นอนผิดท่า พาให้ขาเดี้ยง จริง ๆ อยากจะตั้งชื่อบลอกว่า "ใช้ Notebook ไม่ถูก(ท่า)ทาง พาให้ขาเดี้ยง" ก็กลัวของเขาจะแร๊งส์เกิ๊น(แรงเกิน) นอนท่าไหน ทำให้ขาเดี้ยง รับรองว่า ไม่ใช่ ท่านอนเบสิกดังในภาพข้าง ๆ นี้ แน่นอน (ไม่ฉ่าย ไม้ฉ่าย) ก่อนอื่น ขอเล่าอาการขาเดี้ยงที่เป็น ให้ฟังก่อนนะคะ เดี้ยงขนาดว่า ยืนตรงไม่ได้ค่ะ เวลาเดินต้องเดินท่าย่อง คือโน้มตัวมาข้างหน้า ย่อตัวลงหน่อย ๆ แล้วต้องเลือกจังหวะลงน้ำหนักให้ขาข้างที่เจ็บ แล้วหาที่ยึดเกาะเวลาเดินเพื่อไม่ให้ขาข้างที่เจ็บลงน้ำหนักมาก เรียกว่าเจ็บทุกก้าวเดินเลยค่ะ เจ็บขนาดไหน เจ็บขนาดที่อยากลงคลานเลยค่ะ พลิกตัวผิดท่าก็ไม่ได้ ทรมานมาก ๆ ค่ะ ก่อนเป็นไปทำอะไรมา ตรงนี้แหละค่ะ ที่อยากเล่าให้ทุกท่านฟังค่ะ ก่อนเป็นก็ คือ นอนอ่าน Notebook ค่ะ ท่าที่ใช้อยู่คือ ท่าในภาพข้าง ๆ นี้ค่ะ (ไม่ใช่รูปของผู้เขียนนะคะ - เป็นภาพที่ผู้เขียนไปค้นมาจาก photobucket แล้วพยายามแต่งให้ใกล้เคียงที่สุดค่ะ) คือ เป็นท่านอนไขว่ห้าง แล้ววางโน๊ตบุคไว้บนพุงค่ะ ส่วนจอก็พิงไว้กับเข่าของขาข้างที่ยกไขว้(บนเข่าอีกข้าง-น่างงมั้ยคะ) ดูรูปประกอบค่ะ นอนท่านี้นานประมาณหลายชั่วโมงอยู่ค่ะ แต่ต้องขอบอกก่อนว่า ท่านี้เป็นท่าการใช้ notebook ตามปกติของผู้เขียนค่ะ (ใช้ท่านี้มาหลายปีแล้วคร้าบ-แม้แต่ขณะที่เขียนบลอกนี้ ยังใช้ท่านี้เลยอ่ะ ) แต่จะสลับขาไปมา เมื่อเมื่อย... วันที่เป็นนี่ก็นอนอ่านตามปกติ ไม่กี่ชั่วโมงผ่านไป พอลุกขึ้นนั่งปุ๊บ อาการเจ็บปวดข้างต้นก็เกิดขี้นมาทันที (รู้สึกตกใจว่า ทำไมมันเฉียบพลันอย่างนี้อ่ะ) แ่ต่ก่อนหน้านี้ มีอาการเจ็บแปลบ ๆ ตรงช่วงรอยต่อระหว่างต้นขากับสะโพก (ที่เขาเรียกว่าขาหนีบอ่ะนะ-พยายามอธิบายแบบไม่ให้มันโป๊มากค่ะ ) มานานหลายวันแล้ว เหมือนมีอาการเคล็ด พยายามจะนวดเอง ก็หาไม่เจอ เพราะมันเหมือนอยู่ข้างใน คิดว่าถ้าเราเดินบ่อย ๆ สบัดขาบ้าง อะไรบ้าง ก็น่าจะดีขึ้น แล้วก็ 'ช่างมัน' อะนะ เมื่อมีอาการขาเดี้ยงข้างต้น ก็ให้ตกใจในความเฉียบพลันของอาการ และลองคลำดู(บริเวณขาหนีบ) มันเหมือนมีก้อนอะไรไม่รู้ กดเจ็บ (พยายามลุกขึ้นมาดู-คือตรงที่มันเจ็บ-หากอยู่ในอริยาบถอื่น จะมองไม่เห็น-เพราะมันเป็นช่วงรอยพับของขา ต้องลงไปนอนหงาย) ก็ไม่เห็นความผิดปกติอะไรค่ะ ไม่มีรอยแดง มีแต่อาการบวมเป็นลูก ๆ - แต่ก็นะมองไม่ถนัดหรอกค่ะ) ลองค้นข้อมูลในเน็ต อาการใกล้เคียงกับไข่ดันบวมมากเลยค่ะ แต่ที่ไม่เหมือน คือ ไม่มีบาดแผลบริเวณเท้า หรือ ขาด้านล่างเลย ข้อมูลนั้นบอกว่า ทานยาแก้ปวด ก็จะหาย คืนนั้น ก็ทนนอนเจ็บ-จนเช้า ตื่นมา อาการก็ดีขึ้นค่ะ แต่ก็ยังลงน้ำหนักข้างที่เจ็บได้ไม่มาก วันถัดมาก็ดีขึ้น เหลือแต่อาการตึง ๆ ก็ไปหาหมออะนะ (เพราะไม่รู้ว่าทำไม่เราถึงเป็นอย่างนี้) ปรากฏว่าตรงที่มีอาการตึง ๆ คุณหมอบอกว่ามันเป็นเส้นเอ็น แล้วน่าจะเกิดจากการเกร็ง และใช้งานหนัก (จ๊ากส์ เกร็งอะไรว้า ขา(หนีบ)ถึงเจ็บ) ลองกลับมานอนคิดดู คงเป็นเพราะวันนั้น เรานอนอ่านโน๊ตบุค ในท่าที่นิ่งมาก เรียกว่ามีแต่ลมหายใจเท่านั้นที่เคลื่อนไหว(คือ จดจ่อกับบทความที่อ่านมาก-อยู่ในท่าเดิมโดยไม่เปลี่ยนอริยาบถเลย) (ขอให้ใช่ทีเถอะ อย่ามีโรคอื่นแอบแฝงเล้ย เพี้ยง! ) นี้จึงเป็นที่มาของบลอกนี้ หากถามว่า ยังจะใช้โน๊ตบุคท่านี้อีกมั้ย? ขอตอบว่า ใช้ค่ะ (ประเภทไม่เห็นโลงศพ ไม่หลั่งน้ำตา ) แต่ก็จะระวังมากขึ้นค่ะ ต้องเปลี่ยนอริยาบถบ้าง อะไรบ้าง จอบอจบค่ะ ราตรีสวัสดิ์ ฝันดีทุกท่านค่ะ   Create Date : 05 สิงหาคม 2554 3 comments Last Update : 7 กันยายน 2554 19:19:26 น. Counter : 2967 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณนะคะที่เตือน นอนเล่นท่านี้เหมือนกัน แต่ปวดคอมากกว่า 555 ยังไงก็หายไวไวนะคะ :D   โดย: อุ้มมม * IP: 111.84.74.4 5 สิงหาคม 2554 6:53:56 น.

ขอบคุณคุณอุ้มมม ที่แวะมาอ่านและให้กำลังใจกันค่ะ ตอนนี้หายจากอาการนี้ แต่เป็นโรคอื่นแทน   โดย: vlovethai 28 สิงหาคม 2554 0:55:49 น.

เดี้ยงของแท้ เอาละ มาแนะนำเพื่อนๆ บรรดานอนท่ายากกันทั้งหลาย ตอนนอนก็มีความสุขนะครับ555 แต่พอตอนตื่น เจ็บไปทั่วพระวรกายเลยละ ผมเนะนำครับสำหรับเพื่อนๆที่ หายานวด ผมใช้แบบสเปย์ของ ช้อนทองมงคล ใช้ดีจริงๆครับ บอกกันไว้ เข้าไปดูกันเองนะครับ เข้า GOOGLE พิมพ์ค้นหา คำว่า ช้อนทองมงคลครับ มีทางออก   โดย: รมพิยาน IP: 49.230.167.45 30 พฤศจิกายน 2557 13:11:25 น.