ควรนอนเวลา 1ทุ่ม คึ่ง ตื่น ตี 5 ครึ่ง
**** เวลา ทานอาหารที่ดี *****
เช้า เวลา 7.30 - 9.00 น.
กลางวัน เวลา 11.30-12.30น.
เย็น เวลา 15.00-16.30 น.
สำหรับสูตรนี้ ต้องงดของมัน ของทอดด้วยนะคะ ก่
อนรับประทานอาหารทุกมือ ควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว
วันที่ 1 ตื่นมา ถ่ายให้หมด และ ดื่มๆน้ำสะอาดๆ ซะ 1 ลิตร
เช้า : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
กลางวัน : ไอติ้มของวอล์ รสวลินา 1ลูก +แครอท น้ำบุรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
เย็น :ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ลูก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
วันที่ 2
เช้า :แก้วมังกร + แฮม 2 แผ่น + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
กลางวัน :ไข่ต้มกินไข่ขาว + ถั่วฝักยาว ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
เย็น : ผักกาดต้ม + แคนตาลูบ ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
วันที่ 3
เช้า : ปลาทูน่า + ส้มเขียวหวาน ขนาดเล็ก 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
กลางวัน :แกงส้ม กินแต่ผัก + กินเปลือกกุ้งนะ + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
เย็น : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ลูกพรุนแห้ง 2 ลูก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
สูตรนี้เป็นสูตรที่ตายตัว ห้ามทดแทนอาหารอื่น หลังจากรับประทานแล้ว 3 วันสามารถ รับประทานอาหารได้ตามปกติ แต่...ห้ามเป็นของทอด
- Britax Pavilion 70-G3 Convertible Car Seat, Cowmooflage
- Britax Pavilion 70-G3 Convertible Car Seat, Sophia
- Britax Marathon 70-G3 Convertible Car Seat, Azalea
- Britax Boulevard 70-G3 Convertible Car Seat, Silver Birch
- Britax Marathon 70-G3 Convertible Car Seat, Cowmooflage
- Graco Alano Travel System – Erin
- Orbit Baby Stroller Travel System G2, Black
- Bugaboo Cameleon – Dark Brown
- Lilly Gold Sit ‘n’ Stroll 5 in 1 Car Seat and Stroller Combination, Red Licorice
- Graco Signature Series 3-in-1 Modular Stroller – Flint – flint, one size
- Bugaboo Cameleon Stroller – Dark Grey Base/Black Canvas Tailored Fabric Set
- Safety 1st Aerolite LX Deluxe Travel System, Avery
- Deuter Packs Kid Comfort III Carrier
- Carrier 920-544 Control Panel
- Carrier 37AE402502 T-Stat
- Baby Carrier Backpack
- Deuter Kid Comfort II Child Carrier
- Chariot Ultra Deluxe CX 1 CTS Adventure Carrier (Chassis Only) – Burgundy/Grey/Silver
- Chariot Ultra Deluxe CX 2 CTS Adventure Carrier (Chassis only) – Burgundy/Grey/Silver
- PiggyBackPack
- MyCarrier Organic Baby Carrier Color: Dark Navy
- DEUTER Kid Comfort III Child Carrier
- Kelty Journey 2.0 Child Frame Carrier (Black)
- Peekaru Soft Shell Baby Carrier Cover Coat, Black, Medium
- Deuter Kid Comfort III Black/Stone, One Size
ทานแอปเปิ้ลเขียวเป็นอาหารเย็นค่ะ
เห็นผลเลย