Bloggang.com : weblog for you and your gang
วิตามินตัวจี๊ด ดี๊ดีกับสาววัย 20
เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
วิตามินดูแลร่างกายอาจจะดูเป็นเรื่องของผู้ใหญ่วัย 40 ขึ้นไป ซึ่งต้องดูแลตัวเองให้ดี ๆ เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง
แต่ก็ใช่ว่าวัยรุ่นอย่างเด็กสาววัย 20 ต้น ๆ จะดูแลตัวเองให้ดีอย่างนี้ไม่ได้ เพราะยิ่งดูแลตัวเองได้เร็วเท่าไร ก็จะยิ่งเสริมความแข็งแรงให้ร่างกาย รวมทั้งป้องกันโรคร้ายต่าง ๆ ได้มากเท่านั้น
อีกทั้งองค์การอนามัยโลกเขาก็สนับสนุนให้เด็กสาววัยรุ่นที่มีอายุอยู่ในช่วง 20 ปี เริ่มกินวิตามินดูแลร่างกายได้แล้ว เพราะนอกจากจะเป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ก็ยังจะช่วยให้สาว ๆ เติบโตอย่างสมบูรณ์ เป็นสาวสะพรั่งเต็มตัวอีกด้วย
และถ้าใครที่เป็นสาวรักสุขภาพตัวยงซึ่งกำลังอยากหาวิตามินดี ๆ บำรุงร่างกายอยู่ล่ะก็ มาดูข้อมูลจากเว็บไซต์
eHow
ที่เขาแนะนำวิตามินตัวจี๊ดที่เหมาะกับสาววัย 20 กันก่อนดีกว่า
บำรุงวัยเจริญพันธุ์
จริง ๆ แล้วมีวิตามินที่ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของสาววัย 20 ปีสมบูรณ์แข็งแรงอยู่หลายตัว แต่ถ้าอยากบำรุงระบบเจริญพันธุ์ในร่างกายให้แข็งแรงก็ต้องยกให้เหล่าวิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 6 ซึ่งพบมากในอาหารที่ให้โปรตีน ได้แก่ ถั่วเหลือง ตับสัตว์ ไข่ และนม
เพราะวิตามินบี 6 จะช่วยบรรเทาและป้องกันอาการ PMS หรืออาการก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิงได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นอาการคัดหน้าอก ตัวบวม และอารมณ์อาร์ตตัวแม่
วิตามินบี 3 มีส่วนช่วยกระตุ้นฮอร์โมน พบมากในเนื้อสัตว์ทุกชนิด เครื่องในสัตว์ ถั่วเมล็ดแห้ง รำข้าว และยีสต์
ส่วนโฟเลท หรือวิตามินบี 9 เป็นวิตามินที่สำคัญกับร่างกายของผู้หญิงทุกวัยที่กำลังตั้งครรภ์ เนื่องจากวิตามินบี 9 มีส่วนช่วยบำรุงให้อวัยวะภายในร่างกายของผู้หญิงทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
รวมทั้งป้องกันเด็กในท้องให้คลอดออกมาได้อย่างปลอดภัย
ดังนั้น ผู้หญิงคนไหนที่กำลังตั้งครรภ์ก็ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโฟเลท หรืออย่างน้อย ๆ ก็ต้องได้รับโฟเลทในปริมาณ 400 ไมโครกรัมต่อวัน เช่น ตับ ซึ่งจะให้โฟเลทในปริมาณ 30-50 ไมโครกรัม, ผักใบเขียว มีโฟเลทอยู่ 9 ไมโครกรัม และน้ำส้มคั้นสด ๆ ที่คั้นแล้วดื่มเลยทันที ซึ่งจะมีโฟเลทอยู่ที่ 50-100 ไมโครกรัม เพื่อให้ร่างกายได้รับโฟเลทในจำนวนที่พอเพียง และเพื่อความปลอดภัยของทั้งแม่และเด็กในท้องด้วยค่ะ
นอกจากนี้คุณแม่ควรหาอาหารเสริมประเภทวิตามินรวมสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์มารับประทาน โดยควรให้แพทย์เป็นผู้สั่งยาบำรุงให้
เพราะวิตามินรวมที่แพทย์สั่งจะมีกรดโฟลิกในปริมาณที่เหมาะสม และเพียงพอต่อร่างกายของผู้หญิงตั้งครรภ์ และทางที่ดีไม่ควรหาซื้อยาบำรุงครรภ์กินเอง เนื่องจากมักจะมีส่วนผสมของสมุนไพร ซึ่งอาจจะมีอันตรายต่อลูกรักในครรภ์ได้นั่นเองค่ะ
บำรุงระบบประสาท
ในช่วงอายุ 20 ปี จะเป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มสะสมความเครียดบ้างแล้ว เราจึงต้องหาวิตามินมาบำรุงระบบประสาทและสมองให้ทำงานได้อย่างดี
และวิตามินที่จะช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทก็คือ วิตามินบีอีกเช่นกัน แต่ให้เน้นรับประทานวิตามินบี 1 หรือกรดไธอามีน
พบมากในอาหารประเภทยีสต์ เมล็ดข้าวไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลเกรน ขนมปังโฮลวีท อีกทั้งเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองด้วย โดยเฉพาะคนที่มักจะมีอาการเหน็บชาอยู่บ่อย ๆ ก็ควรเสริมวิตามินบี 1 ให้ร่างกายเยอะ ๆ ด้วยนะจ๊ะ
ส่วนคนที่มีโรคลมชักเป็นโรคประจำตัว หรือใจสั่นอยู่บ่อย ๆ ควรต้องให้ร่างกายได้รับวิตามินบี 6 อย่างพอเพียง เพราะวิตามินบี 6 ที่พบมากในอาหารประเภท ถั่วเหลือง ตับสัตว์ ไข่ และนม จะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้อยู่หมัด
นอกจากนี้ควรต้องรับประทานวิตามินบี 12 ร่วมด้วย เนื่องจากวิตามินบี 12 ก็มีส่วนสำคัญมาก ๆ ในด้านบำรุงระบบประสาทของร่างกาย และช่วยในเรื่องความจำ ซึ่งถ้าอยากให้ร่างกายได้รับวิตามินบี 12 ก็ต้องรับประทานเนื้อสัตว์ ตับ ไข่แดง เนย อาหารหมักดองด้วย
บำรุงผม ผิว และเล็บ
วัยกำลังโตเป็นสาวเต็มตัวอย่างนี้ควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รวมทั้งควรหาวิตามินเอ ซึ่งพบมากผักที่มีสีเหลือง แดง และเขียวทุกชนิด วิตามินบี ที่หาได้จากเนื้อสัตว์ ธัญพืช นม และไข่ และโฟเลท ซึ่งมีมากในผักใบเขียว ตับ และน้ำส้มคั้นสด ๆ มาบำรุงร่างกาย เพื่อให้ระบบเซลล์ทำงานอย่างเป็นปกติ และมีการไหลเวียนอย่างดี
โดยเฉพาะโฟเลท ที่มีส่วนสำคัญกับเซลล์เม็ดเลือดแดงเป็นอย่างมาก ซึ่งถ้าร่างกายได้รับโฟเลทอย่างพอเพียง ก็จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก ส่งผลให้ผิวดูสุขภาพดีและเปล่งปลั่งสมวัย รวมทั้งผมและเล็บก็ได้รับผลพลอยได้จากความสมบูรณ์ของร่างกายด้วยค่ะ
ร่างกายที่เพิ่งพ้นวัยรุ่นมาหมาด ๆ และกำลังจะก้าวเข้าสู่วัยสาวอย่างเต็มตัว เป็นช่วงชีวิตที่มีความสำคัญมาก ๆ เพราะในอนาคตข้างหน้าสุขภาพร่างกายจะแข็งแรงสมบูรณ์แค่ไหน ก็ขึ้นอยู่กับการบำรุงดูแลกันตั้งแต่ตอนนี้นะคะ
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ
Create Date : 19 กันยายน 2556
Last Update : 19 กันยายน 2556 10:19:03 น.
Counter : 1860 Pageviews.
0 comments
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะ VIP Friend
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
lovepays
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [
?
]
Infromation:
blogfree.net
blog.fc2.com
mblog
blogthai.net
blogster.com
blogigo.com
mblog
myfri3nd.com
blog.com
xanga.com
wordpress2
Technologies Reviews
blog.fc2.com
===================================================
Recent Post
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
funytodays.com
Group Blog
Group My loves
<<
กันยายน 2556
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
19 กันยายน 2556
วิตามินตัวจี๊ด ดี๊ดีกับสาววัย 20
All Blog
ออกกำลังกายในน้ำ ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ มีดีอย่างไร
ของขวัญวันวาเลนไทน์ บอกความหมายอะไรบ้างนะ
ขนาดนี้เลยหรอ..ผลเสียของการไม่ทานอาหารเช้า
ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องกินให้น้อยลง
บริจาคเลือดแล้วอ้วน...จริงไหม ?
อาหารที่กินแล้วทำให้หน้าอกใหญ่
รู้หรือไม่? มันเทศ ช่วยลดน้ำหนักได้!
พฤติกรรมเพื่อคงความฟิตแอนด์เฟิร์ม
ชุดสีดำ แต่งหน้าอย่างไรให้เริด
หยุดแก่ไว้แค่อายุ 30 ด้วยการรีเซตลิ้น
เลือกสะพายกระเป๋า ให้เข้ากับรูปร่าง
ถึงจะตุ้ยนุ้ย ก็ออกกำลังกายไหวนะ
ครีมนวดผม...ทำอะไรได้มากกว่าที่คิด
พลาสติกกับไมโครเวฟ เลือกใช้ให้ปลอดภัย
เจ็บคอ อย่าซื้อยามากินเอง
6 วิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพช่องปาก
เงียบไว้ดีกว่า หากคิดจะพูดกับสามีด้วยประโยคเหล่านี้
5 อาหารดี ๆ ที่กินเยอะไป ก็ไม่ดีได้เหมือนกัน
คุณมีความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) แค่ไหน ?
10 พฤติกรรมทำจนชิน พากระดูกเสื่อมก่อนวัย
25 พฤติกรรมที่เปลี่ยนพุงพลุ้ยเป็นหุ่นเพรียว
ทำไมถึงต้องผ่าฟันคุด
รู้จักหรือยัง...ALS โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง
แต่งหน้าให้สวยด้วยสีนู้ด
ลดน้ำหนักกับนิสัยแบบเกาหลี
แพทย์แผนไทยเปิดตัว "หญ้ารีแพร์" กระชับช่องคลอด
ยาสลบกับการศัลยกรรม
ยาสีฟัน..ช่วยรักษาสิวได้จริงไหม ?
ป้องกันแดดได้ด้วยการกิน
ลดน่อง...ให้ได้ผลเร็ว
ส้มตำ กินอย่างไรให้แซบและได้ประโยชน์
แนะ!..กินเมล็ดทานตะวันช่วยชะลอความแก่
เตือนพ่อแม่ ให้เฝ้าลูกน้อยเวลาแปรงฟัน
เบื่อเขียนคิ้ว...สักคิ้วเลยดีไหม?
อาหารแม่ เพื่ออาหารลูกน้อย
10 วิธีออกกำลังกายแนวใหม่ แปลกแต่ได้สุขภาพดี
มะนาวโซดาลดความอ้วน ความพิเศษของสมุนไพรที่คุณต้องทึ่ง
คุยในเรื่องที่ทำให้รู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น
แก้ผมดัดไม่เป็นลอน ให้สวยเด้งดังใจ
หาสาเหตุปัญหารูขุมขนกว้าง
ผู้หญิงยุคใหม่ต้องมีกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน
ส้มตำถาด เมนูสุดฮิต กินให้ปลอดภัย
เล่นมือถือในที่มืด อันตราย! เสียงต้อหิน
ห้ามใช้ทิชชู่ซับน้ำมันอาหาร เสี่ยงก่อมะเร็ง
ออกซิโทซิน ฮอร์โมนแห่งรัก นำพาสุขภาพดี
กลเม็ดเคล็ดลับ งัดตัวเองไปออกกำลังกาย
เจาะลึกข้อมูล ไวรัสตับอักเสบบี
อาหารต้องห้ามก่อนนิทรา..ไม่อยากตาค้าง เลี่ยงซะ !
3 เทคนิคเบื้องต้น สังเกตตัวเองเรื่อง สายตาเอียง
นิสัยด้านแย่ๆ...ของผู้หญิงทั้ง 31 วัน
ซิฟิลิส โรคร้าย จุดจบของลำยอง
จัดอันดับกีฬาที่ทำลายเข่ามากที่สุด
กระเป๋าถือ บอกความเป็นคุณ
มาไขว่คว้าหาจุดสุดยอดกัน
เรื่องที่คิดกันว่าเซ็กซี่แต่ที่แท้ทำหมดอารมณ์!
โยคะกับวันมามาก
3 วิธีง้าย-ง่าย ทลายห่วงยางรอบเอว
กฏเหล็กที่ผิดกับการคิดไดเอต
อันตราย กินวิตามินมากตายเร็ว!
ฟังดนตรีแบบไหน คลายเครียด
การแสดงความรักอย่างจริงใจของผู้ชาย
ทางเลือกในการบำรุงครรภ์
เรื่องน้อยใจของผู้ชาย ที่สาวๆมักไม่รู้
ขยับความสัมพันธ์ให้เพื่อนร่วมงานมาเป็นคนรู้ใจ
แบกลูกใส่เป้..กระชับสัมพันธ์
วิธีเพิ่มฮอร์โมนความสุข
หัวใจกับคนวัยทำงาน
คนอ้วนออกกำลังกายแบบไหนดี
7 พฤติกรรมกินยอดแย่ พาแก่เร็ว
9 วิธีกินบุฟเฟ่ต์อย่างฉลาด...อิ่ม แต่ไม่อ้วน
ไดเอตที่ ใช่ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
8 อาหาร ช่วยฟันขาว เพิ่มยิ้มสวย
กินกล้วย...ไม่ใช่เรื่องกล้วย ๆ
ล้างพิษตับ...ทำเพื่ออะไร ?!
8 หัวใจในการฝึกพิลาทิส
ครีมเทียมศัตรูตัวร้ายของคอกาแฟ
ย่างอย่างไร ให้ไกลมะเร็ง
วิธีดูแลดวงตาให้สวย ปิ๊ง!
อาหาร ๑๐ ชนิด พิชิตโรค
ใครเป็นหนุ่มสาวขี้อายยกมือขึ้น
สีผมกับราศี
หงุดหงิดก่อนประจำเดือนมา เป็นเพราะอะไร
วิตามินตัวจี๊ด ดี๊ดีกับสาววัย 20
นั่งเก้าอี้อย่างไรไม่ปวดหลัง
กระดูกพรุนภัยเงียบใกล้ตัว
ทำอย่างไรกับมะเร็งในระยะสุดท้าย
สมองเสื่อม ภาวะที่คนไทยเป็นกันมากขึ้น
ดูแลดวงตาคู่สวยของคุณ
10 วิธีคลายเครียดในการทำงาน
สุขภาพกับโรคตาในวัยทำงาน
เนื้องอกในมดลูกเรื่องจริงที่ผู้หญิงควรรู้
เตือนภัยสาวบ้างานระวังถึงตาย
อาหารแคลอรีต่ำ 9 อย่างที่น่าหม่ำสุดๆ
ระวัง! 4 จอร้าย...ทำลายสุขภาพตา
เตือน ! ถึงเวลาแล้วที่ต้องทิ้งของโปรด เตือน ! ถึงเวลาแล้วที่ต้องทิ้งของโปรด
ไม่กินข้าวเช้า เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
นวดเท้า คลายเมื่อยง่ายๆ ใน 5 นาที
สาวขี้โรคสังสรรค์อย่างไร ไม่ให้ทำลายสุขภาพ
19 น่ารู้ เรื่องของ...สมองผู้หญิง
อย่าใช้เกลือล้างผักและผลไม้นะ
8 Top secret สร้างหุ่นสวยสุขภาพดี
ยิ่งดื่มน้ำเย็น ยิ่งร้อน
การบริหารสะโพกส่วนบนโดยเฉพาะ
เลือกอาหาร...พิชิตโรคอ้วน
เคล็ดลับสุขภาพ นอนเยอะไป.. ทำให้สมองแก่เร็ว
กายบริหารง่าย ๆ ให้หน้าอกฟิตเปรี๊ยะ!
ทานตะวัน..สารพันสารพัดประโยชน์
ความต่างระหว่าง "น้ำมันปลา" กับ "น้ำมันตับปลา"
ไข้หวัดนก H7N9 ที่ระบาดในประเทศจีน
เคล็ดลับสุขภาพ ข้อควรรู้...ก่อนจะใช้ผลิตภัณฑ์ไล่ยุง
ความเชื่อจากหนังโป๊ที่ไม่เหมือนชีวิตจริง
เปลี่ยนตัวเองให้ร้ายกาจบางอารมณ์
ทานข้าวเหนียวมะม่วงอย่างไรไม่ให้อ้วน
10 เมนูเพื่อสุขภาพฟันที่ดี
10 เหตุผลทำหนุ่มๆ หมดรัก
ข้าวเหนียว ไก่ย่าง ส้มตำ...คุณค่าครบ
กล้วยหอมช่วยหุ่นสวยได้ จริงจ๊ะ!!!
10 นิสัยสุดเพลียของบรรดาคนติดมือถือ
ออกกำลังกายอย่างไร..ให้อายุยืน
อาบน้ำตามแบบโบราณ ผิวดี ลดไขมันตกค้างในลำไส้
พานาโซนิค ทัฟบุ๊ค เปิดตัวแท็บเล็ตแบบสมบุกสมบัน ตัวล่าสุด
ขาย POWER AMP คลาส-D (MTX Audio X Thunder X3000D) 17,500 บาท
ลดน้ำหนัก...ไม่ใช่การอดอาหาร
กินน้ำแข็งให้ปลอดภัย ช่วงหน้าร้อน
อย่าปล่อยให้เป็น หวัดเรื้อรัง
กลยุทธ์ง่าย ๆ การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
กินขนมปังยังไงให้หุ่นสวย
โรครังไข่มีถุงน้ำหลายใบ..!!! PCOS
กินเลย....เพื่อสุขภาพผมที่ดี
แห้ว เผือก มัน มันแกว...ประโยชน์สุดๆ
ปวดหัว ปวดท้อง สิ่งที่คุณกินนั่นแหละช่วยได้!
โรคต้อหินที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์
น้ำตาลฟรุกโตส ดีจริงหรือ?
ข่าวลือ Apple ส่งทีมกว่า 100 คนพัฒนานาฬิกา smartwatch
Design Concept iPad รุ่นใหม่ จอโปร่งใสไร้ขอบ นวัตกรรมแห่งอนาคต
มาแล้วคอนเซ็ปต์ iPhone 6 ล่าสุดในสไตล์ iPod Nano เงางามสวยงามไปอีกแบบ
ลือ iPad 5 ที่บางเบากว่าเดิม จะเปิดตัวเดือนมีนาคมปี 2013 และ iPad mini หน้าจอละเอียดขึ้น 2 เท่า
Canon EOS 6D ลืมใส่ Noise มาให้จริงหรือ ลองมาดูตัวอย่างเปรียบเทียบกัน
Fujitsu docomo Arrows Tab F-05E แท็บเล็ตจอกว้าง 10.1 นิ้ว พร้อมคุณสมบัติป้องกันน้ำ และฝุ่นละออง
ลือว่า Sony มีโอกาสจะเปิดตัวเลนส์ 5mm f/1.8 E-mount เร็วๆนี้
Samsung Galaxy S4 ยังไม่เปิดตัวที่งาน CES 2013 แต่จะขอจัดหนักสาย TV ก่อน
Microsoft เตรียมส่งแท็บเล็ต Surface รุ่น Windows 8 Pro
Samsung Smart TV สุดยอดสมาร์ททีวี 55 นิ้ว สามมิติ ดีไซน์ล้ำ ใครเห็นเป็นต้องรัก!
เครื่องดื่ม..ลดหน้าท้อง
เครื่องดื่ม..ลดหน้าท้อง
ปวดท้องน้อย…ปัญหาที่ไม่น้อยสำหรับผู้หญิง
เผย Samsung Galaxy S IV เตรียมเจอกันแน่พฤษภาคม 2013
เลอโนโวจัดเต็ม Sleek Notebook โดดเด่นทั้งดีไซน์บางเบา สีสันสดใส ราคาเบาๆ ถูกใจวัยทีน
4 คำพูด เร้าอารมณ์ชาย
มือชา...ปัญหาที่พบได้ในคนทำงานออฟฟิศ
LDL, HDL ไขมันดีและไขมันไม่ดี
ติดอาหารขยะอาการเหมือนคนติดยาเสพติด
Samsung Series 5 Ultrabook ที่คุ้ม และเท่ที่สุดในตลาด ณ บัด Now!
Friends Blog
Webmaster - BlogGang
[Add lovepays's blog to your weblog]
Link
funytodays.com
shopbuyeasy.com
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.