ลัลล้า ลาพุง 13/3 = 78.2 สัปดาห์ที่ 13 วันที่ 3 นน.เมื่อวาน 77.7 นน.วันนี้ 78.2 เจ๊แดงมาตรงเวลาทุก 25วัน (ไม่เคยครบเดือนกะเค้าซะที) ตามคาด ตัวอืดบวมเปล่ง นน.ก็ขึ้นอีกเช่นเคย ปวดท้องมากๆด้วย แต่ก็ดีที่มีแค่ 2วัน เมื่อวานนี้รู้สึกว่าจะเยอะไปหน่อย แฮ่ๆ กลับสู่โหมดปกติได้แล้วเรา อาหารการกินวันนี้ เช้า: กาแฟร้อน 80 เค้กกล้วยหอม 120 สาย: ข้าวกล้อง+หมูฝอย 300 น้ำเสาวรส 120 กลางวัน: ส้มตำไทย 80 อกไก่ย่างครึ่งชิ้น 110 ข้าวเหนียว 180 บ่าย: กาแฟร้อน 80 เม็ดอัลมอนด์อบเกลือ 60 เย็น: ข้าวเกรียบปลา 220 (เข้ามาแก้ไขเพราะอยู่ๆก็อยากกินซะงั๊น) รวมพลังงาน 1350 (BMR พันห้าพันหก) วันนี้ปวดท้อง งดออกกำลังกาย   Create Date : 18 กรกฎาคม 2554 2 comments Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 23:11:38 น. Counter : 449 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีจ้า เข้ามาเยี่มชม มาทักทายกัน   โดย: ellebesttobest 18 กรกฎาคม 2554 17:49:19 น.

สู้ๆน๊า เอาใจ + ตัว ช่วยจ๊ะ   โดย: peppergarden 18 กรกฎาคม 2554 20:07:01 น.