่ะค่ะ มีหลายคนเลยที่ทยอยกันไปคลอดแล้ว ก็ขอให้ฟื้นตัวไวๆ แล้วเอารูปน้องมาอัพเดตกันด้วยนะคะ ช่วงนี้กาศเปลี่ยนแปลง รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
Create Date : 18 มิถุนายน 2552 |
Last Update : 18 มิถุนายน 2552 7:23:51 น. |
|
25 comments
|
Counter : 1101 Pageviews. |
|
|
มีเรื่องที่เราไม่ได้เรียนด้วย อุปกรณ์เพียบเลย
ตอนนี้ก็เริ่มหนักท้องแล้วแล้วเหรอค่ะ
อย่างงี้เด่วท้อง 30 weeks ขึ้นไปจะได้ชิน
เพราะจะหนักยิ่งกว่านี้
ตอนนี้เวลาเรานอนจะพลิกตัวน่ะ
ต้องคอยประคองท้องตามไปด้วย ไม่งั้นพลิกไม่ไป
ฮ่า ฮ่า ฮ่า
รักษาสุขภาพด้วยน่ะค่ะ