เมษายน 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
8
9
10
13
14
15
16
17
20
21
22
23
24
26
27
28
29
30
 
กลับมาพร้อมกับความอ้วนอีกที
หลังได้พยายามและทรมานในการลดความอ้วนในครั้งที่แล้วแต่ไม่ได้อัพเดทใน Blog เท่าไหร่นักเพราะขี้เกียจจัง งั้นย้อนความนิดนึงเราเริ่มลดความอ้วนตั้งแต่ปลายปี 2552 เริ่มจากน้ำหนัก 70-71 กก. ลดไปเรื่อยๆ จนใน Blog ที่บันทึกไว้คือ วันที่ 6 มกราคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 65.9 กก. แต่เราก็ยังลดน้ำหนักไปเรื่อยๆ จนน้ำหนักลงไปถึง 60 กก. และก็มีภาวะกินเยอะจัง ปรากฏว่าเหตุที่กินเยอะเพราะท้องอีกคนนั้นเองไปฝากท้องครั้งแรกตอนท้องได้ 8 สัปดาห์น้ำหนักอยู่ที่ 61.7 กก.
*******หลังจากเริ่มลดอย่างจริงจัง ลดได้ประมาณ 10 กก.ภายใน 3-4 เดือนค่ะ*******

ตอนนี้คลอดน้องได้ประมาณ 3 เดือนกว่าแล้วน้ำหนักอยู่ที่ 75.2 กก. เริ่มเข้าโปรแกรมตั้งแต่วันที่ 4 เมษา 54 แต่ไม่ได้อัพเดทเพราะว่ากลับจากลาคลอดมาทำงานวันแรกงานเยอะจนเลือกทำไม่ถูกเลย

การมาลดอีกครั้งคงต้องใช้ความพยายามและความตั้งใจมากกว่าครั้งที่แล้วเยอะพอสมควรเพราะตอนนี้ก็ อายุ 32 ย่าง 33 แล้วมันลดยากแถมมีลูกสองคนแล้วด้วย เป้าหมายอยากลดให้เหลือ 60 กก. ก็คือต้องลดอีก 16.4 กก. เพลียจริงๆ แต่ก็จะพยายามเข้ามาอัพทุกวันนะคะ จุ๊บๆๆๆ ขอกำลังใจจากเพื่อนๆ และขอเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆ ทุกคนกำลังลดด้วยคะ

น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวันที่ 2 เมษาคือ 76.4 กก.

วันแรก
เช้า - กาแฟดำ
กลางวัน - ไก่ย่างไม่หนัง 1 ชิ้นน่าจะเป็นส่วนอกนะ
เย็น - ไม่ได้หม่ำ

ปล.ก่อนนอนหิวมากมายยยยย

วันที่สอง
เช้า - กาแฟดำ
กลางวัน - ปลานิลเผา 1 ตัว
เย็น - มินิคอกเทลพริกสด CP 1 ถุง

ปล.วันนี้ค่อยยังชั่วไม่ค่อยหิวเท่าไหร่

วันที่สาม (เมื่อวาน)
เช้า - เกาเหลาเลือดหมูไม่ผักคะ
เย็น - ไก่หมุนไม่หนัง
ดึก - ไส้กรอกรมควัน (สเต็กลุงหนวด)

ชั่งน้ำหนักหลังจากกินไก่หมุน 75.2 กก.

ปล.เมื่อวานเป็นการเข้าโปรแกรมลดเป็นวันที่สามคะ

เพื่อนว่าเราควรซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักดีไหมคะเพราะถ้าไม่ไปหาหมอเราก็ไม่ได้ชั่งนี้สิ เฮ่อออออ



Create Date : 07 เมษายน 2554
Last Update : 7 เมษายน 2554 11:14:22 น.
Counter : 183 Pageviews.

5 comments
  
สวัสดีจ๊ะ พี่ลูกสองเหมือนกัน มาส่งกำลังใจจ๊า ลดได้อยู่แล้ว สู้ สู้ นะจ๊ะ
โดย: แขจ๊า (usakhae_177 ) วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:12:25:12 น.
  
ซื้อก้อดีนะคะ จะได้รู้ความเป็นไป จะได้ทบทวนด้วยว่าเราน้ำหนักลดหรือเพิ่มเพราะทานยังงัย...เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:12:28:56 น.
  
ทานอาหารที่บำรุงน้ำนมดีกว่า
อาหารที่บำรุงน้ำนมมีผักคุณค่าเยอะ
ไม่อ้วนหรอก เลิกให้นมลูกเมื่อไร
ค่อยเข้าสูตร..สู้ๆๆน่ะค่ะ
โดย: pa_jeab วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:12:33:35 น.
  
ลูกหนึ่งค่ะแต่โตเป็นสาวแล้ว

ทานโยเกิร์ตเป็นมื้อว่างก็ดีนะคะจะไ้ด้ไม่โหย


สู้ๆค่ะ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:15:01:01 น.
  
คือว่าเลิกให้นมลูกแล้วคะเพราะลูกให้คุณยายเลี้ยงอยู่ที่ต่างจังหวัดก็เลยลดได้คะ ขอบคุณนะคะทุกคนที่เป็นกำลังใจให้ เราจะต้องทำให้ได้ค่ะ
โดย: SaLaPaOtI วันที่: 11 เมษายน 2554 เวลา:8:48:41 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

SaLaPaOtI
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



คุณแม่ลูกสองที่แสนจะอวบระยะสุดท้ายจ้า อิอิ