ทำทุกวันให้เป็นวันที่มี..ความสุข
Group Blog
 
 
มิถุนายน 2553
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
21 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 

น้ำหนักลดลงแล้วน่ะจ๊ะ สาว ๆ






















มีอยู่ช่วงนึงค่ะที่รู้สึกว่าตัวเอง อืด จน error ดูบวม ๆ

5 ใน 10 คนที่ทักว่าท้องรึป่าว " กี่เดือนแล้วอ่ะ " " ไปซาวน์มารึยัง "

" ฝากครรภ์ที่ไหน " ... อั้คตั้รจะมีน้องแล้ว บลา ๆ ต่าง ๆ นานา

ไม่นึกถึงหัวอกผู้โดนทักมั่ง บางคนไม่ฟังคำตอบเลยยยย

ทึกทักไปเอง ...แล้วเดินจากไป

ทำเราคิดหนัก กลับมาส่องกระจกที่บ้าน เออ ..ก็รู้อ่ะน่ะ

ว่าเหมือนคนท้อง รอบเอวหนา หน้าก็บาน ๆ ( ไม่ใช่บ้าน ๆน่ะ )

หลัง ๆ ใส่เสื้อผ้าเริ่มดูไม่ดี อึดอัดด้วย จากใส่ไซร์ m

เพิ่มขนาดมาเป็น L แล้วต่อไปล่ะ xx ... แค่คิดก็กลัวเร่ะ

อีกอย่างป่าป๊าเราตัวบางนิดเดียว นน. 58 กก.

ก็ดูไม่ผอมน่ะ ( ตัวจริงอ่ะ ) แต่เรา นน. 53 กก. สูงแค่ 159

^^ จะเหลือไว้ทำไมเซ็นนึงอ่ะ ไม่ยอมถึง 160 ดูดิ ^^

ลูกก็เริ่มทักแล้ว " ม่าม๊าอ้วน ๆ เย้ " อย่างนี้เรียกทักหรือล้อเลียน

พื้นฐานความคิดอยากให้ นน.ลดมีดังนี้ ....

1 . อยากกลับไปเป็นคุณแม่ที่ดูดี สุขภาพดี เพื่อลูก

2. อยากกลับไปเป็นภรรยาที่ดูดี เพื่อบาลานซ์กับ นน. ของป๊า

ไม่งั้นเวลาเดินไปด้วยกันมันจะเป็น เลข 1 กะ เลข 0 หุ หุ

3. อยากกลับไปเป็นคนเดิมที่ดูคล่องแคล่ว ว่องไว ไม่ป่วยง่าย



ข้อเสียของน้ำหนักที่เพิ่ม ( ประสปการณ์ตรง )


การเคลื่อนไหวรู้สึกไม่คล่องตัว เหนื่อยง่าย หงุดหงิดง่าย

ปวดหัวบ่อย การเผาพลาญไม่ดี 3 - 4 วัน อึ 1 ครั้ง

ใส่เสื้อผ้าแล้วดูไม่ดีหุ่นไม่สมส่วนหาไซร์ยาก ทำให้หมดอารมณ์

แต่งสวย หลง ๆลืม ๆ ห่อเหี่ยวไม่สดชื่น .. และอื่น ๆอีกมากมาย



ข้อดีของน้ำหนักที่เพิ่ม ( ประสปการณ์ตรง )


ได้ทำบุญโดยการบริจาคเสื้อผ้าที่ใส่ไม่ได้ไป 88 ตัว ไซร์ m ทั้งนั้น

คนรับปลื้มมาก ๆ บอกกับเราว่า คงหยุดซื้อเสื้อผ้าไป 2 ปีเลย



........................................


มาดูวิธีลดน้ำหนักของเราเอง

หักดิบโดยการตัดแป้งทุกชนิด ไม่มีการวอมเครื่อง เมื่อคิดแล้ว

ตั้งใจแล้วเริ่มเลย

เช้า - น้ำองุ่น เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดทำให้ไม่ห่อเหี่ยว มีแรงทั้งวัน

10 โมง กล้วยหอม 1 ลูก

เที่ยง นมสดรสจืด 1 แก้ว ป้องกันการขาดแคลเซี่ยม

ระหว่างวัน ดื่มน้ำเปล่าเรื่อย ๆ

บ่ายสอง กล้วยหอม 1 ลูก

ห้าโมงเย็น ไข่ต้ม 1 ลูก - ยาคูลล์ 1 ขวด

สองทุ่ม กล้วยหอม 1 ลูก

ก่อนนอนจิบ น้ำองุ่นเข้มข้นอีกรอบ

* ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 7 - 8 แก้ว ต่อวัน

ออกกำลังกายเล็กน้อย ด้วยการ วิ่งขึ้นลงบันไดหลายรอบ

ผลออกมา ดีใจมาก ๆ ###

หลับสบาย ถ่ายทุกเช้า ไม่โทรม ทำมาได้แล้ว 1 อาทิตย์

จากน้ำหนัก 53 กก. ชั่งน้ำหนักครั้งล่าสุดได้ 50 กก.

รอบเอวลดลงเห็นได้ชัด กางเกงหลวมเลยอ่ะ

ตอนนี้กลายเป็นมีวินัยไม่อยากอาหารพร่ำเพรื่อ ไม่เคยคิดทานยา

ลดน้ำหนักเพราะเหมือนเติมสารพิษให้ร่างกาย

ถ้าเบื่อก็เปลี่ยนผลไม้ได้ แต่เราติดใจในกลิ่นของกล้วยหอม

อีกเหตุผลนึงคือ เป็นผลไม้โปรดของลูกด้วย

ทั้งหมดนี่คือ วิธีหักดิบ กระชากน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ของเรา ...

หลังจากนี้จะลองกลับมาทานอาหารปกติยกเว้นแป้ง

แต่เริ่มจากปริมาณน้อย ๆ เพื่อให้ร่างกายปรับสภาพ

...... ตอนนี้ไม่รู้สึกอยากอาหารเลย แปลกจริง ??












เอาภาพมาเปรียบเทียบให้ดู

ตอน 47 กก. มีส่วนเว้าส่วนโค้ง >> ปัจจุบันก่อนลด 53 กก.

เสื้อตัวเดิมแต่ติดกระดุมไม่ได้ต้องปล่อย ( ติดพุง ) หน้าบวม ๆ

ถ่ายรูปต้องแอบข้างป่าป๊าตลอดถ้าเห็นเต็มตัว ... ??

จะลองลดให้กลับมา 47 กก. เท่าเดิมก็พอใจเร่ะ ***

ทั้งหมดที่ว่ามายังคงอยู่ในหน้าที่น่ะค่ะ หมายถึง

ยังคงทำกับข้าวให้สามี และ ลูกทานเหมือนเดิม

แค่บอกสามีว่าให้กำลังใจหน่อยน่ะ .. ถ้าอยากเห็นเราสวยอย่าชวน

เราทานข้าวเลย แต่ก็ยังคงนั่งร่วมโต๊ะเป็นเพื่อนคุยไป จิบน้ำไปค่ะ




.....................................




ขอบคุณเพื่อน ๆ ที่แวะมาทักทายกันค่ะ
















 

Create Date : 21 มิถุนายน 2553
12 comments
Last Update : 21 มิถุนายน 2553 11:32:09 น.
Counter : 289 Pageviews.

 

 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 21 มิถุนายน 2553 13:13:24 น.  

 

เป็นกำลังใจให้นะคะ มาผอม มาสวยกัน สู้ๆค่ะ

 

โดย: Tree Rose 21 มิถุนายน 2553 13:15:38 น.  

 

สวัสดียามบ่ายค่า
ขอเข้ามาเป็นกำลังใจให้ด้วยอีกแรงนะคะ

สาวๆกับหุ่นงามๆเนี่ย ยอมกันไม่ได้จริงๆ
และที่สำคัญของอร่อยก็ยอมกันไม่ได้เหมือนกันเน๊าะ 555

............................................

xoxo ท้ายนี้พี่ยุ้ยขอขอบคุณสำหรับกำลังใจดีดีที่มีให้กันเสมอมาด้วยนะจ้ะ

 

โดย: nLatte 21 มิถุนายน 2553 13:42:09 น.  

 

เก่งจังเลย อาทิตย์เดียวลงได้ตั้ง 3 โล
เอาใจช่วยให้ได้ 47 กก.นะคะ

 

โดย: ญ. 21 มิถุนายน 2553 14:57:41 น.  

 

ดีใจด้วยนะคะ ที่หุ่นสวยๆจะกลับมาหาอีกครั้ง

ช่วงนี้แม่นุ้ยก็ปล่อยปะละเลยกับน้ำหนักตัวเองเหมือนกันค่ะ

เห็นทีต้องเอาจริงเอาจังซะทีล่ะมั้ง อิอิ

 

โดย: SonSmile 21 มิถุนายน 2553 21:35:43 น.  

 

น้ำหนัก 53 เท่ากับ อุมมี เลยแฮะ
ส่วนความสูง..อุมมี สูงกว่า 1 เซ็น
...
ตอนนี้ น้องนา น้ำหนักลงมา 3 กิโล
แงๆๆๆ...อยากลดม่างง

น้องนา นี่เยี่ยมเลยน๊า...หักดิบตัวเองได้
พี่ ก็อยากกทำแบบนี้มั่ง
แต่...ทำมะได้ซักที
น้ำหนักมันก็เลยอยู่ที่ 53 นี่แหละ อิอิ
..
.
เอาใจช่วยให้น้องนา น้ำหนักลงเหลือ 47 นะจ๊า..สู้ๆ จ้า

 

โดย: **อุมมี** (ติดถนนใหญ่ ) 22 มิถุนายน 2553 9:12:03 น.  

 

โอ้..เสื้อ 88 ตัวที่บริจาคนี่แถมตู้ด้วยหรือเปล่าน้องนา

เล่นบริจาคเยอะแบบนี้สงสัยน้องลูกชายกับคุณพ่อเข้าไปเล่นซ่อนหยบ ซ่อนแอบ ในตู้ กับ มาม๊า ได้แน่ๆ

คุณแม่คนสำคัญ (ที่บ้าน) เคยไปลดที่เซ็นทรัล สลิมมิ่งเชิฟเชฟอะไรนี่แหละ เชฟงามอยู่ 2-3 ปี เผลอยืนพิงเสากินเรียนกวนวันละแท่ง แผล็บเดียว ท้องอีกแล้ว แต่ในท้องมีน้องชื่อ น้องไขมันนะ ตอนนี้ก็แบมือขอคุณพ่อ (โก้เอง) ตังค์หน่อย ไปลดเรียบร้อยแล้ว คราวนี้เลือกเล่นโยคะ (ขณะนี้คงอยู่ในสถานที่แห่งนั้น เห็นบอกว่าเหงื่อออกมากเหมือนอาบน้ำ งานนี้ไม่รู้จะได้ผลหรือเปล่า แต่เห็นกินน้อยลงนะ)

ผู้หญิงก็อย่างนี้ อายุยังไม่ถึง 45 ขอเชฟงามไว้ก่อน ส่วนผู้ชายมิเป็นไร มีพุงนิดๆดูดี ผอมแห้งแรงน้อยไม่เอา มีพุงเมียบอกกลางคืนกอดอุ่นดี 555

เพื่อความสวยของเมีย พ่อทนได้ แม้กระเป๋าจะพร่องไปบ้าง จริงไหมพ่อน้องอัคตั้ร

 

โดย: ปลายแป้นพิมพ์ 23 มิถุนายน 2553 9:32:13 น.  

 

สงกะสัยต้องหักดิบบ้างแล้วล่ะ....

 

โดย: rukseries 23 มิถุนายน 2553 21:47:09 น.  

 

หวัดดีตอนดึกๆจร้า

แอบมาดูเคล็ดลับค่ะ อิอิ

อยากจะหักดิบเหมือนกัน

สงสัยต้องลองดูมั่งซะแล้ว

 

โดย: Gdnzz 23 มิถุนายน 2553 22:11:21 น.  

 

ลดได้เก่งมากๆ จิบน้ำเป็นเพื่อน สุดยอดเลย

 

โดย: Aisha 24 มิถุนายน 2553 17:14:39 น.  

 

สวัสดียามเที่ยงจ้ะ
พี่ยุ้ยก็ชอบหักดิบเหมือนกันเวลาตั้งใจลดความอ้วน
ตอนนี้ก็กำลังเล็งๆหาฤกษ์อยู่ อิอิ
เพราะว่านน.เพิ่มขึ้นทุกวี่วัน
ตอนนี้จะ 64 แล้ว

ข้อเสียของพี่คือพอลดแล้วไม่มีวินัยเนี่ยล่ะจ้ะ
พอเห็นว่าหุ่นงามแล้ว
ก็กลับมาทานใหม่
เลยต้องลดความอ้วนกันทุกๆปี เฮ้อ
อยากมีวินัยเหมือนน้องนาบ้างจัง..

HappY MondaY na ja

 

โดย: nLatte 28 มิถุนายน 2553 12:01:53 น.  

 

สูตรนี้ขอยืมไปลองบ้างนะคะ ^^

 

โดย: อยากลด IP: 192.168.1.79, 119.42.76.181 1 กรกฎาคม 2553 16:30:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


เขาพิงกัน
Location :
ภูเก็ต Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




^ ^ บล็อกนี้เอาไว้บันทึกเรื่องราวต่าง ๆที่เกิดขึ้น
มีทั้งเรื่องกิน เรื่องเที่ยว และเรื่องของผู้ชาย
2 คนที่เข้ามาในชีวิต ซึ่งไม่สามารถขาดคนใด
คนนึงไปได้....เพราะเค้าคือคนที่เรารักมากที่สุด
รักเธอ .. ทั้งสองคน ^ ^
Friends' blogs
[Add เขาพิงกัน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.