Diet Diary : วันที่ 4,5,6,7 กับยาลดความอ้วน ม. รังสิต (จบชุดแรก และผลหลังจากกินครบ 2 ชุด)

ขออัพเดทรวดเดียวจบเลยละกัน เพราะวันหลังๆ มาก็ไม่มีไรมาก อาหารการกินก็ตามปกติ แต่ชั้นยังคงท้องเสียทุกวัน ในขณะที่เพื่อนๆ คนอื่นที่กิน หยุดท้องเสียแล้ว บางคนก็ไม่ได้ท้องเสียเลยสักวันเดียว เพียงแค่ขับถ่ายตามปกติ วันที่ 5 ชั่งนน. นน. ลดลงอีก 1 กก. วันที่ 7 วันสุดท้ายของยาชุดแรก พอเช้าวันที่ 8 ชั้นเริ่มกินยาชุดที่ 2 ก่อนกินชั่งนน. ดู ปรากฎว่านน. ลดลงอีกเกือบ 1 กก. ก่อนลดชั้นหนัก 53 ตอนนี้วันที่ 9 ที่กินยา นน. เหลือ 50.2 กก.

สรุปว่ายานี้มีคุณสมบัติ ลดนน. ได้ 2 กก. ต่อสัปดาห์ ตามที่กล่าวอ้างจริงๆ แต่ต้องควบคุมอาหารด้วยนะ ถ้าไม่ควบคุมอาหาร ก็จะลดแค่ 1 กก. (อันนี้สังเกตจากเพื่อนที่กินพร้อม ๆ กัน)

ชั้นคงจะกินยานี้จนครบชุดที่ 2 แล้วก็หยุดกิน แต่หลังจากนี้ไปก็จะพยายามควบคุมอาหารด้วยตัวเอง และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรักษาระบบเผาผลาญของร่างกายเอาไว้ (ไม่รู้จะำทำไ้ด้ป่าวนะ)

ข้อแนะนำที่ควรปฏิบัติตาม ระหว่างกินยานี้
1. ดื่มน้ำมาก จิบน้ำบ่อยๆ เพราะจะรู้สึกร้อน แล้วก็คอแห้ง กระหายน้ำ ถ้าดื่มน้ำน้อยจะเจ็บคอเลยแหละ
2. มื้อเช้าควรทานอาหารให้มาก เพราะยาตอนเช้าไม่ได้ช่วยลดอาการอยากอาหาร แต่เป็นยาขับปัสสาวะ
3. มื้อเที่ยง จะรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น เพราะยาก่อนอาหารเที่ยงเป็นไฟเบอร์ ควรทานก่อนอาหาร 1 ชม. ไม่ควรทานช้า หรือ เร็วกว่านั้น หากทานเร็วไป ไฟเบอร์ยังไม่ทำงานเต็มที่ จะทำให้ทานอาหารเยอะ หรือทานช้าไป ไฟเบอร์ถูกย่อยหมดแล้ว แต่อาหารยังไม่ได้ทาน ก็จะทำให้หิว และกินอาหารเยอะอีก
4. มื้อเย็น กินยาก่อนอาหาร 1 ชม. เหมือนมื้อเที่ยง แต่ควรกินอาหารเย็นพวกกากใย ชั้นกินสลัดผักเกืือบทุกวัน (นี่ละมั้ง สาเหตุที่ขับถ่ายคล่องเหลือเกิน)
5. ยาก่อนนอน ควรกินก่อนนอน 2 ชม. เพราะระหว่างยาทำงาน จะรู้สึกกระสับกระส่าย นอนไม่หลับ
6. ควรกินแต่พออิ่ม เมื่อรู้สึกอิ่มให้หยุดกินทันที อย่าเสียดายอาหารที่เหลือ
7. ควรออกกำลังกายบ้าง เพื่อเร่งการเผาผลาญ (ชั้นปั่นจักรยานออกกำลังกายวันเว้นวัน)

ความเห็นส่วนตัวนะ ถ้าเราตั้งใจจะลดน้ำหนัก โดยใช้ยาแล้วละก็ เราก็ต้องบังคับตัวเอง ไม่ให้กินมากด้วย เพราะสังเกตเห็นว่า บางคนตั้งใจจะลดน้ำหนัก ขนาดยอมกินยา แต่ว่ายังตามใจปาก แล้วก็บอกว่า "ยาไม่ได้ผล" ชั้นคิดแล้วก็อดเสียดายตังค์แทนไม่ได้ ชั้นเคยกินยาชุด ของคลีนิคลดความอ้วนด้วยนะ แม้แต่ยาชุดแบบนั้น หมอก็ยังสั่งเลยว่า ให้ทานแต่ผัก งด น้ำอัดลม ของหวาน ออกกำลังกาย คิดๆ ดูแล้วคงไม่มียาชนิดไหนสามารถลดนน. ได้หรอก ถ้าเรายังกินขนมหวาน ซดน้ำอัดลม ไม่ออกกำลังกายน่ะ ยานี้เป็นสมุนไพร ปกติสมุนไพรก็มักจะให้ประสิทธิภาพด้อยกว่ายาเคมีอยู่แล้ว ถ้าเราไม่ให้ความร่วมมือ คือ ไม่กินอาหารแต่พออิ่ม หรือ ออกกำลังกายไปด้วย ก็ไม่น่าจะลดได้เยอะอยู่แล้วละ เขียนๆ ไปก็เหมือนจะเข้าข้างยาลดความอ้วนนะเนี่ย แต่ไม่ใช่หรอก มันเป็นสัจธรรม

สำหรับชั้นที่กลับมาพึ่งพายาลดความอ้วนอีกครั้ง ก็เพราะว่ามีภาระกิจสำคัญต้องไปทำช่วงสิ้นเดือนนี้ เลยอยากผอมและดูดีในระยะเวลาอันสั้น สุดท้ายแล้ว ชั้นก็ยังคิดว่าวิธีลดความอ้วนที่ดีที่สุด ก็คือ การควบคุมอาหาร ทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เนื่องจากเขียนเก็บไว้นานแล้วแต่ไม่มีเวลาโพสต์ สรุปแล้วกินยาสองสัปดาห์ นน. ลดไป 3 กก. สังเกตว่านน. ลดมากช่วงสัปดาห์แรก แต่สัปดาห์ที่สองแทบจะไม่ลดลงเลย ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน ยายังเหลืออีก 2 สัปดาห์ จะกลับมากินต่อหลังจากกลับจากญี่ปุ่น ช่วงต้นเดือนสิงหาฯ กลัวขี้แตกแขกตี้ตอนไปเที่ยวง่ะ มันจะลำบาก ก็เลยหยุดกินไปก่อน

Create Date : 27 กรกฎาคม 2550 Last Update : 27 กรกฎาคม 2550 15:50:26 น. Counter : 1605 Pageviews.		11 comments
Share Tweet