สวัสดีอีกครั้งจ่ะ
ฮ้าาา  เป็นสมาชิกบล็อกแก้งมาหลายปีดีดัก  ไม่ได้แตะมาเกือบหกปี 

        ลืมการตกแต่งบล็อกไปหมด ตอนนี้อยากเขียนบล็อกขึ้นมาแล้ว

        แต่ว่าขี้เกียจตกแต่งอะไรมากมาย ตอนนี้ก็ได้ธีมสวยๆ ที่มีคนเค้าทำไว้

        แค่นี้ก็โอเคแล้วเนาะ ขอบคุณมากมายนะคะสำหรับธีมสวยๆ




เฮ้ออ ไม่รู้มันอะไรกันนักกันหนานะชีวิต 

         ยังไงสักวันมันก็จะผ่านไป ผ่านไป 

         ตอนนี้มาเริ่มทำอะไรดีๆให้กับตัวเองกันเถอะจ่ะที่รัก




เริ่มต้นที่ตัวเอง ใจมันยังไม่ไป ต้องเริ่มที่กายภาพภายนอกก่อน

ทำให้สดใส ดูดี นะจ้ะ



สภาพร่างกายในปัจจุบัน มาลิสต์ๆดูสิว่า เป็นยังไงบ้าง



สภาพผิว  -  แห้งกร้าน คล้ำ หยาบ เป็นกระที่แขน อืมมส์ เริดค่ะ



น้ำหนัก    -  53-55 ยังไมไ่ด้ชั่งล่าสุด สภาพขาใหญ่ ไขมันพอกบริเวณ

                 ต้นแขน หน้าท้อง ขาทั้งท่อน เมื่อกี้ยังกินไอติมวอลท์ ชุดใหญ่

                 ไปหยกๆนะคะ



สุขภาพ   -  กล้ามเนื้อเครียด เพราะว่าภาวะเครียอะนะคะ แน่นหน้าอก

                หายใจไม่ค่อยทั่วท้อง  ตาแห้ง ภูมิแพ้ ปวดตามเนื้อตัวแขนขา

                ท้องเสีย ประจำเดือนขาดไปเดือนหนึ่ง พอจะมาก็มีอาการก่อน

                เป็นประจำเดือนอย่างรุนแรง 



บันทึกอาการเป็นประจำเดือน

           เดือนกรกฎาคม 2554  เป็นประจำเดือนวันที่ 12  มีอาการก่อนเป็น

ประจำเืดือนค่อนข้างรุนแรง เริ่มที่เจ็บหน้าอก ตึงๆเจ็บๆ ท้องอืด ท้องผูก และท้องเสีย 

แต่พอเป็นแล้วก็เป็นแค่สองวัน วันที่สามกลับมีน้อยมาก ปกติจะเป็นสี่วัน 

วันนี้มีอาการแน่นท้อง ปวดขา  



           จริงๆแล้วก็เพราะความเครียด ยอมรับว่ามีส่วนสำคัญที่ทำให้ร่างกายเราปั่นป่วนมากจริงๆ 

 อยากหันกลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง ได้ไปดูบล็อกหลายๆบล็อกเกี่ยวกับการ

ลดน้ำหนัก ก็ทำมีกำลังใจ อกหักช่างมันๆๆๆ เข้าใจมั้ยยยยย





Free TextEditor









Create Date : 14 กรกฎาคม 2554
Last Update : 14 กรกฎาคม 2554 19:33:57 น.
Counter : 283 Pageviews.

1 comments
  
ดูแลสุขภาพเยอะๆน่ะครับ
โดย: Don't try this at home. วันที่: 14 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:04:49 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Love_kg4ever
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



"ประหลาด ! ในยุคของเทพเจ้าและปีศาจใหม่ที่มีนามว่า โทรทัศน์ มนุษย์ส่วนใหญ่ยังเชื่อในเทพเจ้าและปีศาจยุคโบราณ"

"นิรนาม"



กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31