เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
7
8
9
10
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
กรดผลไม้ช่วยบำรุงผิว




กรดผลไม้ช่วยบำรุงผิว ด้วยสูตร Facial Mask 2 ขั้นตอน



ยุคสมันนี้ มีผลิตภัณฑ์มากมายที่นำกรดในผลไม้ มาสกัดเป็นส่วนประกอบ เช่น สาร AHA ทีสกัดได้จากแอปเปิ้ล ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส หรือวิตามินซีบริสุทธิ์ ที่สกัดจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี ในครีมบำรุงผิว ที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้น แต่จะไม่ดีกว่า หรือหากเราลงมือทำสูตรบำรุงผิวด้วยตัวเอง จากผลไม้สดๆ เหล่านั้น



สูตรมาร์คหน้าที่หาได้จากกรดผลไม้ พร้อมวิธีทำเพียง 2 ขั้นตอน อีกทั้งยังมีข้อแนะนำบางประการ ในการบริโภคผลไม้บางชนิด ให้ถูกกับสุขภาพอีกด้วย



กรดผลไม้ ที่มีประโยชน์กับร่างกายส่วนใหญ่ มาจากกรดผลไม้ที่มีคุณสมบัติโดดเด่น ประมาณ 4 ชนิด ได้แก่ กรดมาลิก (malic acid) กรดซิตริก (citric acid) กรดตาร์ตาร์ริก (tartaric acid) และกรดออกซาลิก (oxalic acid) ซึ่งเราสามารถได้รับประโยชน์จากกรดผลไม้เหล่านนี้ โดยตรงได้ โดยการบริโภคผลไม้สด การคั้นน้ำผลไม้ดื่ม หรือแม้แต่การนำมาทำเป็นสูตรบำรุงผิวพรรณดังนี้



กรดซิตริก มีมากผลไม้จำพวก เลมอน ส้ม เกรปฟรุ๊ต มะนาว และผลไม้ตระกูลเบอร์รี ซึ่งหากมีรสชาติเปรี้ยวจนขม แสดงว่า มีกรดซิตริกสูง ปริมาณวิตามินซีก็สูงด้วย จึงนิยมนำไปสกัดเป็นส่วนประกอบในครีมทาผิว หรือผลิตภัณฑ์มาร์คหน้า เพราะวิตามินซีที่ได้จากกรดชนิดนี้ ให้ประโยชน์ต่อผิวพรรณ เช่น ทำให้ผิวหน้ากระจ่างใสขึ้น ผิวเรียบตึงกระชับ กระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่ เป็นต้น



กรดมาลิก พบมากในแอปเปิ้ล จึงเรียกว่า กรดแอปเปิ้ล มีประโยชน์ในกระบวนการผลิตสาร อะดีโนซีนไทรฟอสเฟต (Adenosine triphosphate) หรือกระบวนการที่เซลล์ใช้พลังงานที่สะสมไว้ทันที จึงนิยมนำไปสกัดเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมต่างๆ เช่น อาหารเสริมช่วยย่อยอาหาร อาหารเสริมบำรุงการไหลเวียนโลหิต และอาหารเสริมบำรุงกำลังจากภาวะอ่อนล้าเรื้อรัง เป็นต้น



กรดตาร์ตาร์ริก มีอยู่ในผลไม้จำพวก องุ่น มะขาม และกล้วย กรดชนิดนี้ มีคุณสมบัติบรรเทาอาการไม่สบายท้อง เช่น ท้องเสีย ท้องร่วง เป็นต้น



กรดออกซาลิก อยู่ในรูปของผลึกออกซาเลต (Oxalate crystals) ในผลไม้จำพวก มะเฟือง สับปะรด พุทรา และกล้วยไข่ หากสะสมในร่างกายปริมาณมาก จะทำให้ลำไส้ และไตทำงานผิดปกติ ส่งผลให้ป่วยเป็นโรคเรื้อรัง เช่น นิ่วในไต โรคเกาต์ โรคกระดูกพรุน และโรคข้อต่ออักเสบ จึงมีข้อควรระวัง ในการบริโภคสำหรับผู้ป่วย คือ หลังการบริโภคผลไม้สด ที่มีกรดชนิดนี้แล้ว ไม่ควรกินอาหารที่มีแคลเซียมสูงต่อในทันที เพราะจะทำให้ปริมาณกรดออกซาลิกในร่างกาย สูงขึ้นอีก




อ่านข้อมูลตัวเต็มเพิ่มเติมได้ที่ http://health.haijai.com/6/



บทความสุขภาพน่ารู้เพียบ วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับสุขภาพ





ติดตามอ่านบทความสาระดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ -> ห้องสมุด เพื่อสุขภาพ แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด เด็กโต




Create Date : 03 เมษายน 2557
Last Update : 3 เมษายน 2557 23:04:07 น.
Counter : 480 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

น้องเมย์น่ารัก
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]