ลองฝึกหายใจช้าๆสูดให้เต็มปอดแล้วกลั้นไว้นับ 1 - 10 หรือเท่าที่ทนได้ก่อน ทำเรื่อยเป็นการฝึกหายใจและช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่นะ

แว๊กกก อยากจะบอกว่า เมื่อประมาณ 2 อาทิตย์ก่อนเราก็เป็นคล้ายๆ กัน คือเวลาหายใจแล้วมันแน่นไปหมด เพิ่งรู้นะเนี่ยว่าการใส่เสื้อแน่นเกิน ทำให้หายใจไม่สะดวกแล้วเป็นแบบนี้ได้ พอมานึกๆ ดูก็เลยคิดว่าอาจจะเป็นเพราะสาเหตุนี้ เพราะเราแอบเซะซี่มีอก บางชุดเนี่ยใส่แล้วแน่นหายใจได้ครึ่งเดียว ตอนใส่แรกๆ มันก็โอเค แต่พอออกไปข้างนอกเริ่มหายใจไม่ออกต้องรีบกลับบ้าน รู้สึกเหมือนตัวจะแตก ฮ่าๆๆ

ปล. เพิ่งซื้อ VCD โยคะมา ลดความอ้วนตามลำพัง อิอิ

เห็นใจจริงเลย ขอให้หายไวๆ นะคะ

เรื่องเจ็บหน้าอกเวลาหายใจ ดิฉันเคยเป็น ครั้งหนึ่ง มีสาเหตุมาจากเครื่องออกกำลังอย่างที่คุณเอารูปมาลง จนต้องงดไปในที่สุด อีกครั้ง เป็นสาเหตุมาจากเป็นหวัด ไอมากจนเจ็บระบม ไม่ใช่เจ็บหน้าอกธรรมดา แต่เจ็บเข้าไปในกล้ามเนื้อ ไปหาหมอๆ ให้กินยาแก้ปวด เออ มันก็ดีขึ้นมาได้เอง

การบริหารโยคะ เป็นสิ่งที่ดี แต่ต้องคอยสังเกตด้วยว่า ร่างกายเรารับได้ถึงแค่ไหน ดิฉันเคยทำท่าทวิสต์ธรรมดาๆ ที่เคยทำเนียะแหละ แต่วันนั้นมันหันผิดไปหรืออย่างไรเนียะ คอเคล็ดเป็นอาทิตย์เลย

ลองฝึกหายใจแบบโยคะ ที่คุณกระต่ายจอมพลังบอกก็น่าจะช่วยได้นะคะ

เหลือบไปดูหัวข้อบทความ ไม่แน่ใจว่าคุณมีปัญหาเหงื่อเยอะหรือเปล่าคะ (ยังไม่ได้ตามไปอ่าน) ดิฉันเลยสงสัย ว่า คุณเคยไปตรวจวัดค่าไทรอยด์ หรือยังคะ เนื่องจากเกี่ยวกับระบบเผาผลาญ และ กล้ามเนื้อ

ขอบคุณคะ คุณอำไพพรรณ ศูนย์สุขภาพพญาไทช่วยแนะนำให้คน ๆ นึงได้มีความรู้สึกคลายเครียดโล่งอก สบายใจขึ้น รับฟังปัญหา ของดิฉัน ขอบคุณมากคะ

แฟนมีอาการจุกที่หน้าอก หายใจติดขัด นอนไม่ได้ต้องนั่ง ส่วนใหญ่จะเป็นเวลากลางคืน เคยทายยาขยายหลอดลมก็ดีขึ้น ไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุอะไร ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้ใส่เสื้อผ้าแน่น ใครรุ้สาเหตุ วิธรแก้ หรือยารักษา รบกวนชี้แจงด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
phittayatorn64@gmail.com

ผมจะเป็นเหมือนกันเเน่นหน้าอกข้างซ้ายหายใจติดขัดตลอด24ชั่วโมงเป็นมาหลายวันละจะทำยังไงดี

ผมเปนเด็กผู้ชายอายุ13ไม่ได้ไปทำไรเลยนั่งเล่นโน้ตบุคอยู่ดีๆก็รู้สึกระบมที่หัวใหล่สักพักก็เริ่มระบมบริเวณนั้นและแล้วก้หายใจเข้าก็เจ็บหน้าอกขวา(ผมเปนเด็กอ้วนยุนะนำ้หนัก80กล.ส่วนสุง168ซม.)สะเทือนมากก้อไม่ได้อาการเหมือนเจ้าของกระทู้เป้ะู
ยาก็ไม่ได้กินฟิตเนสก็ไม่ได้เข้าเสื้อผมใส่ใหญ่กว่าตัวเสมอ ใครรู้วิธีรักษา โรคที่เปนคืออะไร รักษาเองได้ไหม
อันตรายหรือป่าว กรุณาโทรมาบอกที 0877064368
facebook-Rambo intortus
e-mail=bop2011@hotmail.co.th
ถ้าจะดีโทรมาได้ไหมครับ

ตอนนี้ผมเป็นเกี่ยวกับหายใจได้น้อย ผมน้ำหนัก106โลน่ะ เจ็บบริเวณหน้าอก ใจสั่นไม่รู้ว่าผมเป็นโรคอะไร

This post is worth everyone's attention. Where can I find out more?
Mulberry Messenger bag //www.wooden-plantation-shutters-aylesbury-buckinghamshire.co.uk/