มิถุนายน 2557

1
2
3
4
6
7
8
9
10
11
12
13
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
ผิวขาวใส ไร้สารอันตราย ทำเองได้ง่ายๆ
haijai.com » สุขภาพ » สุขภาพผู้หญิง » ผิวขาวใส ไร้สารอันตราย ทำเองได้ง่ายๆ

ผิวขาวใส ไร้สารอันตราย ทำเองได้ง่ายๆ

ผิวขาวใส ไร้สารอันตราย ทำเองได้ง่ายๆ



ผู้หญิงไทยส่วนใหญ่มักมีความเชื่อที่ว่าผิวขาว คือ ผิวที่สวยมีสุขภาพดี แต่รู้หรือไม่ว่าผิวขาวของผู้หญิงหลายคนอาจมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์หรือฉีดสารที่สามารถทำให้ผิวขาว โดยส่วนใหญ่เมื่อสะสมนานๆ จะก่ออันตรายกับร่างกาย ซึ่งแท้จริงแล้วหากต้องการจะมีผิวขาวใสนั้น มีวิธีที่ง่ายและปลอดภัย อาทิตย์



ขัดผิว

เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ไม่ควรมองข้าม เพราะร่างกายของเรานั้นมีเซลล์ที่เกิดและตายเป็นประจำ ซึ่งเซลล์ผิวที่ตายแล้วบางทีก็ไม่ได้หลุดลอกออกไป ทำให้ผิวใหม่ไม่อาจเผยให้เห็นได้ ดังนั้น การกระตุ้นกระบวนการผลัดเซลล์ผิวด้วยการขัดผิว จึงเป็นวิธีง่ายๆ แต่ควรทำอย่างเหมาะสม ไม่ควรขัดบ่อยจนเกินไป เพราะนอกจากไม่เกิดประโยชน์แล้วยังอาจทำลายผิวอีกด้วย



กินอาหาร ผัก ผลไม้

บำรุงจากภายใน อาทิ มะเขือเทศ ส้ม แตงโม มะนาว ฝรั่ง ฟักทอง ที่อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้เป็นอย่างดี แถมลดริ้วรอยชะลอวัยได้อีกด้วย



นอนหลับให้เพียงพอ

ร่างกายของคนเรานั้น มีความสามารถในการซ่อมแซมตัวเอง และอีกหนึ่งเคล็ดลับที่จะทำให้การนอนเกิดประโยชน์สูงสุด คือ ก่อนช่วงเวลานอน 1-2 ชม. ให้กินผลไม้ เช่น กล้วย อินทผลัม หรือโยเกิร์ตก็ได้ ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีส่วนผสมของกรดอะมิโนโทรปีน ส่งผลให้สมองหลั่งสารเซโรโทนินที่ทำให้จิตใจสงบและหลับสนิทได้ จากนั้นร่างกายก็สามารถซ่อมแซมผิวและดูดซับสารบำรุงต่างๆ ได้อย่างเต็มที่



การออกกำลังกาย

จะทำให้ระบบโลหิตทำงานได้ดีและยังเป็นตัวเร่งในการผลัดเซลล์ผิว ช่วยทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออก เผยเซลล์ผิวใหม่ที่ขาวสดใสเปล่งปลั่งขึ้นมา อีกทั้งการออกกำลังกายยังเป็นตัวเร่งการสร้างเซลล์ผิวได้อย่างต่อเนื่อง โดยสังเกตได้จากคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มักแลดูอ่อนวัยกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ทั้งนี้ช่วงเวลาในการออกกำลังกายนั้น ไม่ควรทามอยส์เจอไรเซอร์หรือครีมใดๆ รวมถึงการแต่งหน้าด้วย เพราะจะเป็นการปิดกั้นรูขุมขนทำให้ผิวไม่สามารถขับเหงื่อได้ ส่งผลให้มีสารตกค้างและอาจทำให้เกิดสิวได้



ทั้งนี้ การดูแลสภาพจิตใจให้สดใสไร้กังวล ก็เป็นตัวผลักดันให้กระบวนการทำงานของร่างกายภายใน ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ผิวกายภายนอกดูสดใสเปล่งปลั่งได้เช่นกัน



แหล่งที่มา http://health.haijai.com/1429/


ติดตามอ่านบทความสาระดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ -> ห้องสมุด เพื่อสุขภาพ แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด เด็กโต






Create Date : 14 มิถุนายน 2557
Last Update : 14 มิถุนายน 2557 23:21:34 น.
Counter : 1961 Pageviews.

45 comments
  
สวัสดีครับ


ว่าถึงเรื่องผิวขาวแล้ว ผมเองก็ผิวขาวนะครับ เป็นคนผิวละเอียด ซึ่งก็มีทั้งดีและไม่ดี

ที่แน่ ๆ เวลามีปัญหาสุขภาพหรือแผลต่าง ๆก็จะด่างแบบเห็นได้ชัดกว่าคนที่มีผิวธรรมดา และยิ่งพอวัยสูงอายุขึ้น อยากใช้คำว่าเจ้าด่างชาละวันละนะ

ผิวอะไรที่มันเป็นธรรมชาตินั่นละครับดีที่สุดแล้วละ ดูแลสุขภาพอาหารการกิน และจิตใจให้สงบสุขได้ละก็ สวยทุกสีครับ
โดย: find me pr วันที่: 15 มิถุนายน 2557 เวลา:18:24:31 น.
  

สวัสดีค่ะ


ขอบคุณที่แวะไปชมกุหลาบค่ะ

newyorknurse
โดย: newyorknurse วันที่: 24 มิถุนายน 2557 เวลา:17:35:33 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมชมกันนะคะ
และขอบคุณสำหรับสาระดี ๆ ด้วยค่ะ
โดย: LilyHappiness (สมาชิกหมายเลข 750163 ) วันที่: 24 มิถุนายน 2557 เวลา:19:08:09 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายค่ะ

โดย: mambymam วันที่: 24 มิถุนายน 2557 เวลา:19:45:01 น.
  

กด Like ให้เป็นคนที่ 1
แวะมาอ่านค่ะ
ขอบคุณที่แวะไปทักทายที่บล็อกอุ้มค่ะ
ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ
โดย: อุ้มสี วันที่: 24 มิถุนายน 2557 เวลา:21:05:45 น.
  
เป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเม้นที่บล็อกนะคะ
โดย: ฟ้าใส (devilfasai ) วันที่: 24 มิถุนายน 2557 เวลา:23:22:29 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมชมนะคะ
โดย: pavielin วันที่: 25 มิถุนายน 2557 เวลา:5:19:00 น.
  
สวัสดีค่ะ
ยินดีที่ได้รู้จัก
ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆให้กันนะคะ
โดย: SunnY_Cute วันที่: 25 มิถุนายน 2557 เวลา:13:18:20 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายค่ะ
โดย: AppleWi วันที่: 25 มิถุนายน 2557 เวลา:20:25:21 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายค่ะ
โดย: เอ็กซ์ซ่า วันที่: 26 มิถุนายน 2557 เวลา:8:48:02 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ
อยากขาวอยู่เหมือนกัน สงสัยต้องทำตามคำแนะนำแล้วล่ะค่ะ

โดย: kayaoka1 วันที่: 29 มิถุนายน 2557 เวลา:15:44:12 น.
  
แวะมาทักทายค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่แบ่งปันกันนะคะ ^^
โดย: Deeda_Ailada วันที่: 1 กรกฎาคม 2557 เวลา:9:15:54 น.
  
สวัสดีค่ะ แวะมาเยียมชมบล็อกสวยๆ
และบทความ สาระที่มีประโยชน์
ขอบคุณมากๆ ค่ะ
โดย: อิงดาว พราวฟ้า (อิงดาว ณ พราวฟ้า ) วันที่: 9 กรกฎาคม 2557 เวลา:14:56:08 น.
  
ขอบคุณที่เข้าไปเยี่ยมเยือนกันน่ะค่า
โดย: ชะนาว (ชะนาว ) วันที่: 16 กรกฎาคม 2557 เวลา:10:47:52 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายเด็ก ๆ ค่ะ
โดย: designbox108 วันที่: 17 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:12:50 น.
  




สวัสดีค่ะ ..

ขอบคุณที่กรุณาเข้าไปเยี่ยมบ้าน นะคะ ..








โดย: foreverlovemom วันที่: 17 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:53:30 น.
  
ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันนะครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 กรกฎาคม 2557 เวลา:12:43:40 น.
  
แวะมาทักทาย ขอบคุณนะคะที่มาเยี่ยม
โดย: kanoon&aobaoon วันที่: 17 กรกฎาคม 2557 เวลา:14:18:30 น.
  
ข้อออกกำลังกายนี่ยากสุดแล้วค่ะ แหะๆ
โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 17 กรกฎาคม 2557 เวลา:15:30:26 น.
  
บทความดีมากเลยครับ
โดย: bpmuscle (สมาชิกหมายเลข 1106838 ) วันที่: 17 กรกฎาคม 2557 เวลา:17:27:34 น.
  
หวัดดีครับ ขอขอบคุณที่แวะไปอ่านบล็อคผมนะครับ บล็อคนี้ว่าด้วยเรื่องความสวยงามของผุ้หญิงนะครับ
โดย: หนี่งหน่อง วันที่: 18 กรกฎาคม 2557 เวลา:5:06:53 น.
  
น้องซีตัวดำ..หวังว่าโตไปจะขาวใสบ้างเน๊อะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
น้องเมย์น่ารัก Health Blog

โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 18 กรกฎาคม 2557 เวลา:8:19:28 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปชมค่ะ ^__^
โดย: piGmygiRl วันที่: 19 กรกฎาคม 2557 เวลา:15:41:28 น.
  
เป็นข้อมูลที่ดีมากเลยค่ะ
ชอบทุกข้อยกเว้นขัดผิว
เป็นคนแพ้ง่ายค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะ

โดย: lovereason วันที่: 19 กรกฎาคม 2557 เวลา:20:51:01 น.
  
โดย: NFL วันที่: 20 กรกฎาคม 2557 เวลา:18:30:35 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมน้องซีนะคะ
โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2557 เวลา:9:21:18 น.
  
เดี๋ยวนี้สาวๆ อยากสวย แต่หาทางลัดกันนะคะ


ขอบคุณที่แวะทักทายกันค่ะ
โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 21 กรกฎาคม 2557 เวลา:13:55:29 น.
  
ขอบคุณสำหรับสาระดีดีนะคะ
โดย: Kupi_Kwang วันที่: 22 กรกฎาคม 2557 เวลา:10:19:00 น.
  
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะ
และขอบคุณที่ไปเยี่ยมค่ะ
โดย: แม่ออมบุญ วันที่: 22 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:33:51 น.
  
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับผม
โดย: ปีศาจความฝัน วันที่: 22 กรกฎาคม 2557 เวลา:18:03:58 น.
  
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
โดย: janesun วันที่: 23 กรกฎาคม 2557 เวลา:12:07:30 น.
  
ขอบคุณเช่นกันค่ะ


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 23 กรกฎาคม 2557 เวลา:18:19:16 น.
  

มาให้กำลังใจคะ
โดย: Themaji วันที่: 25 กรกฎาคม 2557 เวลา:15:10:05 น.
  
สวัสดีวันฝนโปรยๆค่ะ


โดย: ญามี่ วันที่: 26 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:13:23 น.
  
สวัสดีวันฝนโปรยๆค่ะ


โดย: ญามี่ วันที่: 26 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:14:17 น.
  
สวัสดีวันฝนโปรยๆค่ะ


โดย: ญามี่ วันที่: 26 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:14:24 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายจ้า
โดย: Chic_Angel วันที่: 26 กรกฎาคม 2557 เวลา:13:22:43 น.
  
โดย: onigiri089 วันที่: 26 กรกฎาคม 2557 เวลา:23:18:42 น.
  
สวัสดีครับน้องเมย์

ผิวขาวสาวสวยจังนะบล็อกนี้

ช่วงหลังนี่ไม่ค่อยมีเวลา นาน ๆจะอั๊พบล็อกได้ที และก็ทะยอยเยี่ยมเพื่อน ๆน้อง ๆบ้างนะครับ
โดย: find me pr วันที่: 27 กรกฎาคม 2557 เวลา:15:50:36 น.
  
ขอบคุณคุณเมย์ที่แวะทักทายกันนะคะ

นอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ
โดย: Sweet_pills วันที่: 28 กรกฎาคม 2557 เวลา:23:19:55 น.
  
สวัสดีครับน้องเมย์

ยุ่งกับการขัดผิวอยู่หรือเปล่านะเนี่ย

มีคนคิดถึงแล้วนะครับ
โดย: find me pr วันที่: 28 กันยายน 2557 เวลา:18:39:16 น.
  
สวัสดีครับน้องเมย์

ยุ่งกับการขัดผิวอยู่หรือเปล่านะเนี่ย

มีคนคิดถึงแล้วนะครับ
โดย: find me pr วันที่: 28 กันยายน 2557 เวลา:18:39:16 น.
  







. . . ยินดีในสิ่งที่ตนได้ . . .

. . . พอใจในสิ่งที่ตนมี . . .

. . . เป็นคนโชคดีที่สุดในโลก . . .


*~*~*~*..แวะมาทักทายจ๊ะ..ขอให้มีความสุข สดใส..หัวใจเบิกบาน..*~*~*~*


*~ต้นกล้า...ของหัวใจ~*


โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* วันที่: 7 พฤศจิกายน 2557 เวลา:16:44:52 น.
  
สวัสดีปีใหม่ครับน้องเมย์น่ารัก

ขอให้พรเลิศประเสริฐทั้งหลายจงเป็นของน้องเมย์น่ารักนะครับ และให้มีสุขภาพแข็งแรงเสมอไปจ้ะ
โดย: find me pr วันที่: 5 มกราคม 2558 เวลา:17:06:29 น.
  
เปิดฟ้า หาอาทิตย์ มวลหมู่มิตร มิมืดมล
ครบค้า ค่าคู่คน พอเพียงพ้น พร้อมเพื่อนเพลง
ฟ้ามิด สะกิดดาว เริ่มเรื่องราว เราบรรเลง
เสมอชน คนกันเอง บ่ แบกเบ่ง แบ่งเบียดบัง
ต้นกล้า อาราดิน
โดย: ต้นกล้า อาราดิน วันที่: 18 กันยายน 2559 เวลา:6:07:49 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

น้องเมย์น่ารัก
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]